r
Nosalty Logó

Citrommázas túrós

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
NS
Citrommázas túrós
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
150 °C
  • 8% Fehérje
  • 42% Szénhidrát
  • 11% Zsír

A tésztához

A töltelékhez

A mázhoz

Összesen 1294 kcal
  • 8% Fehérje
  • 42% Szénhidrát
  • 11% Zsír

A tésztához

A töltelékhez

A mázhoz

Összesen 5174 kcal
  • 8% Fehérje
  • 42% Szénhidrát
  • 11% Zsír

A tésztához

A töltelékhez

A mázhoz

Összesen 287 kcal
  • 8% Fehérje
  • 42% Szénhidrát
  • 11% Zsír
  • 39% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Cink
  • Nátrium
  • Vas

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    35.1 g

Zsír

  • Összesen
    47.7 g
  • Telített zsírsav
    27 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    12 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    3 g
  • Koleszterin
    302 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    2166.5 g
  • Cink
    326 mg
  • Szelén
    42 mg
  • Kálcium
    415 mg
  • Vas
    252 mg
  • Magnézium
    36 mg
  • Foszfor
    747 mg
  • Nátrium
    325 mg
  • Réz
    13 mg
  • Mangán
    11 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    182.3 g
  • Cukor
    121 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    173.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    342 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    6 mg
  • D vitamin:
    44 micro
  • K vitamin:
    3 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    31 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    150 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    57 micro
  • Kolin:
    185 mg
  • Retinol - A vitamin:
    335 micro
  • α-karotin
    8 micro
  • β-karotin
    79 micro
  • β-crypt
    8 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    234 micro
Összesen 1294 kcal
  • 8% Fehérje
  • 42% Szénhidrát
  • 11% Zsír
  • 39% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Cink
  • Nátrium
  • Vas

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    140.3 g

Zsír

  • Összesen
    190.8 g
  • Telített zsírsav
    107 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    48 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    11 g
  • Koleszterin
    1209 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    8665.9 g
  • Cink
    1305 mg
  • Szelén
    170 mg
  • Kálcium
    1660 mg
  • Vas
    1008 mg
  • Magnézium
    142 mg
  • Foszfor
    2987 mg
  • Nátrium
    1301 mg
  • Réz
    51 mg
  • Mangán
    42 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    729.3 g
  • Cukor
    484 mg
  • Élelmi rost
    9 mg

VÍZ

  • Összesen
    693.9 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    1369 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    2 micro
  • E vitamin:
    8 mg
  • C vitamin:
    24 mg
  • D vitamin:
    177 micro
  • K vitamin:
    13 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    126 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    601 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    4 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    230 micro
  • Kolin:
    740 mg
  • Retinol - A vitamin:
    1341 micro
  • α-karotin
    30 micro
  • β-karotin
    315 micro
  • β-crypt
    31 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    936 micro
Összesen 5174 kcal
  • 8% Fehérje
  • 42% Szénhidrát
  • 11% Zsír
  • 39% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Cink
  • Nátrium
  • Vas

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    7.9 g

Zsír

  • Összesen
    10.7 g
  • Telített zsírsav
    6 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    3 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    68 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    485.5 g
  • Cink
    73 mg
  • Szelén
    10 mg
  • Kálcium
    93 mg
  • Vas
    56 mg
  • Magnézium
    8 mg
  • Foszfor
    167 mg
  • Nátrium
    73 mg
  • Réz
    3 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    40.9 g
  • Cukor
    27 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    38.9 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    77 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    1 mg
  • D vitamin:
    10 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    7 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    34 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    13 micro
  • Kolin:
    41 mg
  • Retinol - A vitamin:
    75 micro
  • α-karotin
    2 micro
  • β-karotin
    18 micro
  • β-crypt
    2 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    52 micro
Összesen 287 kcal

Hozzávalók

A tésztához

A töltelékhez

A mázhoz

Elkészítés

A tésztához

  1. A tészta hozzávalóit összegyúrjuk és fél órát hűtőben pihentetjük.
  2. A túrótölteléket is összekeverjük a hozzávalókból.
  3. A tésztát kettévesszük és az egyik kinyújtott lapot a tepsibe helyezzük, majd rásimítjuk a tölteléket, aztán befedjük a másik elnyújtott lappal.
  4. Megsütjük.
  5. Ha kész, a tetejét bevonjuk az előkészített mázzal.
  • Sütés hőfoka: 150 °C
  • Sütés módja: hőlégkeveréses
  • Tepsi mérete: 30x20
  • Sütés ideje: 20 perc
  • Receptkönyvben: 58
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 0
  • Össznézettség: 14068
  • Feltöltés dátuma: 2010. augusztus 20.

Ajánló

A máz ne legyen nagyon folyós, mert lefolyik a tészta tetejéről. Ha színes mázat szeretnénk, akkor tehetünk bele ételfestéket, vagy pici szörpöt.

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Nagyon fincsi süti.

Hozzávalók

A tésztához

A töltelékhez

A mázhoz

Címlapról ajánljuk

További cikkek