Chokito 2.
cukrot taratalmaz
laktózt tartalmaz
gluténmentes
tejet tartalmaz
tojásmentes
Dacota
adag
Előkészítés
perc
- 7% Fehérje
- 72% Szénhidrát
- 17% Zsír
-
42g kukoricapehely160 kcal
-
50g nutella270 kcal
-
13g méz38 kcal
-
17g földimogyoró95 kcal
-
16g színes cukorka60 kcal
Összesen
623
kcal
- 7% Fehérje
- 72% Szénhidrát
- 17% Zsír
-
250g kukoricapehely960 kcal
-
300g nutella1617 kcal
-
75g méz228 kcal
-
100g földimogyoró567 kcal
-
95g színes cukorka361 kcal
Összesen
3733
kcal
- 7% Fehérje
- 72% Szénhidrát
- 17% Zsír
-
30.5g kukoricapehely117 kcal
-
36.6g nutella197 kcal
-
9.1g méz28 kcal
-
12.2g földimogyoró69 kcal
-
11.6g színes cukorka44 kcal
Összesen
455
kcal
- 7% Fehérje
- 72% Szénhidrát
- 17% Zsír
- 4% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Vas
TOP vitaminok
-
C vitamin:
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 9.5 g
Zsír
-
Összesen 23.5 g
-
Telített zsírsav 15 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 4 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 3 g
-
Koleszterin 0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 568.1 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 4 mg
-
Kálcium 71 mg
-
Vas 11 mg
-
Magnézium 63 mg
-
Foszfor 153 mg
-
Nátrium 264 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 95.7 g
-
Cukor 52 mg
-
Élelmi rost 5 mg
VÍZ
-
Összesen 5.1 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 409 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 2 micro
-
E vitamin: 4 mg
-
C vitamin: 27 mg
-
D vitamin: 119 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 2 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 11 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 345 micro
-
Kolin: 19 mg
-
Retinol - A vitamin: 401 micro
-
α-karotin 16 micro
-
β-karotin 61 micro
-
β-crypt 46 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 5 micro
Összesen
623
kcal
- 7% Fehérje
- 72% Szénhidrát
- 17% Zsír
- 4% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Vas
TOP vitaminok
-
C vitamin:
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 57 g
Zsír
-
Összesen 140.7 g
-
Telített zsírsav 92 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 25 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 16 g
-
Koleszterin 0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 3408.4 g
-
Cink 7 mg
-
Szelén 24 mg
-
Kálcium 426 mg
-
Vas 67 mg
-
Magnézium 379 mg
-
Foszfor 918 mg
-
Nátrium 1581 mg
-
Réz 3 mg
-
Mangán 5 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 574.3 g
-
Cukor 315 mg
-
Élelmi rost 32 mg
VÍZ
-
Összesen 30.8 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 2456 micro
-
B6 vitamin: 5 mg
-
B12 Vitamin: 14 micro
-
E vitamin: 23 mg
-
C vitamin: 163 mg
-
D vitamin: 715 micro
-
K vitamin: 6 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 12 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 5 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 66 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 2069 micro
-
Kolin: 112 mg
-
Retinol - A vitamin: 2405 micro
-
α-karotin 95 micro
-
β-karotin 363 micro
-
β-crypt 278 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 30 micro
Összesen
3733
kcal
- 7% Fehérje
- 72% Szénhidrát
- 17% Zsír
- 4% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Vas
TOP vitaminok
-
C vitamin:
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 7 g
Zsír
-
Összesen 17.2 g
-
Telített zsírsav 11 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 3 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 2 g
-
Koleszterin 0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 415.7 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 3 mg
-
Kálcium 52 mg
-
Vas 8 mg
-
Magnézium 46 mg
-
Foszfor 112 mg
-
Nátrium 193 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 70 g
-
Cukor 38 mg
-
Élelmi rost 4 mg
VÍZ
-
Összesen 3.8 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 299 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 2 micro
-
E vitamin: 3 mg
-
C vitamin: 20 mg
-
D vitamin: 87 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 8 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 252 micro
-
Kolin: 14 mg
-
Retinol - A vitamin: 293 micro
-
α-karotin 12 micro
-
β-karotin 44 micro
-
β-crypt 34 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 4 micro
Összesen
455
kcal
Hozzávalók
-
25 dkg kukoricapehely
-
30 dkg nutella
-
3 ek méz
-
10 dkg földimogyoró
-
5 ek színes cukorka
Elkészítés
- Amogyorót durvára vágjuk, és száraz serpenyőben gyorsan átpirítjuk, hogy egy kis színt kapjon.
- A nutellát pár percre üvegestül forró vízbe állítjuk, hogy kissé folyékony legyen.
- Akukoricapelyhet és a mogyorót egy tálba öntjük, hozzáadunk 3 ek mézet, és ráöntjük a nutellát.
- Alufóliával bélelt tálcára kanállal kis kupacokat teszük a masszából.
- Mindegyik kupac tetejére nyomunk 1-1 színes smarties-t.
- 2 órára hűtőbe tesszük.
- Elkészítettem: 1 alkalommal
- Receptkönyvben: 94
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 1
- Össznézettség: 27360
- Feltöltés dátuma: 2010. február 18.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- költség egy főre:
-
- vegetáriánus:
-
- Speciális étrendek:
Dacota
536 recept
A receptet egy angol barátnőmtől kaptam, bár inkább az amerikai édességekre emlékeztet, mind ízvilágban, mind hozzávalóban. Pofonegyszerű, pillanatok alatt elkészül, kitűnő olyan alkalmakra, mikor gyorsan kell valami desszertet összehozni. Ja, és szerintem mégcsak nem is ronda, egyszerűen csak nagyon hasonlít a nevezett csokira.