r
Nosalty Logó
pizza calzone

Calzone pizza Zsuzsamama konyhájából

Zsuzsamama56
Calzone pizza Zsuzsamama konyhájából
adag
Idő
p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű

Hozzávalók

Tésztához

Töltelékhez

995
Kalória
46.1g
Fehérje
127.4g
Szénhidrát
31.8g
Zsír
242.9g
Víz
59.3g
Koleszterin
8.3g
Élelmi rost
4.1g
Cukor
  • 10% Fehérje
  • 28% Szénhidrát
  • 7% Zsír

Tésztához

Töltelékhez

Összesen 995 kcal
  • 10% Fehérje
  • 28% Szénhidrát
  • 7% Zsír

Tésztához

Töltelékhez

Összesen 1989 kcal
  • 10% Fehérje
  • 28% Szénhidrát
  • 7% Zsír

Tésztához

Töltelékhez

Összesen 191 kcal
  • 10% Fehérje
  • 28% Szénhidrát
  • 7% Zsír
  • 54% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Lut-zea

Fehérje

  • Összesen
    46.1 g

Zsír

  • Összesen
    31.8 g
  • Telített zsírsav
    13 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    11 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    4 g
  • Koleszterin
    59 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    2377.6 g
  • Cink
    4 mg
  • Szelén
    64 mg
  • Kálcium
    515 mg
  • Vas
    6 mg
  • Magnézium
    87 mg
  • Foszfor
    508 mg
  • Nátrium
    1191 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    127.4 g
  • Cukor
    4 mg
  • Élelmi rost
    8 mg

Víz

  • Összesen
    242.9 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    309 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    2 micro
  • E vitamin:
    5 mg
  • C vitamin:
    76 mg
  • D vitamin:
    12 micro
  • K vitamin:
    187 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    5 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    212 micro
  • Kolin:
    39 mg
  • Retinol - A vitamin:
    131 micro
  • α-karotin
    10 micro
  • β-karotin
    1999 micro
  • β-crypt
    255 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    2188 micro
Összesen 995 kcal
  • 10% Fehérje
  • 28% Szénhidrát
  • 7% Zsír
  • 54% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Lut-zea

Fehérje

  • Összesen
    92.2 g

Zsír

  • Összesen
    63.6 g
  • Telített zsírsav
    26 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    22 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    9 g
  • Koleszterin
    119 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    4755.2 g
  • Cink
    8 mg
  • Szelén
    129 mg
  • Kálcium
    1029 mg
  • Vas
    11 mg
  • Magnézium
    175 mg
  • Foszfor
    1016 mg
  • Nátrium
    2383 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    3 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    254.7 g
  • Cukor
    8 mg
  • Élelmi rost
    17 mg

Víz

  • Összesen
    485.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    617 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    3 micro
  • E vitamin:
    10 mg
  • C vitamin:
    152 mg
  • D vitamin:
    24 micro
  • K vitamin:
    374 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    2 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    10 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    425 micro
  • Kolin:
    78 mg
  • Retinol - A vitamin:
    261 micro
  • α-karotin
    20 micro
  • β-karotin
    3998 micro
  • β-crypt
    510 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    4377 micro
Összesen 1989 kcal
  • 10% Fehérje
  • 28% Szénhidrát
  • 7% Zsír
  • 54% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Lut-zea

Fehérje

  • Összesen
    8.8 g

Zsír

  • Összesen
    6.1 g
  • Telített zsírsav
    2 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    2 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    11 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    456.4 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    12 mg
  • Kálcium
    99 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    17 mg
  • Foszfor
    97 mg
  • Nátrium
    229 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    24.4 g
  • Cukor
    1 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

Víz

  • Összesen
    46.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    59 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    15 mg
  • D vitamin:
    2 micro
  • K vitamin:
    36 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    41 micro
  • Kolin:
    7 mg
  • Retinol - A vitamin:
    25 micro
  • α-karotin
    2 micro
  • β-karotin
    384 micro
  • β-crypt
    49 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    420 micro
Összesen 191 kcal

Elkészítés

Tésztához

  1. A tésztát bedagasztjuk, és kelesztjük fél órát.
  2. Addig az újhagymát, paprikát, mozzarella sajtot felszeleteljük.
  3. A megkelt tésztát kettéosztjuk, és sodrófával kerek lapot formázunk belőle.
  4. Megkenjük paradicsomszósszal, és belefektetjük a főtt sonkát, rátesszük a hagymát, paprikát, sajtot, a bazsalikomot és a félbevágott olívabogyót. Félbehajtjuk a tésztát, és a széleit ügyes mozdulatokkal behajtjuk, hogy ne folyjon ki a töltelék sütés közben.
  5. Előmelegített sütőben 200 fokon rövid, 12 perces sütés után kivesszük, és megkenjük olívaolajjal, hogy szép fényes legyen.
  6. Melegen tálaljuk.

Recept infó

  • Előkészítés ideje: 30 p
  • Sütés ideje: 12 p
  • Sütés hőfoka: 200 °C
  • Tepsi mérete: 23x30

Finom és laktató étel, a gyerekek kedvence.

Hasonló receptek

Összes calzone
Hozzávalók
Elkészítés

További receptek

Címlapról ajánljuk

Még több cikk

Top Receptek

hagyomanyos-lencsefozelek
lencsefőzelék

Hagyományos lencsefőzelék

Amikor Turós Emil kopott szakácskönyvéből főztem, mindig rácsodálkoztam, hogy évtizedekkel ezelőtt milyen ízletes ételek készülhettek. Ma már nem csodálkozom, és ha egy klasszikus ...

lencseleves
lencseleves

Lencseleves

Kuktában hamar megfől, de akinek nincs kuktája, az lábosba is főzheti, csak ott kicsit tovább kell főzni, hogy jól megpuhuljon a füstölt hús és a lencse is. 

korhelyleves-eredeti-magyar-recept-klasszikus
káposztaleves

Az eredeti korhelyleves

A klasszikus korhelyleves valójában inkább egy kiadós főétel, mint egy leves: a savanyú káposztából főzött kolbászos fogás a magyar konyhaművészet egyik ismert és népszerű étele. ...

Még több top recept

Friss receptek

Még több friss recept