Borsos szűzpecsenye rizzsel
cukrot taratalmaz
laktózmentes
gluténmentes
tejmentes
tojásmentes
Iluska
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
- 15% Fehérje
- 25% Szénhidrát
- 7% Zsír
-
167g sertés szűzpecsenye182 kcal
-
14g szőlőmagolaj125 kcal
-
0 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g koriandermag1 kcal
-
0g kakukkfű0 kcal
-
0g bazsalikom0 kcal
-
83g rizs298 kcal
-
0g ételízesítő0 kcal
Összesen
606
kcal
- 15% Fehérje
- 25% Szénhidrát
- 7% Zsír
-
500g sertés szűzpecsenye545 kcal
-
43g szőlőmagolaj376 kcal
-
0 kcal
-
0g só0 kcal
-
1g koriandermag3 kcal
-
1g kakukkfű1 kcal
-
0g bazsalikom0 kcal
-
250g rizs895 kcal
-
0g ételízesítő0 kcal
Összesen
1820
kcal
- 15% Fehérje
- 25% Szénhidrát
- 7% Zsír
-
62.9g sertés szűzpecsenye69 kcal
-
5.3g szőlőmagolaj47 kcal
-
0 kcal
-
0g só0 kcal
-
0.1g koriandermag0 kcal
-
0.1g kakukkfű0 kcal
-
0g bazsalikom0 kcal
-
31.5g rizs113 kcal
-
0g ételízesítő0 kcal
Összesen
229
kcal
- 15% Fehérje
- 25% Szénhidrát
- 7% Zsír
- 53% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
-
Kálcium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 40.4 g
Zsír
-
Összesen 18.3 g
-
Telített zsírsav 3 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 4 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 11 g
-
Koleszterin 108 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 736.8 g
-
Cink 4 mg
-
Szelén 64 mg
-
Kálcium 15 mg
-
Vas 5 mg
-
Magnézium 66 mg
-
Foszfor 493 mg
-
Nátrium 89 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 66.2 g
-
Cukor 0 mg
-
Élelmi rost 3 mg
VÍZ
-
Összesen 138 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 1 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 4 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 13 micro
-
K vitamin: 0 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 2 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 15 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 193 micro
-
Kolin: 135 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 10 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 0 micro
Összesen
606
kcal
- 15% Fehérje
- 25% Szénhidrát
- 7% Zsír
- 53% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
-
Kálcium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 121.2 g
Zsír
-
Összesen 54.8 g
-
Telített zsírsav 8 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 11 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 32 g
-
Koleszterin 325 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 2210.4 g
-
Cink 12 mg
-
Szelén 192 mg
-
Kálcium 44 mg
-
Vas 16 mg
-
Magnézium 197 mg
-
Foszfor 1478 mg
-
Nátrium 268 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 3 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 198.7 g
-
Cukor 0 mg
-
Élelmi rost 8 mg
VÍZ
-
Összesen 414 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 2 micro
-
B6 vitamin: 4 mg
-
B12 Vitamin: 3 micro
-
E vitamin: 13 mg
-
C vitamin: 2 mg
-
D vitamin: 40 micro
-
K vitamin: 0 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 6 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 2 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 44 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 578 micro
-
Kolin: 404 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 29 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 0 micro
Összesen
1820
kcal
- 15% Fehérje
- 25% Szénhidrát
- 7% Zsír
- 53% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
-
Kálcium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 15.3 g
Zsír
-
Összesen 6.9 g
-
Telített zsírsav 1 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 1 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 4 g
-
Koleszterin 41 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 278.2 g
-
Cink 2 mg
-
Szelén 24 mg
-
Kálcium 5 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 25 mg
-
Foszfor 186 mg
-
Nátrium 34 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 25 g
-
Cukor 0 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 52.1 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 0 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 2 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 5 micro
-
K vitamin: 0 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 6 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 73 micro
-
Kolin: 51 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 4 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 0 micro
Összesen
229
kcal
Hozzávalók
-
1 db sertés szűzpecsenye
-
0.5 dl szőlőmagolaj
-
cayenne paprika ízlés szerint
-
só ízlés szerint
-
1 kk koriandermag
-
1 kk kakukkfű
-
0.5 teáskanál bazsalikom
-
25 dkg rizs
-
1 teáskanál ételízesítő
Elkészítés
- Kb. 1 cm-esre vágjuk fel a szűzérméket, 0,5 dl forró olajon süssük pár másodpercig, majd fordítsuk meg, és süssük kérgesre kb. 1 perc alatt. Végül ismét megfordítva, süssük készre a másik oldalt is.
- Sütés közben hintsük meg a cayenne borssal, és az őrölt koriandermaggal.
- Sózni csak a tányéron, mikor tálaljuk!!
- Készítsünk hozzá főtt rizst, amit ételízesítős vízben főzzünk meg, majd melegen tálaljuk. Jó étvágyat!!
- Sütés ideje: 8 perc
- Receptkönyvben: 9
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 1
- Össznézettség: 677
- Feltöltés dátuma: 2022. február 14.
Ajánló
Ne szárítsuk ki sütéskor a húst!!
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- költség egy főre:
-
- Speciális étrendek:
Iluska
1106 recept
A helyi piacon vásárolok mindig húst, egy bizonyos valakitől. Mindig friss árut kapok, bármikor megyek hozzá!!! :-)))