r
Nosalty Logó

Barackos jégkrém roppanós csokiréteggel

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojásmentes
Mignon
Barackos jégkrém roppanós csokiréteggel
adag
Előkészítés
perc
  • 3% Fehérje
  • 17% Szénhidrát
  • 14% Zsír
Összesen 334 kcal
  • 3% Fehérje
  • 17% Szénhidrát
  • 14% Zsír
Összesen 2664 kcal
  • 3% Fehérje
  • 17% Szénhidrát
  • 14% Zsír
Összesen 150 kcal
  • 3% Fehérje
  • 17% Szénhidrát
  • 14% Zsír
  • 66% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • β-karotin
  • Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    5.3 g

Zsír

  • Összesen
    23.5 g
  • Telített zsírsav
    12 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    6 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    58 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    199 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    1 mg
  • Kálcium
    70 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    21 mg
  • Foszfor
    78 mg
  • Nátrium
    28 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    27.5 g
  • Cukor
    17 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    112.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    236 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    10 mg
  • D vitamin:
    12 micro
  • K vitamin:
    5 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    12 micro
  • Kolin:
    17 mg
  • Retinol - A vitamin:
    144 micro
  • α-karotin
    18 micro
  • β-karotin
    1047 micro
  • β-crypt
    97 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    84 micro
Összesen 334 kcal
  • 3% Fehérje
  • 17% Szénhidrát
  • 14% Zsír
  • 66% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • β-karotin
  • Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    42.7 g

Zsír

  • Összesen
    188.2 g
  • Telített zsírsav
    96 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    45 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    5 g
  • Koleszterin
    467 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1592.2 g
  • Cink
    5 mg
  • Szelén
    7 mg
  • Kálcium
    562 mg
  • Vas
    5 mg
  • Magnézium
    165 mg
  • Foszfor
    623 mg
  • Nátrium
    222 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    220.4 g
  • Cukor
    132 mg
  • Élelmi rost
    18 mg

VÍZ

  • Összesen
    897.9 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    1889 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    2 micro
  • E vitamin:
    11 mg
  • C vitamin:
    77 mg
  • D vitamin:
    92 micro
  • K vitamin:
    41 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    5 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    95 micro
  • Kolin:
    134 mg
  • Retinol - A vitamin:
    1155 micro
  • α-karotin
    141 micro
  • β-karotin
    8379 micro
  • β-crypt
    774 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    668 micro
Összesen 2664 kcal
  • 3% Fehérje
  • 17% Szénhidrát
  • 14% Zsír
  • 66% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • β-karotin
  • Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    2.4 g

Zsír

  • Összesen
    10.6 g
  • Telített zsírsav
    5 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    3 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    26 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    89.5 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    0 mg
  • Kálcium
    32 mg
  • Vas
    0 mg
  • Magnézium
    9 mg
  • Foszfor
    35 mg
  • Nátrium
    12 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    12.4 g
  • Cukor
    7 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    50.4 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    106 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    4 mg
  • D vitamin:
    5 micro
  • K vitamin:
    2 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    5 micro
  • Kolin:
    8 mg
  • Retinol - A vitamin:
    65 micro
  • α-karotin
    8 micro
  • β-karotin
    471 micro
  • β-crypt
    43 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    38 micro
Összesen 150 kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A barackot vékonyan hámozzuk meg, magozzuk ki, majd turmixoljuk le. Keverjünk hozzá 4 evőkanál cukrot. (Kóstoljuk meg, és ízlésünknek megfelelően édesítsük, sok múlik a barack érettségén!)
  2. A hideg tejszínt 4 evőkanál cukorral (szintén változtatható) verjük habbá, majd keverjük hozzá a görög joghurtot.
  3. Olvasszuk fel vízgőz felett a darabokra tördelt csokoládét.
  4. A formákba rétegesen adagoljuk egy kanál segítségével először a tejszínes joghurtot, majd egy kanál olvasztott csokoládét és végül pár kanál gyümölcspépet. (A csokoládés réteg után illesszük be a pálcikát, így a felső réteg nem folyik ki, majd a legvégén óvatosan helyezzük rá a figurák alját.)
  5. A maradék hozzávalókat ugyanilyen sorrendben egy gyümölcskenyér formába rétegeztem, a végén egy fogpiszkáló segítségével óvatosan kis köröket rajzoltam a masszába, így cirmókás lett a teteje. (Terítsünk a forma aljába szilikonos sütőpapírt, így tálaláskor könnyen ki tudjuk majd emelni a formából a jégkrémtortát.)
  6. Tegyük fagyasztóba kb. egy éjszakára.
  7. Fogyasztás előtt a formákat tartsuk kb. 10 másodpercre hideg víz alá, így szépen kiemelhető belőlük a jégkrém.
  • Receptkönyvben: 71
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 0
  • Össznézettség: 5729
  • Feltöltés dátuma: 2012. július 24.

Receptkategóriák

Régóta nézegettem a különféle házi készítésű jégkrémek és fagyik receptjeit. Mióta a fiúk is előszeretettel fogyasztják az ilyen típusú nyalánkságokat, elhatároztam, hogy megpróbálkozom a jégkrém itthoni elkészítésével, így adalékanyag mentes finomságot ehetünk! Abban biztos voltam, hogy fagyigépet nem veszek, és 30 percenként sem fogom a folyamatosan megszilárduló jégkrémet kavargatni. Így sok recept eleve nem jöhetett számításba. A többiből viszont összeválogattam a nekem leginkább tetsző hozzávalókat, ötleteket, így született meg ez a változat, ami olyan pazar lett, hogy teljes sikert arattam vele gyerekek és felnőttek körében egyaránt! Közben drága barátnőm (akinek ezúton is köszönöm!) meglepett nagyon aranyos, állat formás jégkrémkészítő formákkal, így a gyereknek az íz mellett az állatkák is külön örömet okoztak. Nagyon kiadós lett, ebből a mennyiségből 8 kis pálcikás jégkrém, és egy kb. 4 főnek elegendő jégkrémtorta készült.

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek