Banános túrókrém
cukrot taratalmaz
laktózt tartalmaz
gluténmentes
tejet tartalmaz
tojásmentes
NS
adag
Előkészítés
perc
- 9% Fehérje
- 16% Szénhidrát
- 4% Zsír
-
100g banán57 kcal
-
83g tehéntúró123 kcal
-
7g szőlőcukor25 kcal
-
17g tej9 kcal
-
7g málna3 kcal
Összesen
217
kcal
- 9% Fehérje
- 16% Szénhidrát
- 4% Zsír
-
300g banán171 kcal
-
250g tehéntúró368 kcal
-
21g szőlőcukor75 kcal
-
50g tej28 kcal
-
20g málna10 kcal
Összesen
652
kcal
- 9% Fehérje
- 16% Szénhidrát
- 4% Zsír
-
46.8g banán27 kcal
-
39g tehéntúró57 kcal
-
3.3g szőlőcukor12 kcal
-
7.8g tej4 kcal
-
3.1g málna2 kcal
Összesen
102
kcal
- 9% Fehérje
- 16% Szénhidrát
- 4% Zsír
- 71% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Cink
-
Foszfor
-
Vas
-
Kálcium
-
Nátrium
TOP vitaminok
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
C vitamin:
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 14.6 g
Zsír
-
Összesen 6.4 g
-
Telített zsírsav 4 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 0 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 713.9 g
-
Cink 217 mg
-
Szelén 1 mg
-
Kálcium 91 mg
-
Vas 167 mg
-
Magnézium 24 mg
-
Foszfor 176 mg
-
Nátrium 24 mg
-
Réz 8 mg
-
Mangán 7 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 24.9 g
-
Cukor 18 mg
-
Élelmi rost 2 mg
VÍZ
-
Összesen 112.8 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 2 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 7 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 21 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 100 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 14 micro
-
Kolin: 7 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 17 micro
-
β-karotin 17 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 23 micro
Összesen
217
kcal
- 9% Fehérje
- 16% Szénhidrát
- 4% Zsír
- 71% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Cink
-
Foszfor
-
Vas
-
Kálcium
-
Nátrium
TOP vitaminok
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
C vitamin:
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 43.8 g
Zsír
-
Összesen 19.3 g
-
Telített zsírsav 11 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 0 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 2141.8 g
-
Cink 650 mg
-
Szelén 2 mg
-
Kálcium 272 mg
-
Vas 501 mg
-
Magnézium 71 mg
-
Foszfor 528 mg
-
Nátrium 72 mg
-
Réz 25 mg
-
Mangán 21 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 74.6 g
-
Cukor 53 mg
-
Élelmi rost 6 mg
VÍZ
-
Összesen 338.5 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 6 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 22 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 3 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 63 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 300 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 43 micro
-
Kolin: 21 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 51 micro
-
β-karotin 52 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 69 micro
Összesen
652
kcal
- 9% Fehérje
- 16% Szénhidrát
- 4% Zsír
- 71% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Cink
-
Foszfor
-
Vas
-
Kálcium
-
Nátrium
TOP vitaminok
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
C vitamin:
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 6.8 g
Zsír
-
Összesen 3 g
-
Telített zsírsav 2 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 0 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 334.1 g
-
Cink 101 mg
-
Szelén 0 mg
-
Kálcium 42 mg
-
Vas 78 mg
-
Magnézium 11 mg
-
Foszfor 82 mg
-
Nátrium 11 mg
-
Réz 4 mg
-
Mangán 3 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 11.6 g
-
Cukor 8 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 52.8 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 1 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 3 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 0 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 10 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 47 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 7 micro
-
Kolin: 3 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 8 micro
-
β-karotin 8 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 11 micro
Összesen
102
kcal
Hozzávalók
Elkészítés
- A banánt egy tálkában villa segítségével összenyomkodjuk.
- Hozzáadjuk a túrót, és villával krémes állagúra dolgozzuk.
- A szőlőcukorral ízesítjük.
- Az 5 ek tejjel kicsit felhigítjuk, egyenletesen elkeverjük.
- Tetejére gyümölcsöket halmozunk.
- Receptkönyvben: 119
- Tegnapi nézettség: 3
- 7 napos nézettség: 10
- Össznézettség: 30065
- Feltöltés dátuma: 2010. július 19.
Ajánló
Díszítéstől függően kiváló reggeli vagy menüsort záró könnyű desszert.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- vegetáriánus:
-
- Speciális étrendek:
NS
17513 recept
A recept Mamma-tól származik.