Nosalty Logó

Málnás túrókrém

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojásmentes
NS
Málnás túrókrém
adag
Előkészítés
perc
hidegkonyha
  • 7% Fehérje
  • 13% Szénhidrát
  • 3% Zsír
Összesen 263 Kcal
  • 7% Fehérje
  • 13% Szénhidrát
  • 3% Zsír
Összesen 1048 Kcal
  • 7% Fehérje
  • 13% Szénhidrát
  • 3% Zsír
Összesen 106 Kcal
  • 7% Fehérje
  • 13% Szénhidrát
  • 3% Zsír
  • 77% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Cink
  • Vas
  • Kálcium
  • Nátrium

TOP vitaminok

  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • C vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • Kolin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    16.8 g

Zsír

  • Összesen
    8.3 g
  • Telített zsírsav
    5 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    1 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    7 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    888.4 g
  • Cink
    228 mg
  • Szelén
    1 mg
  • Kálcium
    154 mg
  • Vas
    176 mg
  • Magnézium
    31 mg
  • Foszfor
    242 mg
  • Nátrium
    40 mg
  • Réz
    9 mg
  • Mangán
    8 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    30.9 g
  • Cukor
    24 mg
  • Élelmi rost
    6 mg

VÍZ

  • Összesen
    185.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    15 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    24 mg
  • D vitamin:
    1 micro
  • K vitamin:
    7 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    22 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    105 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    22 micro
  • Kolin:
    19 mg
  • Retinol - A vitamin:
    14 micro
  • α-karotin
    14 micro
  • β-karotin
    13 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    119 micro
Összesen 263 Kcal
  • 7% Fehérje
  • 13% Szénhidrát
  • 3% Zsír
  • 77% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Cink
  • Vas
  • Kálcium
  • Nátrium

TOP vitaminok

  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • C vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • Kolin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    67.4 g

Zsír

  • Összesen
    33.3 g
  • Telített zsírsav
    18 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    2 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    26 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    3553.5 g
  • Cink
    913 mg
  • Szelén
    6 mg
  • Kálcium
    614 mg
  • Vas
    703 mg
  • Magnézium
    124 mg
  • Foszfor
    967 mg
  • Nátrium
    162 mg
  • Réz
    35 mg
  • Mangán
    30 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    123.7 g
  • Cukor
    97 mg
  • Élelmi rost
    23 mg

VÍZ

  • Összesen
    740.9 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    61 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    3 mg
  • C vitamin:
    95 mg
  • D vitamin:
    4 micro
  • K vitamin:
    28 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    88 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    420 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    90 micro
  • Kolin:
    75 mg
  • Retinol - A vitamin:
    54 micro
  • α-karotin
    56 micro
  • β-karotin
    52 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    477 micro
Összesen 1048 Kcal
  • 7% Fehérje
  • 13% Szénhidrát
  • 3% Zsír
  • 77% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Cink
  • Vas
  • Kálcium
  • Nátrium

TOP vitaminok

  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • C vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • Kolin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    6.9 g

Zsír

  • Összesen
    3.4 g
  • Telített zsírsav
    2 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    0 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    3 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    362.2 g
  • Cink
    93 mg
  • Szelén
    1 mg
  • Kálcium
    63 mg
  • Vas
    72 mg
  • Magnézium
    13 mg
  • Foszfor
    99 mg
  • Nátrium
    16 mg
  • Réz
    4 mg
  • Mangán
    3 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    12.6 g
  • Cukor
    10 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    75.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    6 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    10 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    3 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    9 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    43 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    9 micro
  • Kolin:
    8 mg
  • Retinol - A vitamin:
    6 micro
  • α-karotin
    6 micro
  • β-karotin
    5 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    49 micro
Összesen 106 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A málnát szitán áttörjük. 1-2 evőkanál mézzel édesítjük.
  2. A túrót szintén áttörjük és a joghurttal, a maradék mézzel, a vaníliaaromával és a citromlével simára keverjük.
  3. Ezt a krémet elfelezzük. Az egyik felébe belekeverjük az áttört málnát.
  4. Üveg kehelybe kanalazzuk úgy, hogy felváltva a fehér és a rózsaszín réteg kerüljön egymásra.
  5. 1-2 órára hűtőbe tesszük, hogy jól lehüljön.
  6. Málnaszemekkel díszítve tálaljuk.
  • Elkészítettem: 2 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 5
  • 7 napos nézettség: 18
  • Össznézettség: 38013
  • Feltöltés dátuma: 2009. június 19.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Nagyon szép málnát találtam a zöldségesnél, ebből készült ez a hűsítő desszert. A receptet egy 2006-os Prima Konyha Magazinból való.

Hozzászólások

Törölt felhasználó

Ebb?l hány ilyen pohárka jött ki?

Törölt felhasználó

Szia! Ha jól emlékszem 4 pohár lett bel?le. Szia Kiki

bunny17n

köszönöm.finom lett :)

Törölt felhasználó

Szívesen! :-)

őszmanó

Ez a recept tökéletes. Nincs több mondanivalóm. (:

nadri80

Sziasztok, ebbe nem kell semmi fixáló anyag, hogy kicsit szilárdabb legyen? Nekem ez teljesen híg lett, inni lehet, pedig még több túrót is tettem bele. Vagy ilyennek kell lennie? Köszi

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek