Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Fahéjas krémtúró

Fahéjas krémtúró
Fahéjas krémtúró
5 perc / előkészület: 5 perc
receptkönyvben hozzászólások (10)
jegyzet hozzáadása,
törlése, szerkesztése

story

Fogyókúra. Minél kevesebb szénhidrát és zsír, sok fehérje. Nem is olyan egyszerű. Különösen, ha az ember egészen egyszerűen nem tud ellenállni az édességeknek. Ezért ki kellett találnom sok olyan édességet, ami finom, de a "keretbe" is befér. Egyikük ez a fahéjas krémtúró. Több változatát elkészítettem, más ízekben is - hamarosan ezeket is felteszem.
Nyilván nem mindenki ugyanilyen fahéjasan, vagy édesen szereti, javaslom, hogy az ízesítést mindenki igazítsa a saját szájízére, melynek a legegyszerűbb módja a kóstolgatás (ha túl édes, vagy fahéjas, tegyünk még hozzá túrót, ha nem elég édes, elbír még egy pici tejet, hogy tudjunk még édesítőt rakni bele). Más édesítővel is kiváló, én az egyszerűség miatt használom a "bogyókat".

Tápértékadatok 100 g-ra:

  • energia: 69,8 kcal
  • fehérje: 10,9 g (67 %)
  • szénhidrát: 4,68 g (29 %)
  • zsír: 0,79 g (5 %)

(Ha változtatsz az arányokon, vagy más zsírtartalmú tejet, túrót használsz, akkor ezek az adatok is változnak!
A %-os értékek azt jelzik, hogy a bevitt energia hány %-át adja az adott tápanyag.)

Ajánlott adag 1 főre: 150-200 g

hozzávalók / 4 adag

ajánlat

Reggelire, tízóraira, uzsonnára, vacsorára, vagy étkezés után desszertnek, esetleg ha csak egy picit nassolni szeretnénk, de nem akarjuk tönkretenni a diétánkat. :) Kínálható gyümölcsökkel vagy más sütikkel együtt, vagy lehet belőle töltelék is.

Szólj hozzá!

elkészítés

  1. A túrót tálba rakjuk, villával jól összetörjük. Rászórjuk a fahéjat.
  2. A tejet felmelegítjük (nem kell felforralni, de ha úgy sikerül, az sem gond), legyen forró. Belerakjuk az édesítőt, feloldjuk, összekeverjük.
  3. A még meleg, édesített tejet beleöntjük a tálba a túró, és a fahéj mellé.
  4. A masszát jó alaposan elkeverjük, hogy nagyjából egyenletes legyen. (Én ezt villával csinálom, de így kicsit darabos marad a túró, ha igazán krémes krémtúrót szeretnél, érdemesebb kézi- vagy botmixerrel keverni.)
  5. Tegyük hűtőbe legalább 1 órára, így tökéletes lesz az állaga és az ízek harmóniája.
  • elkészítettem: 20 alkalommal

statisztika

beküldve:
tegnapi nézettség: 0
össznézettség: 15 244
elküldve: 1
receptkönyvben: 137
elkészítve: 6/12
Facebookon megjelent: -

szakács

Bernadett

Mióta szakács: 2013.04.04.
63 recept

receptjellemzők

konyha: magyar
fogyókúra: Dukan fenntartó, Dukan megszilárdító
mikor: mindig, reggeli, tízórai, uzsonna, vacsora
költség egy főre: olcsó receptek
elkészítési idő: 5-15 perc
kalória: alacsony
szezon: bármikor
diéta: cukormentes, gluténmentes, tojásmentes
kategória: édes krém
nehézség: könnyű
maradék ételből: maradék tejtermékből
vegetáriánus: ovo-lakto vegetáriánus
szakács elkészítette: család kedvence receptek
adag: 4 főre
fogás: desszert

receptkategóriák

egyéb elnevezések

fahéjas krémtúró kalóriák és mesterséges adalékanyagok nélkül, házi krémtúró fahéjasan

Hozzászólások (10)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

eve93
eve93 Fri, 2015-05-22 20:09

Nagyon finom és el sem hiszem, hogy ez az édességszerű diétás! Sokszor megfogom még csinálni! Ezer hála! :)))))

bankabea
bankabea / bankabea Thu, 2013-06-27 18:16

Köszi a receptet. Ma kipróbáltam, nagyon finom volt. Én belereszeltem/kockáztam egy kis almát is, és le is küzdöttem vele a nasizás utáni vágyamat :)

Akara
Bernadett / Akara Mon, 2013-07-01 12:26

Szia! Örülök, hogybejött. :) Én is szotkam almát reszelni bele, vagy a tejet néha kicserélni 100%-os gyümölcslére (pl. meggy).

sweetlife
sweetlife Mon, 2013-04-08 21:16

Én is szoktam így enni, csak a tejet kihagyom, de ez a túró krémességétől is függ :) Ez tart életben a diéta alatt:D

Akara
Bernadett / Akara Tue, 2013-04-09 14:00

Bizony, nem egyszerű megállni. Kitaláltam már számtalan "fogyis édességet", köztük legalább két tucat krémtúró-variációt. Remélem, mindenki rátalál a kedvenc ízére. :)

147
sovány túró 500 g
tej 2 dl
fahéj 2 tk
édesítőszer 10 db