r
Nosalty Logó

Banános csokis palacsinta

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
Vicikó
Banános csokis palacsinta
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
  • 5% Fehérje
  • 29% Szénhidrát
  • 7% Zsír

A tésztához

A töltelékhez

A csokiöntethez

Összesen 477 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 29% Szénhidrát
  • 7% Zsír

A tésztához

A töltelékhez

A csokiöntethez

Összesen 1902 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 29% Szénhidrát
  • 7% Zsír

A tésztához

A töltelékhez

A csokiöntethez

Összesen 115 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 29% Szénhidrát
  • 7% Zsír
  • 59% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    12.7 g

Zsír

  • Összesen
    16.9 g
  • Telített zsírsav
    5 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    6 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    4 g
  • Koleszterin
    98 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    519.7 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    22 mg
  • Kálcium
    151 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    81 mg
  • Foszfor
    171 mg
  • Nátrium
    90 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    72 g
  • Cukor
    26 mg
  • Élelmi rost
    7 mg

VÍZ

  • Összesen
    145.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    66 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    4 mg
  • C vitamin:
    10 mg
  • D vitamin:
    20 micro
  • K vitamin:
    2 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    48 micro
  • Kolin:
    88 mg
  • Retinol - A vitamin:
    62 micro
  • α-karotin
    30 micro
  • β-karotin
    37 micro
  • β-crypt
    2 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    158 micro
Összesen 477 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 29% Szénhidrát
  • 7% Zsír
  • 59% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    50.9 g

Zsír

  • Összesen
    67.7 g
  • Telített zsírsav
    21 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    23 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    15 g
  • Koleszterin
    390 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    2078.7 g
  • Cink
    5 mg
  • Szelén
    90 mg
  • Kálcium
    603 mg
  • Vas
    9 mg
  • Magnézium
    325 mg
  • Foszfor
    683 mg
  • Nátrium
    359 mg
  • Réz
    2 mg
  • Mangán
    3 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    288.2 g
  • Cukor
    106 mg
  • Élelmi rost
    28 mg

VÍZ

  • Összesen
    582.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    265 micro
  • B6 vitamin:
    2 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    15 mg
  • C vitamin:
    42 mg
  • D vitamin:
    79 micro
  • K vitamin:
    7 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    6 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    191 micro
  • Kolin:
    353 mg
  • Retinol - A vitamin:
    249 micro
  • α-karotin
    120 micro
  • β-karotin
    147 micro
  • β-crypt
    9 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    631 micro
Összesen 1902 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 29% Szénhidrát
  • 7% Zsír
  • 59% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    3.1 g

Zsír

  • Összesen
    4.1 g
  • Telített zsírsav
    1 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    1 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    24 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    126.4 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    5 mg
  • Kálcium
    37 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    20 mg
  • Foszfor
    42 mg
  • Nátrium
    22 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    17.5 g
  • Cukor
    6 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    35.4 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    16 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    3 mg
  • D vitamin:
    5 micro
  • K vitamin:
    0 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    12 micro
  • Kolin:
    21 mg
  • Retinol - A vitamin:
    15 micro
  • α-karotin
    7 micro
  • β-karotin
    9 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    38 micro
Összesen 115 Kcal

Hozzávalók

A tésztához

A töltelékhez

A csokiöntethez

Elkészítés

A tésztához

  1. A tésztátösszeállítjuk,kisütjük a palacsintákat, és melegen tartjuk.
  2. Közbenforró vízgőz felett összemelegítjük a csokiönteteta hozzávalókból, és a vízgőz felettezt is melegen tartjuk.
  3. Amint kisültek a palacsinták, megtöltjük úgy, hogy először megkenjük csokiszósszal, majda hosszábankettévágottbanánokból egyet ráhelyezünk, feltekerjük, tányérra rakjuk, meglocsoljuk csokiöntettel, ésízlés szerint porcukorral megszórhatjuk.
  • Sütés ideje: 20 perc
  • Elkészítettem: 1 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 16
  • Össznézettség: 22388
  • Feltöltés dátuma: 2013. január 29.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Banános csokis palacsinta
Vicikó 251 recept

Egyik nap a neten böngészés közben szembe jött velem egy erősen hasonlatos banános-csokis palacsinta. Nagyon nagy kísértés volt, hogy ne azonnal készítsem el, de mivel épp ezzel egyidőben megevésre váró torta volt a hűtőnkben, így meg kellett várni, míg az szépen az elfogy. Elfogyott....! :-)  Már nem tudtam visszakeresni, hogy hol találtam, így pontosan nem is tudom leírni, hogy kinek a műve volt. De mindenesetre rendkívülien meggyőző volt, és rekonstruálás után, saját kútfőből elkészítve sem okozott nagy csalódást.:-) Ennyi hozzávalóból 10 db palacsinta lett. Nem mondom, hogy nem édes, de mivel a tésztában nincs cukor, a banán is éppen most kezdett sárgulni, és a csoki is inkább feketecsoki jellegű, így nem volt "akkora"  bomba.:-) 

Hozzászólások (0)

Hozzávalók

A tésztához

A töltelékhez

A csokiöntethez

Címlapról ajánljuk

További cikkek