Baconös palacsinta

Name: Baconös palacsinta
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 3
Cuisine: amerikai
Ingredients: 3 dl Tej; 2 db Tojás; 3 csipet Só; 15 dkg Bacon; 3 ek Napraforgó olaj a sütéshez; 25 dkg Finomliszt; 1 csomag Sütőpor

3adag

Idő

20p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

3 dl tej
2 db tojás
3 csipet só
15 dkg bacon
3 ek napraforgó olaj (a sütéshez)
25 dkg finomliszt
1 csomag sütőpor

675

Kalória

22.5g

Fehérje

68.8g

Szénhidrát

32.5g

Zsír

58g

Víz

153g

Koleszterin

2.3g

Élelmi rost

4.5g

Cukor

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

12% Fehérje
38% Szénhidrát
18% Zsír

100g tej

56 kcal
37g tojás

46 kcal
0g só

0 kcal
50g bacon

197 kcal
8g napraforgó olaj

71 kcal
83g finomliszt

303 kcal
4g sütőpor

2 kcal

Összesen 675 kcal

12% Fehérje
38% Szénhidrát
18% Zsír

300g tej

168 kcal
110g tojás

138 kcal
0g só

0 kcal
150g bacon

590 kcal
24g napraforgó olaj

212 kcal
250g finomliszt

910 kcal
12g sütőpor

6 kcal

Összesen 2024 kcal

12% Fehérje
38% Szénhidrát
18% Zsír

35.5g tej

20 kcal
13g tojás

16 kcal
0g só

0 kcal
17.7g bacon

70 kcal
2.8g napraforgó olaj

25 kcal
29.6g finomliszt

108 kcal
1.4g sütőpor

1 kcal

Összesen 240 kcal

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

12% Fehérje
38% Szénhidrát
18% Zsír
32% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
22.5 g

Zsír

Összesen
32.5 g
Telített zsírsav
9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
13 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
7 g
Koleszterin
153 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1947.4 g
Cink
2 mg
Szelén
48 mg
Kálcium
442 mg
Vas
2 mg
Magnézium
30 mg
Foszfor
634 mg
Nátrium
789 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrát

Összesen
68.8 g
Cukor
5 mg
Élelmi rost
2 mg

Víz

Összesen
58 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
57 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
4 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
34 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
37 micro
Kolin:
127 mg
Retinol - A vitamin:
57 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
0 micro
β-crypt
3 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
177 micro

Összesen 675 kcal

12% Fehérje
38% Szénhidrát
18% Zsír
32% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
67.5 g

Zsír

Összesen
97.4 g
Telített zsírsav
28 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
39 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
20 g
Koleszterin
459 mg

Ásványi anyagok

Összesen
5842.3 g
Cink
5 mg
Szelén
145 mg
Kálcium
1326 mg
Vas
7 mg
Magnézium
91 mg
Foszfor
1901 mg
Nátrium
2366 mg
Réz
1 mg
Mangán
2 mg

Szénhidrát

Összesen
206.4 g
Cukor
14 mg
Élelmi rost
7 mg

Víz

Összesen
174.1 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
171 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
2 micro
E vitamin:
12 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
103 micro
K vitamin:
2 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
9 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
110 micro
Kolin:
382 mg
Retinol - A vitamin:
171 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
0 micro
β-crypt
9 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
532 micro

Összesen 2024 kcal

12% Fehérje
38% Szénhidrát
18% Zsír
32% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
8 g

Zsír

Összesen
11.5 g
Telített zsírsav
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
Koleszterin
54 mg

Ásványi anyagok

Összesen
690.6 g
Cink
1 mg
Szelén
17 mg
Kálcium
157 mg
Vas
1 mg
Magnézium
11 mg
Foszfor
225 mg
Nátrium
280 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
24.4 g
Cukor
2 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
20.6 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
20 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
12 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
13 micro
Kolin:
45 mg
Retinol - A vitamin:
20 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
0 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
63 micro

Összesen 240 kcal

Elkészítés

Kikeverjük a palacsintatésztát.
Elősütjük pár másodpercig a bacont, majd beterítjük a tésztával.
Mind a két oldalát megsütjük, és már ehetjük is.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Sütés ideje: 10 p

Képen láttam, és már nagyon ki szerettem volna próbálni. Készítettem feta sajtos változatot is. Simán csak belemorzsoltam a palacsinta alapba, és megsütöttem.