r
Nosalty Logó

Babos-kukoricás csirkecombok

cukormentes laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojást tartalmaz
NS
Babos-kukoricás csirkecombok
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
230 °C
  • 13% Fehérje
  • 20% Szénhidrát
  • 7% Zsír
Összesen 765 Kcal
  • 13% Fehérje
  • 20% Szénhidrát
  • 7% Zsír
Összesen 3827 Kcal
  • 13% Fehérje
  • 20% Szénhidrát
  • 7% Zsír
Összesen 149 Kcal
  • 13% Fehérje
  • 20% Szénhidrát
  • 7% Zsír
  • 61% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Nátrium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Likopin
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    53 g

Zsír

  • Összesen
    27.2 g
  • Telített zsírsav
    7 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    12 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    7 g
  • Koleszterin
    122 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1412.1 g
  • Cink
    7 mg
  • Szelén
    43 mg
  • Kálcium
    275 mg
  • Vas
    13 mg
  • Magnézium
    268 mg
  • Foszfor
    656 mg
  • Nátrium
    148 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    82.2 g
  • Cukor
    10 mg
  • Élelmi rost
    18 mg

VÍZ

  • Összesen
    250.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    91 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    3 mg
  • C vitamin:
    61 mg
  • D vitamin:
    10 micro
  • K vitamin:
    158 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    10 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    460 micro
  • Kolin:
    161 mg
  • Retinol - A vitamin:
    30 micro
  • α-karotin
    16 micro
  • β-karotin
    664 micro
  • β-crypt
    115 micro
  • Likopin
    5422 micro
  • Lut-zea
    1275 micro
Összesen 765 Kcal
  • 13% Fehérje
  • 20% Szénhidrát
  • 7% Zsír
  • 61% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Nátrium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Likopin
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    265.2 g

Zsír

  • Összesen
    135.9 g
  • Telített zsírsav
    34 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    61 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    35 g
  • Koleszterin
    612 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    7060.7 g
  • Cink
    33 mg
  • Szelén
    216 mg
  • Kálcium
    1373 mg
  • Vas
    63 mg
  • Magnézium
    1339 mg
  • Foszfor
    3279 mg
  • Nátrium
    742 mg
  • Réz
    6 mg
  • Mangán
    10 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    411 g
  • Cukor
    50 mg
  • Élelmi rost
    89 mg

VÍZ

  • Összesen
    1252.4 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    453 micro
  • B6 vitamin:
    5 mg
  • B12 Vitamin:
    4 micro
  • E vitamin:
    14 mg
  • C vitamin:
    307 mg
  • D vitamin:
    52 micro
  • K vitamin:
    788 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    5 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    2 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    50 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    2299 micro
  • Kolin:
    804 mg
  • Retinol - A vitamin:
    150 micro
  • α-karotin
    80 micro
  • β-karotin
    3320 micro
  • β-crypt
    575 micro
  • Likopin
    27111 micro
  • Lut-zea
    6377 micro
Összesen 3827 Kcal
  • 13% Fehérje
  • 20% Szénhidrát
  • 7% Zsír
  • 61% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Nátrium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Likopin
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    10.3 g

Zsír

  • Összesen
    5.3 g
  • Telített zsírsav
    1 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    2 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    24 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    274.2 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    8 mg
  • Kálcium
    53 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    52 mg
  • Foszfor
    127 mg
  • Nátrium
    29 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    16 g
  • Cukor
    2 mg
  • Élelmi rost
    3 mg

VÍZ

  • Összesen
    48.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    18 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    12 mg
  • D vitamin:
    2 micro
  • K vitamin:
    31 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    89 micro
  • Kolin:
    31 mg
  • Retinol - A vitamin:
    6 micro
  • α-karotin
    3 micro
  • β-karotin
    129 micro
  • β-crypt
    22 micro
  • Likopin
    1053 micro
  • Lut-zea
    248 micro
Összesen 149 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A babot és a kukoricát lecsepegtetjük, és egy nagy tűzálló kerámiatepsibe öntjük.
  2. Hozzáadjuk a felaprított fokhagymát, petrezselymet, beleöntjük a paradicsomlevet, sózzuk, borsozzuk, pirospaprikával fűszerezzük.
  3. Elkeverjük benne a felkockázott füstölt húst.
  4. A megmosott, szárazra törölt combokat megsózzuk és a babos keverékre tesszük. Megkenjük olajjal és fóliával letakarva 230 fokon 40 percig, majd fólia nélkül 20 percig sütjük.
  • Sütés hőfoka: 230 °C
  • Sütés ideje: 60 perc
  • Elkészítettem: 1 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 4
  • Össznézettség: 2576
  • Feltöltés dátuma: 2013. február 18.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Egy női magazint lapozgatva találtam rá erre a receptre, nagyon gusztusosnak tűnt, hát elkészítettem. Nekem kifejezetten ízlett és a családom többi tagja is az ebéd alatt egyből elpusztította! Megérte! :)

Hozzászólások

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek