Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Ázsiai jellegű mézes-fűszeres csirkemell

Ázsiai jellegű mézes-fűszeres csirkemell
Ázsiai jellegű mézes-fűszeres csirkemell
45 perc / előkészület: 10 perc sütés: 35 perc
receptkönyvben hozzászólások (1)
jegyzet hozzáadása,
törlése, szerkesztése

story

Nagyon finom, egészséges és gyors recept, ideális futás utánra, mert pikkpakk össze lehet dobni. Amíg a hús sül, bőven van idő letusolni, utána pedig szinte rögtön ehetünk is. 

hozzávalók / 4 adag

Szólj hozzá!

elkészítés

  1. A fűszereket összekeverjük a szezámolajjal, majd bekenjük vele a csirkemelleket.
  2. A húst sütőpapírral bélelt tepsibe rakjuk, lefedjük alufóliával (vágjunk rá lyukakat), és 190°C-on 25 percet sütjük.
  3. A csicseriborsót leszűrjük és lecsepegtetjük.
  4. 25 perc elteltével megnézzük, megpuhult-e a csirke. Ha sok levet eresztett, öntsük le róla, majd fordítsuk meg a csirkemelleket, és öntsük mellé a csicseriborsót.
  5. Immár alufólia nélkül rakjuk vissza 10-15 percet pirulni. Félidőnél csurgassuk rá a mézet a csirkemellekre.
  6. Ha kész, felszeleteljük a csirkemelleket, majd csicseriborsóval, felszeletelt avokádóval és a lime levével meglocsolva tálaljuk.
  • sütési hőfok: 190°C
  • sütési mód: hőlégkeveréses
  • elkészítettem: 1 alkalommal

statisztika

beküldve:
tegnapi nézettség: 0
össznézettség: 1 361
elküldve: 0
receptkönyvben: 28
elkészítve: 1/1
Facebookon megjelent: -

szakács

roskapetra

Mióta szakács: 2015.09.20.
56 recept

receptjellemzők

fogyókúra: Dukan megszilárdító
szakács elkészítette: párszor készített receptek
szezon: bármikor
konyhatitkok: gourmet
kategória: húsételek
nehézség: könnyű
diéta: laktózmentes, gluténmentes, tejmentes, tojásmentes
mikor: ebéd, vacsora
költség egy főre: nem olcsó receptek
konyha: távol-keleti
elkészítési idő: 30-60 perc
kalória: magas
adag: 4 főre
fogás: főétel
alkalom: vasárnapi ebéd

egyéb elnevezések

Ázsiai jellegű mézes-fűszeres csirkemell csicseriborsóval és avokádóval

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

611
csirkemell filé 2 db
szezámolaj 4 ek
3 kk
bors 2 csipet
chilipehely 2 csipet
csillagánizs 0 ízlés szerint
fahéj 0 ízlés szerint
szegfűszeg 0 ízlés szerint
római kömény 0 ízlés szerint
citromfű 0 ízlés szerint
csicseriborsó konzerv 700 g
méz 2 ek
avokádó 2 közepes db
limelé 1 lime-ból nyert