r
Nosalty Logó

Pikáns csirkecombok GastroHobbi konyhájából

cukrot taratalmaz laktózmentes glutént tartalmaz tejmentes tojásmentes
NS
Pikáns csirkecombok GastroHobbi konyhájából
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
190 °C
  • 14% Fehérje
  • 5% Szénhidrát
  • 16% Zsír
Összesen 694 Kcal
  • 14% Fehérje
  • 5% Szénhidrát
  • 16% Zsír
Összesen 1386 Kcal
  • 14% Fehérje
  • 5% Szénhidrát
  • 16% Zsír
Összesen 124 Kcal
  • 14% Fehérje
  • 5% Szénhidrát
  • 16% Zsír
  • 65% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • Likopin
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    43.6 g

Zsír

  • Összesen
    49.6 g
  • Telített zsírsav
    12 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    23 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    10 g
  • Koleszterin
    242 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    955.3 g
  • Cink
    4 mg
  • Szelén
    48 mg
  • Kálcium
    49 mg
  • Vas
    3 mg
  • Magnézium
    60 mg
  • Foszfor
    430 mg
  • Nátrium
    361 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    17.3 g
  • Cukor
    13 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    206.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    87 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    9 mg
  • D vitamin:
    5 micro
  • K vitamin:
    13 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    13 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    14 micro
  • Kolin:
    116 mg
  • Retinol - A vitamin:
    73 micro
  • α-karotin
    6 micro
  • β-karotin
    168 micro
  • β-crypt
    2 micro
  • Likopin
    4602 micro
  • Lut-zea
    268 micro
Összesen 694 Kcal
  • 14% Fehérje
  • 5% Szénhidrát
  • 16% Zsír
  • 65% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • Likopin
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    87.2 g

Zsír

  • Összesen
    99.2 g
  • Telített zsírsav
    25 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    46 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    19 g
  • Koleszterin
    484 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1910.7 g
  • Cink
    8 mg
  • Szelén
    97 mg
  • Kálcium
    97 mg
  • Vas
    6 mg
  • Magnézium
    119 mg
  • Foszfor
    860 mg
  • Nátrium
    722 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    34.6 g
  • Cukor
    27 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    412.3 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    174 micro
  • B6 vitamin:
    2 mg
  • B12 Vitamin:
    3 micro
  • E vitamin:
    5 mg
  • C vitamin:
    18 mg
  • D vitamin:
    10 micro
  • K vitamin:
    27 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    26 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    29 micro
  • Kolin:
    233 mg
  • Retinol - A vitamin:
    146 micro
  • α-karotin
    12 micro
  • β-karotin
    336 micro
  • β-crypt
    3 micro
  • Likopin
    9204 micro
  • Lut-zea
    535 micro
Összesen 1386 Kcal
  • 14% Fehérje
  • 5% Szénhidrát
  • 16% Zsír
  • 65% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • Likopin
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    7.8 g

Zsír

  • Összesen
    8.9 g
  • Telített zsírsav
    2 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    4 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    2 g
  • Koleszterin
    43 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    171.1 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    9 mg
  • Kálcium
    9 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    11 mg
  • Foszfor
    77 mg
  • Nátrium
    65 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    3.1 g
  • Cukor
    2 mg
  • Élelmi rost
    0 mg

VÍZ

  • Összesen
    36.9 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    16 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    2 mg
  • D vitamin:
    1 micro
  • K vitamin:
    2 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    3 micro
  • Kolin:
    21 mg
  • Retinol - A vitamin:
    13 micro
  • α-karotin
    1 micro
  • β-karotin
    30 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    824 micro
  • Lut-zea
    48 micro
Összesen 124 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A paradicsompürét összekeverjük a mézzel, a chili szósszal, a worchester szósszal, az olívaolajjal és a reszelt fokhagymával.
  2. A csirkecombokat alaposan megmossuk, egy papírtörlő segítségével szárazra töröljük. Sózzuk, borsozzuk, bekenjük az előzőleg kikevert szósszal, majd egy jénai tálba sorakoztatjuk őket, és kb. egy órát hagyjuk pihenni - akkor sincs baj, ha nincs időnk, hogy álljanak, rakhatjuk egyből sülni -.
  3. Alufóliával lefedve, 190 fokra előmelegített sütőben - légkeveréses fokozaton - 55 percet sütjük. Ha kellően megpuhultak a combok, eltávolítjuk az alufóliát, és további 5-10 percre visszatesszük a sütőbe, hogy szépen megpiruljanak.
  4. Friss salátával, krumplipürével kínáljuk. Jó étvágyat!
  • Sütés hőfoka: 190 °C
  • Sütés módja: hőlégkeveréses
  • Sütés ideje: 65 perc
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 1
  • 7 napos nézettség: 13
  • Össznézettség: 6705
  • Feltöltés dátuma: 2015. november 22.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Gondoltam, újítok kicsit, és kicsit merészebben ízesítem a csirkecombokat, mint szoktam, és nagyon ízletes vacsora kerekedett belőle, így ez a recept biztosan felkerül a repertoárra.

Hozzászólások (1)

Miilkyway

Tegnap elkészítettem, nagyon finom :) mindenki imádta.

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek