Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Avokádós csokis keksz laktóz- és cukormentesen

Avokádós csokis keksz laktóz- és cukormentesen
Avokádós csokis keksz laktóz- és cukormentesen
22 perc / előkészület: 10 perc sütés: 12 perc
receptkönyvben hozzászólások (2)
jegyzet hozzáadása,
törlése, szerkesztése

story

FIGYELEM, 1 ADAG ALATT 2 DARAB KEKSZ ÉRTENDŐ

A zsiradék felét egy fél avokádóval helyettesítem - ez kevesebb kalória, és testünknek jobb zsiradékokat jelent. Nem is beszélve a lassú felszívódású szénhidrátokról (zabliszt és zabpehely) és a nulla glikémiás indexű eritritről... annyira jó a testünknek ez a keksz, hogy az a pár apró darab diabetikus csoki simán belefér... 1 adag = 2 keksz (200 kcal)

hozzávalók / 8 adag

Szólj hozzá!

elkészítés

  1. Előmelegítjük a sütőt 175 fokra.
  2. Egy tálban összekeverjük a lisztet, szódabikarbónát, sütőport, sót és fahéjat.
  3. Megpucoljuk az avokádót, és turmixgépben pürévé daráljuk. Hozzáadjuk az olvasztott kókuszzsírt, tojást, eritritet és a vaníliát.
  4. A folyékony avokádós masszát hozzáöntjük a lisztes keverékhez. Jól összedolgozzuk, míg össze nem áll.
  5. Ekkor beleszórjuk a zabpelyhet, az apró csokidarabok kb. felét, és az összeaprított makadámdiót. Egy picit még gyúrjuk a tésztát.
  6. Mikor összeállt nagyjából, kézzel kis golyókat formázunk a tésztából. A maradék csokit a golyóra helyezve lapogatjuk szét a golyócskákat keksz alakra. Így mindenképpen lesz a tetején csoki minden keksznek :)
  7. Sütőpapírra tesszük a kekszeket, és kb. 12 percig sütjük őket 175 fokon.
  • sütési hőfok: 175°C
  • elkészítettem: 10 alkalommal

statisztika

beküldve:
tegnapi nézettség: 2
össznézettség: 1 902
elküldve: 0
receptkönyvben: 42
elkészítve: -
Facebookon megjelent: -

szakács

Mentesen kérem

Mióta szakács: 2014.11.02.
38 recept

receptjellemzők

konyha: fúziós
fogyókúra: Dukan fenntartó, Dukan megszilárdító
mikor: mindig
költség egy főre: nagyon olcsó receptek
kalória: alacsony
szezon: bármikor
alkalom: buli receptek
kategória: édes keksz
nehézség: könnyű
vegetáriánus: ovo-lakto vegetáriánus
elkészítési idő: 15-30 perc
szakács elkészítette: család kedvence receptek
fogás: desszert
adag: 8 főre

egyéb elnevezések

Avokádós csokis keksz laktóz-, tej- és cukormentes, avokádós zabpelyhes keksz, vaj nélküli zabpelyhes csokis keksz, diabetikus zabpelyhes csokis keksz

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

208
zabliszt 1 bögre
szódabikarbóna 0.5 teáskanál
sütőpor 0.5 teáskanál
0.5 kávéskanál
fahéj 1 kávéskanál
avokádó 0.5 db
kókuszzsír 50 g
tojás 1 db
erythritol 100 g
vaníliaaroma 1 teáskanál
zabpehely 0.5 bögre
cukormentes csokoládé 25 g
makadámdió 15 g