édes keksz csokis keksz

Csokicseppes keksz

4adag

Idő

30p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

40 dkg finomliszt
6 dkg cukor
2 tk sütőpor
3 dl habtejszín
25 dkg étcsokoládé (pasztilla)
1 csipet só

983

Kalória

15g

Fehérje

132g

Szénhidrát

43.7g

Zsír

60.2g

Víz

88.3g

Koleszterin

7.1g

Élelmi rost

47.4g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

6% Fehérje
53% Szénhidrát
18% Zsír

100g finomliszt

364 kcal
15g cukor

58 kcal
1g sütőpor

1 kcal
75g habtejszín

219 kcal
63g étcsokoládé

341 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 983 kcal

6% Fehérje
53% Szénhidrát
18% Zsír

400g finomliszt

1456 kcal
60g cukor

232 kcal
4g sütőpor

2 kcal
300g habtejszín

876 kcal
250g étcsokoládé

1365 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 3931 kcal

6% Fehérje
53% Szénhidrát
18% Zsír

39.4g finomliszt

144 kcal
5.9g cukor

23 kcal
0.4g sütőpor

0 kcal
29.6g habtejszín

86 kcal
24.7g étcsokoládé

135 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 388 kcal

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

6% Fehérje
53% Szénhidrát
18% Zsír
24% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
15 g

Zsír

Összesen
43.7 g
Telített zsírsav
26 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
13 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
Koleszterin
88 mg

Ásványi anyagok

Összesen
844.8 g
Cink
2 mg
Szelén
36 mg
Kálcium
176 mg
Vas
6 mg
Magnézium
119 mg
Foszfor
382 mg
Nátrium
122 mg
Réz
1 mg
Mangán
2 mg

Szénhidrát

Összesen
132 g
Cukor
47 mg
Élelmi rost
7 mg

Víz

Összesen
60.2 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
211 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
17 micro
K vitamin:
7 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
29 micro
Kolin:
23 mg
Retinol - A vitamin:
206 micro
α-karotin
4 micro
β-karotin
61 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
37 micro

Összesen 983 kcal

6% Fehérje
53% Szénhidrát
18% Zsír
24% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
60 g

Zsír

Összesen
174.9 g
Telített zsírsav
105 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
51 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
7 g
Koleszterin
353 mg

Ásványi anyagok

Összesen
3379.1 g
Cink
9 mg
Szelén
145 mg
Kálcium
702 mg
Vas
25 mg
Magnézium
476 mg
Foszfor
1527 mg
Nátrium
486 mg
Réz
3 mg
Mangán
6 mg

Szénhidrát

Összesen
528 g
Cukor
190 mg
Élelmi rost
28 mg

Víz

Összesen
240.8 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
842 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
4 mg
C vitamin:
2 mg
D vitamin:
69 micro
K vitamin:
30 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
116 micro
Kolin:
92 mg
Retinol - A vitamin:
822 micro
α-karotin
18 micro
β-karotin
245 micro
β-crypt
3 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
150 micro

Összesen 3931 kcal

6% Fehérje
53% Szénhidrát
18% Zsír
24% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
5.9 g

Zsír

Összesen
17.2 g
Telített zsírsav
10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
35 mg

Ásványi anyagok

Összesen
333.2 g
Cink
1 mg
Szelén
14 mg
Kálcium
69 mg
Vas
2 mg
Magnézium
47 mg
Foszfor
151 mg
Nátrium
48 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrát

Összesen
52.1 g
Cukor
19 mg
Élelmi rost
3 mg

Víz

Összesen
23.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
83 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
7 micro
K vitamin:
3 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
11 micro
Kolin:
9 mg
Retinol - A vitamin:
81 micro
α-karotin
2 micro
β-karotin
24 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
15 micro

Összesen 388 kcal

Elkészítés

A száraz hozzávalókat összekeverjük.
Hozzáadjuk a csokikat.
Beleöntjük a tejszínt és kézzel összegyúrjuk a tésztát .
Sütőpapíros lemezre evőkanálnyi adagokat halmozunk .
Előmelegített sütőben 15-20 perc alatt halványbarnára sütjük .

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Sütés ideje: 20 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés

Ez az adag egy lovasszínházi előadáshoz készült (oda ugye farmerben, tornacipőben, párnával és rágcsával megy az ember + én még 4 kiskorú gyerekkel felszerelkezve) és az utolsó szemig elfogyott. Azóta pedig már párszor elkészült, és bizony nem éri meg a másnapot!