r
Nosalty Logó
tészta rakott tészta

Aszaltparadicsomos-tészta

Évi néni
Aszaltparadicsomos-tészta
adag
Idő
p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű

Hozzávalók

595
Kalória
27.8g
Fehérje
75.6g
Szénhidrát
20.8g
Zsír
72.9g
Víz
54g
Koleszterin
5.3g
Élelmi rost
10.9g
Cukor
  • 14% Fehérje
  • 38% Szénhidrát
  • 11% Zsír
Összesen 595 kcal
  • 14% Fehérje
  • 38% Szénhidrát
  • 11% Zsír
Összesen 3579 kcal
  • 14% Fehérje
  • 38% Szénhidrát
  • 11% Zsír
Összesen 281 kcal
  • 14% Fehérje
  • 38% Szénhidrát
  • 11% Zsír
  • 37% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Likopin
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    27.8 g

Zsír

  • Összesen
    20.8 g
  • Telített zsírsav
    10 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    5 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    54 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1284.4 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    59 mg
  • Kálcium
    363 mg
  • Vas
    5 mg
  • Magnézium
    97 mg
  • Foszfor
    425 mg
  • Nátrium
    331 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    75.6 g
  • Cukor
    11 mg
  • Élelmi rost
    5 mg

Víz

  • Összesen
    72.9 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    172 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    12 mg
  • D vitamin:
    12 micro
  • K vitamin:
    20 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    8 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    219 micro
  • Kolin:
    43 mg
  • Retinol - A vitamin:
    142 micro
  • α-karotin
    34 micro
  • β-karotin
    343 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    9120 micro
  • Lut-zea
    424 micro
Összesen 595 kcal
  • 14% Fehérje
  • 38% Szénhidrát
  • 11% Zsír
  • 37% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Likopin
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    166.5 g

Zsír

  • Összesen
    124.6 g
  • Telített zsírsav
    63 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    31 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    7 g
  • Koleszterin
    324 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    7706.7 g
  • Cink
    14 mg
  • Szelén
    357 mg
  • Kálcium
    2179 mg
  • Vas
    29 mg
  • Magnézium
    584 mg
  • Foszfor
    2547 mg
  • Nátrium
    1987 mg
  • Réz
    3 mg
  • Mangán
    7 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    453.4 g
  • Cukor
    65 mg
  • Élelmi rost
    32 mg

Víz

  • Összesen
    437.3 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    1032 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    2 micro
  • E vitamin:
    4 mg
  • C vitamin:
    73 mg
  • D vitamin:
    75 micro
  • K vitamin:
    120 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    5 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    3 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    47 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    1315 micro
  • Kolin:
    260 mg
  • Retinol - A vitamin:
    850 micro
  • α-karotin
    202 micro
  • β-karotin
    2060 micro
  • β-crypt
    6 micro
  • Likopin
    54720 micro
  • Lut-zea
    2547 micro
Összesen 3579 kcal
  • 14% Fehérje
  • 38% Szénhidrát
  • 11% Zsír
  • 37% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Likopin
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    13.1 g

Zsír

  • Összesen
    9.8 g
  • Telített zsírsav
    5 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    2 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    26 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    606.8 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    28 mg
  • Kálcium
    172 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    46 mg
  • Foszfor
    201 mg
  • Nátrium
    156 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    35.7 g
  • Cukor
    5 mg
  • Élelmi rost
    3 mg

Víz

  • Összesen
    34.4 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    81 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    6 mg
  • D vitamin:
    6 micro
  • K vitamin:
    9 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    4 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    104 micro
  • Kolin:
    20 mg
  • Retinol - A vitamin:
    67 micro
  • α-karotin
    16 micro
  • β-karotin
    162 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    4309 micro
  • Lut-zea
    201 micro
Összesen 281 kcal

Elkészítés

  1. A száraz penne tésztát bő, sós, lobogó vízben kifőzzük, leszűrjük.
  2. Az aszalt paradicsomot és a sonkát csíkokra vágjuk. A paradicsom ízletes olaján a sonkát kicsit átpirítjuk, majd hozzáadjuk a csíkozott paradicsomot, a friss, felaprított zöld fűszereket. Borsozzuk, ha szeretjük, még sózzuk is kicsit, majd felengedjük a tejszínnel, összerottyantjuk.
  3. A sajtot lereszeljük, 2/3-át a tejszínes keverékhez adjuk, amit aztán összeforgatunk a kifőtt tésztával és a koktélparadicsommal.
  4. Kiolajozott sütőtálba tesszük, tetejére szórjuk a maradék sajtot, és 200 fokra előmelegített sütőben 10-15 perc alatt megsütjük.

Recept infó

  • Előkészítés ideje: 15 p
  • Főzés ideje: 8 p
  • Sütés ideje: 10 p
  • Sütés hőfoka: 200 °C
  • Sütés módja: hőlégkeveréses
  • Tepsi mérete: 40x20

A gyorsan elkészíthető ételek egyike. Ízletes, laktató, nem fogyókúrás.

Hasonló receptek

Összes rakott tészta
Hozzávalók
Elkészítés

További receptek

Házi tagliatelle toszkán raguval
bolognai

Házi tagliatelle toszkán raguval

A toszkán ragu egy gazdag, ízekben mély húsos szósz, amiben az olasz kolbász szuper plusz ízvilágot teremt. Frissen gyúrt tagliatelle tésztával párosítva igazán kiemelkedő fogás lesz ...

Nosalty
lazacos rakott tészta
rakott tészta

Lazacos rakott tészta

Lazac sosem volt még ennyire megérős, mint ebben a szaftos rakott tésztában. Könnyed krémességével tökéletesen ellensúlyozza majd az ünnepi asztalra pakolt nehezebbnél nehezebb ...

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Még több cikk

Top Receptek

Még több top recept

Friss receptek

Még több friss recept