Ananászos, túrós darafelfújt
cukrot taratalmaz
laktózt tartalmaz
glutént tartalmaz
tejet tartalmaz
tojást tartalmaz
Lizinka_
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
180 °C
- 10% Fehérje
- 18% Szénhidrát
- 5% Zsír
Összesen
451
kcal
- 10% Fehérje
- 18% Szénhidrát
- 5% Zsír
-
500g tehéntúró735 kcal
-
165g tojás208 kcal
-
50g cukor194 kcal
-
10g vaníliás cukor39 kcal
-
100g búzadara360 kcal
-
12g sütőpor6 kcal
-
100g tej56 kcal
-
340g ananászkonzerv204 kcal
Összesen
1802
kcal
- 10% Fehérje
- 18% Szénhidrát
- 5% Zsír
-
39.2g tehéntúró58 kcal
-
12.9g tojás16 kcal
-
3.9g cukor15 kcal
-
0.8g vaníliás cukor3 kcal
-
7.8g búzadara28 kcal
-
0.9g sütőpor0 kcal
-
7.8g tej4 kcal
-
26.6g ananászkonzerv16 kcal
Összesen
140
kcal
- 10% Fehérje
- 18% Szénhidrát
- 5% Zsír
- 67% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Cink
-
Nátrium
-
Vas
TOP vitaminok
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
Kolin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 28.9 g
Zsír
-
Összesen 13.1 g
-
Telített zsírsav 6 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 1 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 135 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 2011 g
-
Cink 326 mg
-
Szelén 12 mg
-
Kálcium 388 mg
-
Vas 252 mg
-
Magnézium 38 mg
-
Foszfor 649 mg
-
Nátrium 325 mg
-
Réz 13 mg
-
Mangán 10 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 52.2 g
-
Cukor 32 mg
-
Élelmi rost 2 mg
VÍZ
-
Összesen 190.7 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 61 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 8 mg
-
D vitamin: 30 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 31 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 150 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 39 micro
-
Kolin: 111 mg
-
Retinol - A vitamin: 58 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 26 micro
-
β-crypt 3 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 183 micro
Összesen
451
kcal
- 10% Fehérje
- 18% Szénhidrát
- 5% Zsír
- 67% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Cink
-
Nátrium
-
Vas
TOP vitaminok
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
Kolin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 115.7 g
Zsír
-
Összesen 52.2 g
-
Telített zsírsav 26 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 5 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 3 g
-
Koleszterin 540 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 8043.9 g
-
Cink 1303 mg
-
Szelén 46 mg
-
Kálcium 1551 mg
-
Vas 1006 mg
-
Magnézium 150 mg
-
Foszfor 2597 mg
-
Nátrium 1298 mg
-
Réz 51 mg
-
Mangán 41 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 208.7 g
-
Cukor 128 mg
-
Élelmi rost 8 mg
VÍZ
-
Összesen 762.7 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 243 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 2 mg
-
C vitamin: 32 mg
-
D vitamin: 119 micro
-
K vitamin: 3 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 126 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 601 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 4 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 157 micro
-
Kolin: 445 mg
-
Retinol - A vitamin: 232 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 102 micro
-
β-crypt 13 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 730 micro
Összesen
1802
kcal
- 10% Fehérje
- 18% Szénhidrát
- 5% Zsír
- 67% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Cink
-
Nátrium
-
Vas
TOP vitaminok
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
Kolin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 9.1 g
Zsír
-
Összesen 4.1 g
-
Telített zsírsav 2 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 0 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 42 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 629.9 g
-
Cink 102 mg
-
Szelén 4 mg
-
Kálcium 121 mg
-
Vas 79 mg
-
Magnézium 12 mg
-
Foszfor 203 mg
-
Nátrium 102 mg
-
Réz 4 mg
-
Mangán 3 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 16.3 g
-
Cukor 10 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 59.7 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 19 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 3 mg
-
D vitamin: 9 micro
-
K vitamin: 0 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 10 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 47 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 12 micro
-
Kolin: 35 mg
-
Retinol - A vitamin: 18 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 8 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 57 micro
Összesen
140
kcal
Hozzávalók
-
50 dkg tehéntúró
-
5 dkg cukor
-
1 csomag vaníliás cukor
-
100 g búzadara
-
340 g ananászkonzerv
Elkészítés
- A búzadara felét beáztatjuk a langyos tejbe. A másik felét összekeverjük a sütőporral. A konzerv ananászt szűrőbe öntjük, és jól lecsepegtetjük.
- A tojásokat egy nagyobb üstben habosra keverjük a cukrokkal. Én ezt a műveletet kézi mixer legmagasabb fokozatával végeztem. Ezután hozzákeverjük a túrót, szintén a kézi mixerrel.
- Amikor egynemű, túrós masszát kaptunk, belekeverjük a tejben megdagadt búzadarát, a sütőporral összekevert grízt, végül a darabolt ananászt.
- A masszát sütőpapírral bélelt, kisebb méretes tepsibe vagy egy tortaformába (nálam ez 22 cm átmérőjű kör) öntjük.
- Előmelegített 180 C-os sütőbe tesszük, és kb. 45-50 percig sütjük. A felfújtnak teljesen át kell sülni, ezért a tényleges sütési idő a forma nagyságától függ. Tűpróbával érdemes ellenőrizni, hogy átsült-e.
- Ha elkészült, leválasszuk a tortakarimát, és langyosra hűtve, szeletelve, porcukorral megszórva tálaljuk.
- Sütés hőfoka: 180 °C
- Sütés módja: alul-felül sütés
- Tepsi mérete: 22
- Sütés ideje: 50 perc
- Receptkönyvben: 23
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 1
- Össznézettség: 883
- Feltöltés dátuma: 2021. február 24.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- költség egy főre:
-
- vegetáriánus:
-
- alkalom:
Lizinka_
606 recept
Ez egy harmatosan lágy, szaftos finomság a családi receptgyűjteményből. Mindenféle szezonális gyümölccsel, valamint befőttel készíthető. Aki vállalkozik az elkészítésére, az biztos nem csalódik benne!