r
Nosalty Logó

Ananászos pizza

cukormentes laktózmentes glutént tartalmaz tejmentes tojásmentes
helena26
Ananászos pizza
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
170 °C
  • 5% Fehérje
  • 25% Szénhidrát
  • 2% Zsír
Összesen 513 kcal
  • 5% Fehérje
  • 25% Szénhidrát
  • 2% Zsír
Összesen 2053 kcal
  • 5% Fehérje
  • 25% Szénhidrát
  • 2% Zsír
Összesen 100 kcal
  • 5% Fehérje
  • 25% Szénhidrát
  • 2% Zsír
  • 68% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • Likopin
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    17 g

Zsír

  • Összesen
    9 g
  • Telített zsírsav
    1 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    3 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    3 g
  • Koleszterin
    0 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    645.4 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    28 mg
  • Kálcium
    45 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    70 mg
  • Foszfor
    194 mg
  • Nátrium
    303 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    93.4 g
  • Cukor
    20 mg
  • Élelmi rost
    7 mg

VÍZ

  • Összesen
    254.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    23 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    3 mg
  • C vitamin:
    70 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    4 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    4 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    117 micro
  • Kolin:
    41 mg
  • Retinol - A vitamin:
    0 micro
  • α-karotin
    16 micro
  • β-karotin
    235 micro
  • β-crypt
    82 micro
  • Likopin
    5034 micro
  • Lut-zea
    473 micro
Összesen 513 kcal
  • 5% Fehérje
  • 25% Szénhidrát
  • 2% Zsír
  • 68% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • Likopin
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    67.9 g

Zsír

  • Összesen
    36.2 g
  • Telített zsírsav
    6 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    13 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    12 g
  • Koleszterin
    0 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    2581.6 g
  • Cink
    7 mg
  • Szelén
    110 mg
  • Kálcium
    179 mg
  • Vas
    9 mg
  • Magnézium
    280 mg
  • Foszfor
    775 mg
  • Nátrium
    1213 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    8 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    373.4 g
  • Cukor
    79 mg
  • Élelmi rost
    27 mg

VÍZ

  • Összesen
    1019.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    94 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    13 mg
  • C vitamin:
    279 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    15 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    2 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    16 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    468 micro
  • Kolin:
    164 mg
  • Retinol - A vitamin:
    0 micro
  • α-karotin
    66 micro
  • β-karotin
    939 micro
  • β-crypt
    328 micro
  • Likopin
    20135 micro
  • Lut-zea
    1894 micro
Összesen 2053 kcal
  • 5% Fehérje
  • 25% Szénhidrát
  • 2% Zsír
  • 68% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • Likopin
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    3.3 g

Zsír

  • Összesen
    1.8 g
  • Telített zsírsav
    0 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    1 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    0 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    125 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    5 mg
  • Kálcium
    9 mg
  • Vas
    0 mg
  • Magnézium
    14 mg
  • Foszfor
    38 mg
  • Nátrium
    59 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    18.1 g
  • Cukor
    4 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    49.4 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    5 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    14 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    23 micro
  • Kolin:
    8 mg
  • Retinol - A vitamin:
    0 micro
  • α-karotin
    3 micro
  • β-karotin
    45 micro
  • β-crypt
    16 micro
  • Likopin
    975 micro
  • Lut-zea
    92 micro
Összesen 100 kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. Az élesztőt pici cukorral és kevés langyos vízzel felfuttatjuk.
  2. A hagymát megpucoljuk, apróra vágjuk és kevés olajon megfonnyasztjuk.
  3. Hozzáadjuk a paradicsompürét, egy-két percig sütjük, felöntjük kevés vízzel, sózzuk, bazsalikomot szórunk bele és pici cukrot és kb. 25 percig főzzük.
  4. Egy nagyobb tálba elkészítjük a lisztet és hozzáöntjük a felfuttatott élesztőt, oregánót, sót. Reszeljük bele a 2 gerezd fokhagymát és alaposan dolgozzuk ki a tésztát, majd kelesszük a duplájára.
  5. 2 kivajazott pizzasütőbe elsimítjuk a tésztát (vizes kézzel), megkenjük a paradicsommal, megrakjuk sonkával, kisebb ananász szeletekkel, kukoricával és rátépjük a mozzarellát.
  6. Előmelegített sütőben megsütjük.
  • Sütés hőfoka: 170 °C
  • Sütés módja: alul-felül sütés
  • Sütés ideje: 45 perc
  • Elkészítettem: 100 alkalommal
  • Receptkönyvben: 19
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 3
  • Össznézettség: 7959
  • Feltöltés dátuma: 2012. február 21.

Ajánló

Én nem szoktam kinyújtani a tésztát, inkább vizes kézzel elsimítom, szétnyomkodom. Nagyon ügyesen elkészíthető és sokkal finomabb, mint az üzleti. A reszelt sajtot csak sütés után szórom rá még forrón, hogy ráolvadjon. A fantázia határtalan lehet ennél az ételnél és mindig más a pizzánk. Üthetünk rá tojást, megszórhatjuk ízesített savanyú tejföllel, ha nincs otthon sajtunk. Különlegesen finom  íze van az ananásszal!

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Felhasználó képe
helena26 458 recept

Szinte hetente készítem, mert nagyon gyorsan készen van és finom.

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek