r
Nosalty Logó

Amerikai káposztasaláta Évi nénitől

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojást tartalmaz
Évi néni
Amerikai káposztasaláta Évi nénitől
adag
Előkészítés
perc
hidegkonyha
  • 1% Fehérje
  • 9% Szénhidrát
  • 6% Zsír

A salátához

Az öntethez

Összesen 256 Kcal
  • 1% Fehérje
  • 9% Szénhidrát
  • 6% Zsír

A salátához

Az öntethez

Összesen 1534 Kcal
  • 1% Fehérje
  • 9% Szénhidrát
  • 6% Zsír

A salátához

Az öntethez

Összesen 80 Kcal
  • 1% Fehérje
  • 9% Szénhidrát
  • 6% Zsír
  • 83% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • β-karotin
  • α-karotin
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    4.2 g

Zsír

  • Összesen
    17 g
  • Telített zsírsav
    3 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    6 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    6 g
  • Koleszterin
    43 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1049.5 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    4 mg
  • Kálcium
    130 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    27 mg
  • Foszfor
    107 mg
  • Nátrium
    781 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    24.9 g
  • Cukor
    18 mg
  • Élelmi rost
    5 mg

VÍZ

  • Összesen
    221.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    233 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    47 mg
  • D vitamin:
    8 micro
  • K vitamin:
    80 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    63 micro
  • Kolin:
    51 mg
  • Retinol - A vitamin:
    26 micro
  • α-karotin
    857 micro
  • β-karotin
    2054 micro
  • β-crypt
    8 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    172 micro
Összesen 256 Kcal
  • 1% Fehérje
  • 9% Szénhidrát
  • 6% Zsír
  • 83% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • β-karotin
  • α-karotin
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    25.1 g

Zsír

  • Összesen
    101.8 g
  • Telített zsírsav
    21 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    39 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    37 g
  • Koleszterin
    256 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    6297.1 g
  • Cink
    4 mg
  • Szelén
    21 mg
  • Kálcium
    780 mg
  • Vas
    5 mg
  • Magnézium
    159 mg
  • Foszfor
    640 mg
  • Nátrium
    4686 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    149.3 g
  • Cukor
    108 mg
  • Élelmi rost
    28 mg

VÍZ

  • Összesen
    1330.3 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    1398 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    2 micro
  • E vitamin:
    4 mg
  • C vitamin:
    281 mg
  • D vitamin:
    50 micro
  • K vitamin:
    483 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    4 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    376 micro
  • Kolin:
    305 mg
  • Retinol - A vitamin:
    155 micro
  • α-karotin
    5145 micro
  • β-karotin
    12322 micro
  • β-crypt
    49 micro
  • Likopin
    1 micro
  • Lut-zea
    1031 micro
Összesen 1534 Kcal
  • 1% Fehérje
  • 9% Szénhidrát
  • 6% Zsír
  • 83% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • β-karotin
  • α-karotin
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    1.3 g

Zsír

  • Összesen
    5.3 g
  • Telített zsírsav
    1 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    2 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    2 g
  • Koleszterin
    13 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    330.4 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    1 mg
  • Kálcium
    41 mg
  • Vas
    0 mg
  • Magnézium
    8 mg
  • Foszfor
    34 mg
  • Nátrium
    246 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    7.8 g
  • Cukor
    6 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    69.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    73 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    15 mg
  • D vitamin:
    3 micro
  • K vitamin:
    25 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    20 micro
  • Kolin:
    16 mg
  • Retinol - A vitamin:
    8 micro
  • α-karotin
    270 micro
  • β-karotin
    646 micro
  • β-crypt
    3 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    54 micro
Összesen 80 Kcal

Hozzávalók

A salátához

Az öntethez

Elkészítés

A salátához

  1. A zöldségeket aprítógépen kivégezzük.
  2. A tojásból és az olajból majonézt keverünk, hozzáadjuk a fűszereket, a citromot, a cukrot, végül a joghurtot, amivel nyakon öntjük a zöldséget.
  3. Hűtőbe tesszük legalább egy órára.
  • Elkészítettem: 3 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 3
  • Össznézettség: 20081
  • Feltöltés dátuma: 2011. december 19.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Amerikai káposztasaláta Évi nénitől
Évi néni 1830 recept

Fiam kérte, hogy készítsek KFC-s salátát. Ez úgy történik, hony megnézek néhány receptet a neten, összeírom a nekem tetszőket, majd egy dobozba, vagy ki tudja hová elteszem, és soha többé nem találom meg. Nem keresgettem semmit, csak azt tudtam, hogy koriandert és joghurtot szoktam bele tenni. Ideális fogyókúrázóknak is, mert nem magas a kalóriaértéke, és nagyon jóllakat.

Hozzászólások

jusek

Kedves Évi néni! A szezámmagolaj legkevésbé semleges íz?,s?t a legkarakteresebb olajok közé tartozik,mint pl.:tökmagolaj,dióolaj stb. Ha semleges íz? az olaj, akkor jól átverték!!

Évi néni

Köszönöm, legközelebb szemfülesebb leszek (Lidl-ben vettem, az volt ráírva). Üdvözlettel: Évi néni

lina79

Egyszer ettem egy isteni káposztasalátát. Sajnos nem tudtam beazonosítani mi adja azt a különleges ízt az öntetnek. Most már megvan :) Köszönöm:)

Évi néni

Sok receptet olvastam el, és abból raktam össze. Remélem neked is ízleni fog. Üdv: Évi néni

Hozzávalók

A salátához

Az öntethez

Címlapról ajánljuk

További cikkek