Almás-túrós sütemény teljes kiőrlésű lisztből
cukormentes
laktózt tartalmaz
glutént tartalmaz
tejet tartalmaz
tojást tartalmaz
NS
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
180 °C
- 10% Fehérje
- 29% Szénhidrát
- 7% Zsír
-
3g teavaj18 kcal
-
43g alma20 kcal
-
8g erythritol0 kcal
-
25g sovány túró24 kcal
-
14g tojás17 kcal
-
0 kcal
-
83 kcal
-
2g sütőpor1 kcal
-
0g fahéj0 kcal
-
0 kcal
-
19g tej11 kcal
-
5g citromlé1 kcal
-
0g só0 kcal
-
3g földimogyoró14 kcal
Összesen
189
kcal
- 10% Fehérje
- 29% Szénhidrát
- 7% Zsír
-
10g teavaj72 kcal
-
170g alma80 kcal
-
30g erythritol0 kcal
-
100g sovány túró94 kcal
-
55g tojás69 kcal
-
0 kcal
-
332 kcal
-
6g sütőpor3 kcal
-
0g fahéj0 kcal
-
0 kcal
-
75g tej42 kcal
-
20g citromlé4 kcal
-
0g só0 kcal
-
10g földimogyoró57 kcal
Összesen
753
kcal
- 10% Fehérje
- 29% Szénhidrát
- 7% Zsír
-
1.7g teavaj12 kcal
-
29.4g alma14 kcal
-
5.2g erythritol0 kcal
-
17.3g sovány túró16 kcal
-
9.5g tojás12 kcal
-
0.5g vanília kivonat0 kcal
-
17.3g teljes kiőrlésű liszt57 kcal
-
1g sütőpor1 kcal
-
0g fahéj0 kcal
-
0 kcal
-
13g tej7 kcal
-
3.5g citromlé1 kcal
-
0g só0 kcal
-
1.7g földimogyoró10 kcal
Összesen
130
kcal
- 10% Fehérje
- 29% Szénhidrát
- 7% Zsír
- 54% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
Lut-zea
Fehérje
-
Összesen 8.5 g
Zsír
-
Összesen 5.8 g
-
Telített zsírsav 2 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 2 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 50 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 615.7 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 7 mg
-
Kálcium 152 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 38 mg
-
Foszfor 268 mg
-
Nátrium 147 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 26.9 g
-
Cukor 5 mg
-
Élelmi rost 4 mg
VÍZ
-
Összesen 50.3 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 38 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 4 mg
-
D vitamin: 10 micro
-
K vitamin: 2 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 2 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 21 micro
-
Kolin: 47 mg
-
Retinol - A vitamin: 36 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 16 micro
-
β-crypt 5 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 128 micro
Összesen
189
kcal
- 10% Fehérje
- 29% Szénhidrát
- 7% Zsír
- 54% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
Lut-zea
Fehérje
-
Összesen 34.1 g
Zsír
-
Összesen 23.4 g
-
Telített zsírsav 8 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 7 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 4 g
-
Koleszterin 202 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 2462.8 g
-
Cink 4 mg
-
Szelén 28 mg
-
Kálcium 609 mg
-
Vas 6 mg
-
Magnézium 151 mg
-
Foszfor 1072 mg
-
Nátrium 587 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 4 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 107.4 g
-
Cukor 21 mg
-
Élelmi rost 18 mg
VÍZ
-
Összesen 201.2 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 150 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 2 mg
-
C vitamin: 15 mg
-
D vitamin: 40 micro
-
K vitamin: 6 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 7 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 84 micro
-
Kolin: 187 mg
-
Retinol - A vitamin: 145 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 62 micro
-
β-crypt 22 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 511 micro
Összesen
753
kcal
- 10% Fehérje
- 29% Szénhidrát
- 7% Zsír
- 54% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
Lut-zea
Fehérje
-
Összesen 5.9 g
Zsír
-
Összesen 4 g
-
Telített zsírsav 1 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 1 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 35 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 425.4 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 5 mg
-
Kálcium 105 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 26 mg
-
Foszfor 185 mg
-
Nátrium 101 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 18.5 g
-
Cukor 4 mg
-
Élelmi rost 3 mg
VÍZ
-
Összesen 34.7 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 26 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 3 mg
-
D vitamin: 7 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 14 micro
-
Kolin: 32 mg
-
Retinol - A vitamin: 25 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 11 micro
-
β-crypt 4 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 88 micro
Összesen
130
kcal
Hozzávalók
-
10 g teavaj
-
1 kis db alma
-
100 g sovány túró
-
1 db tojás
-
1 kávéskanál vanília kivonat
-
100 g teljes kiőrlésű liszt
-
0.5 csomag sütőpor
-
2 kávéskanál fahéj
-
1 púpozott ek cukrozatlan kakaópor
-
75 ml tej
-
0.5 citromból nyert citromlé
-
2 csipet só
-
10 g földimogyoró
Elkészítés
- Reszeljük le az almát, adjuk hozzá az olvasztott vajat, a cukrot, a tojást, a túrót és a vaníliát. Keverjük jól össze.
- Egy másik tálban a száraz hozzávalókat is keverjük jól össze.
- A tejet melegítsük meg, és tegyük bele a citromlevet. Ne ijedjünk meg, ki fog csapódni egy kis túrós réteg, az a jó, majd adjuk hozzá a száraz hozzávalókhoz. Egy keverés után hozzáadhatjuk az almás egyveleghez.
- A földimogyorót aprítsuk fel, és adjuk a masszához (én sózottat használtam, isteni ízt adott a sütinek).
- Sütőpapírral bélelt, kisebb méretű tepsibe vagy őzgerincbe öntsük a masszát, és előmelegített sütőben 45 percig süssük, 180 °C-on. Ez csak 4 adag, kisebb mennyiség, rögtön duplázhatunk is.
- Sütés hőfoka: 180 °C
- Sütés módja: hőlégkeveréses
- Sütés ideje: 45 perc
- Receptkönyvben: 116
- Tegnapi nézettség: 1
- 7 napos nézettség: 12
- Össznézettség: 14115
- Feltöltés dátuma: 2015. március 30.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- vegetáriánus:
-
- alkalom:
-
- Speciális étrendek:
NS
17513 recept
Bűntudat nélküli süti kellett, megcsináltam... meg is ettem a felét :-)