Almás-pudingos batyu

Name: Almás-pudingos batyu
Prep time: 30 min
Cook time: 15 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: vajas 1 csomag Leveles tészta; 1 csomag Vaníliás pudingpor; 4 dl Tej; 4 ek Cukor; vagdalt 5 dkg Dió; 2 db Alma; 0 ízlés szerint Fahéj; 1 ek Porcukor ízlés szerint; 1 csomag Vaníliás cukor ízlés szerint; 20 db Szegfűszeg szükség szerint

4adag

Idő

45p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

1 csomag leveles tészta
1 csomag vaníliás pudingpor
4 dl tej
4 ek cukor
5 dkg dió
2 db alma
fahéj ízlés szerint
1 ek porcukor (ízlés szerint)
1 csomag vaníliás cukor (ízlés szerint)
20 db szegfűszeg (szükség szerint)

539

Kalória

9.3g

Fehérje

66.7g

Szénhidrát

26.1g

Zsír

78.5g

Víz

Koleszterin

3.8g

Élelmi rost

28.6g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

5% Fehérje
37% Szénhidrát
14% Zsír

69g leveles tészta

255 kcal
11g vaníliás pudingpor

43 kcal
100g tej

56 kcal
10g cukor

39 kcal
13g dió

82 kcal
100g alma

47 kcal
0g fahéj

0 kcal
2g porcukor

7 kcal
3g vaníliás cukor

10 kcal
0g szegfűszeg

0 kcal

Összesen 539 kcal

5% Fehérje
37% Szénhidrát
14% Zsír

275g leveles tészta

1020 kcal
45g vaníliás pudingpor

171 kcal
400g tej

224 kcal
40g cukor

155 kcal
50g dió

327 kcal
400g alma

187 kcal
0g fahéj

0 kcal
7g porcukor

27 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
0g szegfűszeg

0 kcal

Összesen 2150 kcal

5% Fehérje
37% Szénhidrát
14% Zsír

22.4g leveles tészta

83 kcal
3.7g vaníliás pudingpor

14 kcal
32.6g tej

18 kcal
3.3g cukor

13 kcal
4.1g dió

27 kcal
32.6g alma

15 kcal
0g fahéj

0 kcal
0.6g porcukor

2 kcal
0.8g vaníliás cukor

3 kcal
0g szegfűszeg

0 kcal

Összesen 175 kcal

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

5% Fehérje
37% Szénhidrát
14% Zsír
43% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
9.3 g

Zsír

Összesen
26.1 g
Telített zsírsav
9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
6 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
403.7 g
Cink
0 mg
Szelén
1 mg
Kálcium
132 mg
Vas
1 mg
Magnézium
25 mg
Foszfor
55 mg
Nátrium
190 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
66.7 g
Cukor
29 mg
Élelmi rost
4 mg

Víz

Összesen
78.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
3 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
4 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
2 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
15 micro
Kolin:
8 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
26 micro
β-crypt
10 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
27 micro

Összesen 539 kcal

5% Fehérje
37% Szénhidrát
14% Zsír
43% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
37.2 g

Zsír

Összesen
104.5 g
Telített zsírsav
37 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
24 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1614.8 g
Cink
2 mg
Szelén
4 mg
Kálcium
528 mg
Vas
2 mg
Magnézium
98 mg
Foszfor
218 mg
Nátrium
759 mg
Réz
1 mg
Mangán
2 mg

Szénhidrát

Összesen
266.9 g
Cukor
114 mg
Élelmi rost
15 mg

Víz

Összesen
313.8 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
11 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
17 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
9 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
60 micro
Kolin:
32 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
103 micro
β-crypt
40 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
109 micro

Összesen 2150 kcal

5% Fehérje
37% Szénhidrát
14% Zsír
43% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
3 g

Zsír

Összesen
8.5 g
Telített zsírsav
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
131.6 g
Cink
0 mg
Szelén
0 mg
Kálcium
43 mg
Vas
0 mg
Magnézium
8 mg
Foszfor
18 mg
Nátrium
62 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
21.8 g
Cukor
9 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
25.6 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
1 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
5 micro
Kolin:
3 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
8 micro
β-crypt
3 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
9 micro

Összesen 175 kcal

Elkészítés

Első lépésként előkészítjük a süti "belsejét": meghámozzuk és felkockázzuk az almákat, egy külön tálban összekeverjük a fahéjat a porcukorral, illetve megfőzzük a vaníliás pudingot (4 dl tej és 4 ek cukor hozzáadásával).
A leveles vajas tésztát 3-4 mm vastagságúra nyújtjuk, négyzetekre vágjuk.
Minden négyzetre egy kis pudingot halmozunk,rászórunk egy kis vagdalt diót, tetejére pedig egy-egy almakockát helyezünk, melyet megszórunk afahéjas porcukorral.
A négyzetek sarkait átlósan áthajtjuk, és szegfűszeggel összefogjuk a közepét.
Előmelegített sütőben megsütjük, majd vaníliás porcukorral megszórjuk.