r
Nosalty Logó
édes krém kása

Almás kukoricakása

Hoprik ferencné
Almás kukoricakása
adag
Idő
p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű

Hozzávalók

699
Kalória
16.6g
Fehérje
76.2g
Szénhidrát
34.9g
Zsír
172.3g
Víz
334.6g
Koleszterin
6.3g
Élelmi rost
45g
Cukor
  • 6% Fehérje
  • 25% Szénhidrát
  • 12% Zsír
Összesen 699 kcal
  • 6% Fehérje
  • 25% Szénhidrát
  • 12% Zsír
Összesen 1395 kcal
  • 6% Fehérje
  • 25% Szénhidrát
  • 12% Zsír
Összesen 156 kcal
  • 6% Fehérje
  • 25% Szénhidrát
  • 12% Zsír
  • 57% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Lut-zea

Fehérje

  • Összesen
    16.6 g

Zsír

  • Összesen
    34.9 g
  • Telített zsírsav
    19 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    10 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    3 g
  • Koleszterin
    335 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    760.3 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    27 mg
  • Kálcium
    222 mg
  • Vas
    3 mg
  • Magnézium
    60 mg
  • Foszfor
    259 mg
  • Nátrium
    188 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    76.2 g
  • Cukor
    45 mg
  • Élelmi rost
    6 mg

Víz

  • Összesen
    172.3 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    328 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    8 mg
  • D vitamin:
    60 micro
  • K vitamin:
    6 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    47 micro
  • Kolin:
    232 mg
  • Retinol - A vitamin:
    317 micro
  • α-karotin
    16 micro
  • β-karotin
    102 micro
  • β-crypt
    20 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    737 micro
Összesen 699 kcal
  • 6% Fehérje
  • 25% Szénhidrát
  • 12% Zsír
  • 57% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Lut-zea

Fehérje

  • Összesen
    33.2 g

Zsír

  • Összesen
    69.8 g
  • Telített zsírsav
    38 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    20 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    6 g
  • Koleszterin
    669 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1520.6 g
  • Cink
    3 mg
  • Szelén
    53 mg
  • Kálcium
    445 mg
  • Vas
    6 mg
  • Magnézium
    119 mg
  • Foszfor
    517 mg
  • Nátrium
    376 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    152.4 g
  • Cukor
    90 mg
  • Élelmi rost
    13 mg

Víz

  • Összesen
    344.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    655 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    4 mg
  • C vitamin:
    16 mg
  • D vitamin:
    119 micro
  • K vitamin:
    12 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    3 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    93 micro
  • Kolin:
    464 mg
  • Retinol - A vitamin:
    635 micro
  • α-karotin
    32 micro
  • β-karotin
    204 micro
  • β-crypt
    39 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    1474 micro
Összesen 1395 kcal
  • 6% Fehérje
  • 25% Szénhidrát
  • 12% Zsír
  • 57% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Lut-zea

Fehérje

  • Összesen
    3.7 g

Zsír

  • Összesen
    7.9 g
  • Telített zsírsav
    4 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    2 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    75 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    171.2 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    6 mg
  • Kálcium
    50 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    13 mg
  • Foszfor
    58 mg
  • Nátrium
    42 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    17.2 g
  • Cukor
    10 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

Víz

  • Összesen
    38.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    74 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    2 mg
  • D vitamin:
    13 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    10 micro
  • Kolin:
    52 mg
  • Retinol - A vitamin:
    72 micro
  • α-karotin
    4 micro
  • β-karotin
    23 micro
  • β-crypt
    4 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    166 micro
Összesen 156 kcal

Elkészítés

  1. A kukoricadarát habverővel a hideg tejbe keverjük.
  2. Ezután belekeverjük a tojást, sót, cukrot, vaníliát, fahéjat és a citromhéjat.
  3. Jól összekeverjük.
  4. Egy 25x35 tepsiben felforrósítjuk a vajat, a masszát beleöntjük, és kis lángon kb. 10 percig sütjük.
  5. A mazsolát rumba áztatjuk, az almát durvára reszeljük.
  6. Kivesszük a sütőből, és ráterítjük a reszelt almát, rászórjuk a mazsolát.
  7. Az előmelegített sütőben 190 fokon kb. 20 percig sütjük.
  8. Majd fakanállal kisebb darabokra törjük, és további 10 perc alatt készre sütjük erős felső lángon.

Recept infó

  • Előkészítés ideje: 5 p
  • Sütés ideje: 30 p
  • Sütés hőfoka: 190 °C
  • Tepsi mérete: 25x35

Az ünnepi lakomák után valami könnyebbre vágytam, de nem sósra.

Hasonló receptek

Összes kása
Hozzávalók
Elkészítés

További receptek

Címlapról ajánljuk

Még több cikk

Top Receptek

Még több top recept

Friss receptek

Még több friss recept