édes keksz kakaós keksz

30 perces vendégváró keksz nutellával

Iluska

4adag

Idő

20perc

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

25 dkg finomliszt
10 dkg porcukor
1 db tojás
2 csapott ek cukrozatlan kakaópor
1 csipet só
15 dkg margarin
1 tk sütőpor
7 ek nutella (töltelékhez)

899

Kalória

11.3g

Fehérje

107.1g

Szénhidrátok

47.9g

Zsír

23.5g

Víz

45g

Koleszterin

5.3g

Rost

53.6g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

6% Fehérje
56% Szénhidrát
25% Zsír

63g finomliszt

228 kcal
25g porcukor

97 kcal
14g tojás

17 kcal
2g cukrozatlan kakaópor

5 kcal
0g só

0 kcal
38g margarin

269 kcal
1g sütőpor

0 kcal
53g nutella

283 kcal

Összesen 899 kcal

6% Fehérje
56% Szénhidrát
25% Zsír

250g finomliszt

910 kcal
100g porcukor

387 kcal
55g tojás

69 kcal
8g cukrozatlan kakaópor

18 kcal
0g só

0 kcal
150g margarin

1076 kcal
2g sütőpor

1 kcal
210g nutella

1132 kcal

Összesen 3593 kcal

6% Fehérje
56% Szénhidrát
25% Zsír

32.3g finomliszt

117 kcal
12.9g porcukor

50 kcal
7.1g tojás

9 kcal
1g cukrozatlan kakaópor

2 kcal
0g só

0 kcal
19.4g margarin

139 kcal
0.3g sütőpor

0 kcal
27.1g nutella

146 kcal

Összesen 463 kcal

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

6% Fehérje
56% Szénhidrát
25% Zsír
13% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
11.3 g

Zsír

Összesen
47.9 g
Telített zsírsav
21 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
15 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
10 g
Koleszterin
45 mg

Ásványi anyagok

Összesen
525.5 g
Cink
1 mg
Szelén
27 mg
Kálcium
114 mg
Vas
4 mg
Magnézium
60 mg
Foszfor
237 mg
Nátrium
81 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
107.1 g
Cukor
54 mg
Élelmi rost
5 mg

Víz

Összesen
23.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
327 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
6 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
10 micro
K vitamin:
36 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
30 micro
Kolin:
56 mg
Retinol - A vitamin:
307 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
229 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
78 micro

Összesen 899 kcal

6% Fehérje
56% Szénhidrát
25% Zsír
13% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
45.1 g

Zsír

Összesen
191.6 g
Telített zsírsav
85 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
61 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
38 g
Koleszterin
180 mg

Ásványi anyagok

Összesen
2101.9 g
Cink
5 mg
Szelén
109 mg
Kálcium
454 mg
Vas
14 mg
Magnézium
240 mg
Foszfor
950 mg
Nátrium
323 mg
Réz
2 mg
Mangán
4 mg

Szénhidrátok

Összesen
428.2 g
Cukor
214 mg
Élelmi rost
21 mg

Víz

Összesen
94 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
1308 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
25 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
40 micro
K vitamin:
145 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
121 micro
Kolin:
225 mg
Retinol - A vitamin:
1229 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
917 micro
β-crypt
4 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
312 micro

Összesen 3593 kcal

6% Fehérje
56% Szénhidrát
25% Zsír
13% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
5.8 g

Zsír

Összesen
24.7 g
Telített zsírsav
11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
5 g
Koleszterin
23 mg

Ásványi anyagok

Összesen
271.2 g
Cink
1 mg
Szelén
14 mg
Kálcium
59 mg
Vas
2 mg
Magnézium
31 mg
Foszfor
123 mg
Nátrium
42 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
55.3 g
Cukor
28 mg
Élelmi rost
3 mg

Víz

Összesen
12.1 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
169 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
3 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
5 micro
K vitamin:
19 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
16 micro
Kolin:
29 mg
Retinol - A vitamin:
159 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
118 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
40 micro

Összesen 463 kcal

Elkészítés

Keverjük össze a lisztet, a kakaóport, a sütőport, a porcukrot és a csipet sót. Majd a szobahőmérsékletű vajat és a tojást is adjuk hozzá.
Gyúrjuk egynemű tésztává, majd tegyük 30 percre a hűtőbe. Enyhén lisztezett deszkán nyújtsuk ki, sütikiszúróval szúrjuk ki, és sütőpapíros tepsibe pakoljuk bele.
Süssük kb. 10 percig 190 C-fokra előmelegített sütőben.
Ha kihűltek, kenjük meg a nutellával, és kettőt-kettőt ragasszunk össze. Jó étvágyat!!

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 perc
Sütés ideje: 10 perc
Sütés hőfoka: 190 °C
Sütés módja: alul-felül sütés

Rendkívül hamar megvan, csak hipp-hopp és már kóstolhatjuk is, vagy épp ha hirtelen érkezett vendégünk jött, lássunk neki és együtt falatozhatjuk is....... :-))))