A horkolás nemcsak bosszantó, de bizonyos esetekben akár egészségügyi problémákat is okozhat vagy jelezhet – éppen ezért érdemes tenni ellene.
Szabó Anna
Ha szeretnél éjszaka egy jót aludni, akkor érdemes elkerülnöd ezt az ételt.
Nosalty
A hátfájás egy rendkívül elterjedt probléma, amit szinte mindenki megtapasztal élete egy pontján – ettől viszont nem válik kevésbé kellemetlenné.
Szabó Anna
Sokan mindent megtennénk azért, hogy ne legyünk ráncosak. A szakértők szerint többek közt az sem mindegy, milyen pozícióban alszunk.
Nosalty
Ki ne szeretne jól aludni? A TikTok ismét hozott egy italt segítségként, de vajon tényleg olyan hatásos, mint amilyennek mondják? Szakértők válaszolnak.
Nosalty
Egy egyszerű, ámde nagyszerű trükkel orvosolhatod az álmatlan éjszakákat.
Nosalty
Túl sokat aggódunk a bundás kedvenceink miatt.
Szabó Anna
Sajnos a párnák nem örökéletűek, így néha-néha le kell őket cserélni. Otthon Tippünkben eláruljuk, mik a jelei annak, hogy ideje újat beszerezned.
Nosalty
Náthásan, össze-vissza folyó orral, két tüsszögés között, féllázasan nem nagy élmény aludni, és nem is megy könnyedén. Jöjjön hát az alvásszakértő tippje, milyen alvási pozícióban segíthetsz magadon.
Nosalty
Örök vitatéma, főként akkor, ha nem egyedül birtokoljuk a hálószobát, hogy hány fokban aludjunk, mert ki a hűvöset, ki a meleget preferálja. De vajon mi az ideális hőmérséklet 60 éves kor felett?
Nosalty
Ha te is azok közé tartozol, akiknek esténként még ezerrel pörög az agya a napi eseményeken, vagy fejben már a másnapot tervezgeted, akkor tudd, hogy lehet ezen változtatni. A természetes módszerek a legkedvezőbbek az emberi test számára, ezért összegyűjtöttünk nektek 5 tippet, hogyan tudsz könnyebben elaludni a bárányszámolgatáson túl.
Balogh Lilla
Bár nagyon csábító lehet szombaton és vasárnap a megszokottnál kicsit tovább aludni, jobb, ha inkább nem teszed, mert komoly egészségügyi problémák is felléphetnek.
Nosalty
A mai stresszes világban nehéz igazán jót aludni, így könnyedén előfordulhat, hogy egy kis extra segítség kell. Szerencsére van egy fűszer, mely megoldás lehet a problémára.
Nosalty
A fogyás alapvetően nehéz műfaj, hiszen a helyes táplálkozás mellett a rendszeres testmozgásra is nagy hangsúlyt kell fektetnünk, ha látványos eredményeket szeretnénk. De mégis mi a helyzet akkor, ha minden próbálkozásunk ellenére mégsem sikerül a várva várt álomsúlyt elérni?
Szabó Anna
Jaj de finom minden ma! A málnás fagyinkig kanalazunk gombalevest, és még egy ázsiai ízvilágú húsos főételnek is jut hely a gyomrunkban.
Macsuga Viktória
Úgy tűnik egészséges desszert-fronton a chia puding egyre jobban előretör. Nem csoda, hiszen sokféleképpen elkészíthető, fantasztikus ízkombinációkat alkothatunk. Gyümölcsös, kakaós, zabos, minden jöhet.
Macsuga Viktória
A kortizol fontos szerepet játszik a stresszkezelésben és az alvás szabályozásában. Szakértők szerint ez a két hétköznapi szokás észrevétlenül is felboríthatja a természetes kortizolritmust.
Macsuga Viktória
Sorra érkeznek a nyár gyümölcsei: most már a sárgabarack is egyre több helyen elérhető országszerte. Mutatjuk milyen termelői és szedd magad árakkal találkozhatsz!
Az otthonunkban felszerelt légkondi, úgy néz ki, egyre inkább a nyarak megmentője lesz, azonban nem mindegy, hogyan használjuk. Mutatjuk, milyen hőfokra állítsd, hogy ne árts a saját egészségednek, mégis élvezhesd a légkondi előnyeit.
A B12-vitamin nélkülözhetetlen a vérképzéshez és az idegrendszer működéséhez. De vajon mikor érdemes bevenni? Szakértők válaszolnak, és a hiánytünetekre is felhívják a figyelmet.
Túlmisztifikált receptek helyett a 96 éves Dédimama receptje. Tanyán született, ott nőtt föl, sok hasznos praktikát hozott magával. Sokszor készítettük már, de legfinomabb akkor ...
Van, aki tejjel, van, aki csontlével, megint mások kovászos uborka levével készítik - mi így szeretjük, egy kis fűszerpaprikával és sok sok kaporral.
A nagy gyerekkori kedvenc. A nyári nyaralások a nagyszülőknél, délben berohanás a játékból, és már ott volt az asztalon a kihűtött, gyönyörű színű, illatos gyümileves! Ezek jutnak ...
