Alvásunk rengeteg mindenre hatással van. Befolyásolja a gerincünk állapotát, hatást gyakorol az emésztésünkre, de még a fogyásunkra is. Amellett, hogy figyelnünk kell az alvásunk minőségére, az is fontos, hogy milyen pozícióban hajtjuk álomra a fejünket. Legalábbis ha nem szeretnénk ráncokat.
Oldalasan ráncos
Egyre több tiktoker beszél arról, hogy az oldalon fekvés ráncokat okozhat, a szakértők szerint pedig van némi igazságalapja az állításaiknak. Miranda Wilson ápoló szerint például ezek az alvási ráncok gyakran függőlegesek, és az ember homlokán, az orr két oldalán, vagy a szemek alatt jelennek meg. Először csak nagyon halványan, azonban idővel mélyülnek.
Ha következetesen hasonló helyzetben alszol az oldaladon - amire a legtöbb ember hajlamos -, akkor az arcodnak ezt az oldalát nyomod össze napi hét-nyolc órán keresztül. Ez összeadódhat
– mondja Dr. Ife J. Rodney dermatológus.
A háton fekvő emberek arcára csupán a gravitáció hat, azonban az oldalukon és hasukon alvók arcát folyamatos nyomás éri, mely összeadódva idővel ráncokat okozhat.
Nem minden az alvásnak köszönhető
A ráncokat számos dolog okozza - rendszeres mozdulatok, napozás, genetika, táplálkozási szokások és környezeti tényezők, mint például a környezetszennyezés. Ugyanakkor sokszor láttam már, hogy a pácienseim bal vagy jobb arcán mélyebbek a ráncok, ők pedig megesküsznek rá, hogy azon az oldalon szoktak aludni
– magyarázza Dr. Gary Goldenberg bőrgyógyász.
Az öregedést igazából nem lehet megúszni, bárhogy is szeretnénk, hiszen minden ránc vagy vonal mélyül a kor előrehaladtával.
Még többet olvashatsz az alvásról itt:
