Kaviár
Leírás
Kaviár – receptek, leírás, tippek
A kaviár gazdag fehérjében és ómega–3 zsírsavakban, valamint jelentős mennyiségű vitamint és ásványi anyagot, például B12-vitamint és szelént tartalmaz. Energiadús élelmiszer, amely kis mennyiségben is laktató, ugyanakkor sótartalma miatt érdemes mértékkel fogyasztani. Tápláló összetevői hozzájárulhatnak a szervezet megfelelő működéséhez és a kiegyensúlyozott étrendhez.
Most pedig következzenek a vásárlási, tárolási és elkészítési tippek:
Mi az a kaviár?
A kaviár a tokhal ikrájából készült, sóval tartósított haltermék. Apró, fényes szemcsékből áll, színe a szürkétől a feketéig vagy aranyszínig terjedhet, fajtától függően. A legismertebb kaviártípusok közé tartozik a beluga, az oszietra és a sevruga, amelyek különböző ízvilággal és mérettel rendelkeznek
Hogyan tároljam?
A kaviárt mindig hűtőszekrényben, alacsony hőmérsékleten kell tárolni. Felbontás után rövid időn belül érdemes elfogyasztani, mert gyorsan veszít frissességéből. Fontos, hogy a csomagolást jól zárjuk vissza.
Hogyan vásároljuk?
Vásárláskor figyeljünk a termék eredetére, minőségére és frissességére. A jó minőségű kaviár szemcséi különállók, fényesek és kellemesen tengeri illatúak. Érdemes megbízható forrásból származó terméket választani.
Mikor vegyem?
A kaviár egész évben elérhető, de leggyakrabban ünnepi alkalmakra, vendégváráshoz vagy különleges eseményekhez vásárolják.
Milyen ételekhez használhatjuk a kaviárt?
A kaviár kiváló hideg előételekhez, például pirítóshoz, blinihez vagy tojásételekhez. Gyakran használják elegáns salátákhoz és tengeri fogásokhoz, mert kis mennyiségben is különleges, sós ízt és látványos megjelenést ad az ételnek.
Még több kaviáros receptért görgess lejjebb!
100 g Kaviár
fehérjetartalom
24.6 g
zsírtartalom
588016.096 g
szénhidráttartalom
4 g
víztartalom
47.5 g
Top ásványi anyagok
Nátrium
1500 mg
Foszfor
356 mg
Magnézium
300 mg
Kalcium
275 mg
Top vitaminok
Kolin
490.9 mg
B6 vitamin
0.32 g
Pantoténsav - B5 vitamin
3.5 mg
E vitamin
1.89 mg
Tápanyagtartalom / 100 gramm
fehérje
24.6 g
Zsír
telített zsírsav
4.06 g
egyszeresen telített zsírsav
4.631 g
többszörösen telített zsírsav
7.405 g
koleszterin
588 g
ásványi anyagok
Kalcium
275 mg
Vas
11.88 mg
Magnézium
300 mg
Foszfor
356 mg
Nátrium
1500 mg
Cink
0.95 mg
Réz
0.11 mg
Mangán
0.05 mg
Szelén
65.5 µg
szénhidrát
víz
47.5 g
vitaminok
Tiamin - B1 vitamin
0.19 mg
Riboflavin - B2 vitamin
0.62 mg
Niacin - B3 vitamin
0.12 mg
Pantoténsav - B5 vitamin
3.5 mg
Folát
50 µg
Kolin
490.9 mg
Retinol
271 µg
Lutein+zeaxantin
648 µg
E vitamin
1.89 mg
D vitamin
117 µg
K vitamin
0.6 µg
B12 vitamin
20 µg
A vitamin
271 µg
B6 vitamin
0.32 g