r
Nosalty Logó

Kapros túrókrémmel töltött lazac

cukormentes laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojásmentes
z1
Kapros túrókrémmel töltött lazac
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
hidegkonyha
  • 13% Fehérje
  • 5% Szénhidrát
  • 9% Zsír
Összesen 501 kcal
  • 13% Fehérje
  • 5% Szénhidrát
  • 9% Zsír
Összesen 999 kcal
  • 13% Fehérje
  • 5% Szénhidrát
  • 9% Zsír
Összesen 120 kcal
  • 13% Fehérje
  • 5% Szénhidrát
  • 9% Zsír
  • 73% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Cink

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    43.8 g

Zsír

  • Összesen
    29.7 g
  • Telített zsírsav
    9 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    6 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    4 g
  • Koleszterin
    271 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    2036.6 g
  • Cink
    132 mg
  • Szelén
    53 mg
  • Kálcium
    344 mg
  • Vas
    111 mg
  • Magnézium
    187 mg
  • Foszfor
    538 mg
  • Nátrium
    662 mg
  • Réz
    5 mg
  • Mangán
    5 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    16.4 g
  • Cukor
    3 mg
  • Élelmi rost
    3 mg

VÍZ

  • Összesen
    242.9 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    544 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    11 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    100 mg
  • D vitamin:
    454 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    13 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    61 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    9 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    162 micro
  • Kolin:
    266 mg
  • Retinol - A vitamin:
    195 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    17 micro
  • β-crypt
    9 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    232 micro
Összesen 501 kcal
  • 13% Fehérje
  • 5% Szénhidrát
  • 9% Zsír
  • 73% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Cink

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    87.6 g

Zsír

  • Összesen
    59.4 g
  • Telített zsírsav
    19 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    12 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    8 g
  • Koleszterin
    542 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    4073.2 g
  • Cink
    263 mg
  • Szelén
    106 mg
  • Kálcium
    688 mg
  • Vas
    221 mg
  • Magnézium
    374 mg
  • Foszfor
    1075 mg
  • Nátrium
    1324 mg
  • Réz
    10 mg
  • Mangán
    10 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    32.8 g
  • Cukor
    5 mg
  • Élelmi rost
    6 mg

VÍZ

  • Összesen
    485.9 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    1089 micro
  • B6 vitamin:
    2 mg
  • B12 Vitamin:
    22 micro
  • E vitamin:
    3 mg
  • C vitamin:
    201 mg
  • D vitamin:
    908 micro
  • K vitamin:
    3 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    25 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    121 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    18 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    323 micro
  • Kolin:
    532 mg
  • Retinol - A vitamin:
    390 micro
  • α-karotin
    1 micro
  • β-karotin
    34 micro
  • β-crypt
    18 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    464 micro
Összesen 999 kcal
  • 13% Fehérje
  • 5% Szénhidrát
  • 9% Zsír
  • 73% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Cink

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    10.5 g

Zsír

  • Összesen
    7.2 g
  • Telített zsírsav
    2 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    1 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    65 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    490.8 g
  • Cink
    32 mg
  • Szelén
    13 mg
  • Kálcium
    83 mg
  • Vas
    27 mg
  • Magnézium
    45 mg
  • Foszfor
    130 mg
  • Nátrium
    160 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    4 g
  • Cukor
    1 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    58.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    131 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    3 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    24 mg
  • D vitamin:
    109 micro
  • K vitamin:
    0 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    3 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    15 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    39 micro
  • Kolin:
    64 mg
  • Retinol - A vitamin:
    47 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    4 micro
  • β-crypt
    2 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    56 micro
Összesen 120 kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A túrót a krémsajttal és a vajjal kikeverjük.
  2. A kaprot apróra vágjuk, dísznek 2 ágvéget megtartunk.
  3. A citromból 2 szeletet kivágunk.
  4. A túrókrémet sóval, borssal, a maradék citrom levével, ill. a vágott kaporral összedolgozzuk, ízesítjük.
  5. A lazacszeleteket kiterítjük, ha kell, késsel formázzuk.
  6. A túróból kisebb halmokat helyezünk a lazacszeletekre, és feltekerjük.
  7. Feltekerés után fatörzsszerűen a tányérra állítjuk.
  8. 1-1 kiskanál lazackaviárt teszünk a tetejére.
  9. A 2 szelet citrommal, a maradék kaviárral, ill. a kaporral díszítjük.
  • Receptkönyvben: 46
  • Tegnapi nézettség: 1
  • 7 napos nézettség: 2
  • Össznézettség: 8205
  • Feltöltés dátuma: 2011. március 01.

Ajánló

Reggelinek, tízórainak készült. Ezért hát stílszerűen egy üveg jéghideg, TÖRLEY chardonnay nyers pezsgőt ittam mellé.   A végén egy TÚRÓRUDI!  ...tudunk élni.

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Láttam itt egy receptet. Gyönyörű volt. Hozzászóltam, és elmondtam az én verziómat, hátha érdekel valakit. De mivel az ember elsőre legszívesebben vizuálisan érzékel, ezért el is készítettem. A családom tagjai persze utálkoztak. A nejem is :( Még megkóstolni sem voltak hajlandóak. ...pirítóssal ettem, igen jó volt.

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek

Már egy kanálnyi is csodát tesz a testeddel ebből a...

Az almaecet igazi fogyókúrás csodaszer hírében áll, persze megvannak a kockázatai, ha túlzásba visszük. Már az ókorban is előszeretettel használták, ami nem véletlen, hiszen számos jótékony hatása van az egészségre. Mutatjuk is, melyek ezek!