alapanyagok egyéb gyümölcsök aszalt gyümölcs

Görög mazsola

Átlagos kalóriatartalom
Még több recept

Leírás

A mazsola mag nélküli aszalt csemegeszőlő. Nagyon egészséges, gazdag vasban és káliumban, de a cukortartalma is meglehetősen magas, mivel a szőlőszemek víztartalmuknak 90 %-át elveszítik a szárítás során. Görög mazsola alatt általában a korinthoszi mazsolát értjük, amelynek apró, sötét színű szemei jellegzetes, édes ízűek. Ezen kívül sokféle görög mazsola létezik, nagyobb szeműek, sárgásak stb. A görög mazsolából bort is készítenek, ez a mavrodaphne.

Görög mazsola
301
Kalória
3.3g
Fehérje
80g
Szénhidrát
0.2g
Zsír
14.9g
Víz
-
Koleszterin
3.3g
Élelmi rost
65.7g
Cukor

100 g Görög mazsola

fehérjetartalom

3.28 g

zsírtartalom

0.136 g

szénhidráttartalom

80.02 g

víztartalom

14.9 g

gramm görög mazsola?

Top ásványi anyagok

Foszfor

101 mg

Kalcium

64 mg

Magnézium

35 mg

Nátrium

24 mg

Top vitaminok

B6 vitamin

0.323 g

Kolin

11.1 mg

C vitamin

3.2 mg

Niacin - B3 vitamin

1.142 mg

Tápanyagtartalom / 100 gramm

fehérje

3.28 g

Zsír

telített zsírsav

0.065 g

egyszeresen telített zsírsav

0.014 g

többszörösen telített zsírsav

0.057 g

ásványi anyagok

Kalcium

64 mg

Vas

0.98 mg

Magnézium

35 mg

Foszfor

101 mg

Nátrium

24 mg

Cink

0.37 mg

Réz

0.228 mg

Mangán

0.226 mg

Szelén

0.7 µg

szénhidrát

rost

3.3 g

cukor

65.7 g

víz

14.9 g

vitaminok

Tiamin - B1 vitamin

0.008 mg

Riboflavin - B2 vitamin

0.191 mg

Niacin - B3 vitamin

1.142 mg

Folát

3 µg

Kolin

11.1 mg

E vitamin

0.12 mg

K vitamin

3.5 µg

C vitamin

3.2 mg

B6 vitamin

0.323 g

19 találat (szűretlen)

Címlapról ajánljuk

Ezüstfa
Gasztro

Tuja helyett ilyen cserjét ültess a kertedbe: kertészek is ajánlják...

A tuja az egyik legnépszerűbb kerti növény. Nem véletlen, hiszen szép sudár termete a kiváncsiskodók szeme elől is eltakarja a kertet, miközben megjelenése sem utolsó. Igen ám, de az utóbbi évek szárazsága és forrósága sorra kikezdi a kerti tujákat, így az elszáradó, barnuló ágak jelensége egyre gyakoribbá vált. Ha hasonló megjelenésű, de a szárazságot jobban tűrő növényt szeretnél, akkor olvass tovább!

Nosalty
Gyógyszert beszedő nő
Gasztro

Ha ilyet vettél, ne szedd be: avasodás miatt kivontak a...

Egy vény nélkül kapható gyógyszer meghatározott gyártási tétele került le a magyarországi forgalomból. A Nemzeti Népegészségügyi és Gyógyszerészeti Központ (NNGYK) a készítmény visszahívásáról is döntött, így az érintett dobozokat a betegeknek is vissza kell vinniük a gyógyszertárakba.

Nosalty

Legnépszerűbb cikkek

lencsesaláta
Grillezz!

Krumpli és tészta helyett: ne szénhidráttal, hanem ezzel az olcsó...

A nyári saláták vagy túl könnyedek, mert zöld salátaleveleken, némi paradicsomon és uborkán kívül nem tartalmaznak mást, vagy rém kalóriadúsak és nehezek, mert majonézzel, tejföllel, krumplival vagy tésztával dúsítjuk őket, így kevés fehérjét és rostot tartalmaznak. Tegyünk pontot ennek a végére, és válasszuk az olcsó hüvelyeseket akár hús helyett is, hogy valóban laktasson az a saláta!

Ezért ne tegyél olajat a tésztavízbe – a séfek szerint ez működik
Grillezz!

Ezért ne tegyél olajat a tésztavízbe – a séfek szerint...

Sokan automatikusan egy kanál olajat öntenek a tészta főzővizébe, mert úgy gondolják, ezzel megakadályozhatják, hogy a tészta összetapadjon. A konyhai trükk azonban nem igazán működik, sőt még a kész étel állagán is ronthat. Sokkal egyszerűbb módszerrel érhetünk el jobb eredményt.

Még több cikk

Top Receptek

egyszeru-tokfozelek
tökfőzelék

Egyszerű tökfőzelék

Van, aki tejjel, van, aki csontlével, megint mások kovászos uborka levével készítik - mi így szeretjük, egy kis fűszerpaprikával és sok sok kaporral.

Még több top recept

Friss receptek

Még több friss recept