alapanyagok egyéb gyümölcsök aszalt gyümölcs

Görög mazsola

Átlagos kalóriatartalom
Még több recept

Leírás

A mazsola mag nélküli aszalt csemegeszőlő. Nagyon egészséges, gazdag vasban és káliumban, de a cukortartalma is meglehetősen magas, mivel a szőlőszemek víztartalmuknak 90 %-át elveszítik a szárítás során. Görög mazsola alatt általában a korinthoszi mazsolát értjük, amelynek apró, sötét színű szemei jellegzetes, édes ízűek. Ezen kívül sokféle görög mazsola létezik, nagyobb szeműek, sárgásak stb. A görög mazsolából bort is készítenek, ez a mavrodaphne.

Görög mazsola
301
Kalória
3.3g
Fehérje
80g
Szénhidrát
0.2g
Zsír
14.9g
Víz
-
Koleszterin
3.3g
Élelmi rost
65.7g
Cukor

100 g Görög mazsola

fehérjetartalom

3.28 g

zsírtartalom

0.136 g

szénhidráttartalom

80.02 g

víztartalom

14.9 g

gramm görög mazsola?

Top ásványi anyagok

Foszfor

101 mg

Kalcium

64 mg

Magnézium

35 mg

Nátrium

24 mg

Top vitaminok

B6 vitamin

0.323 g

Kolin

11.1 mg

C vitamin

3.2 mg

Niacin - B3 vitamin

1.142 mg

Tápanyagtartalom / 100 gramm

fehérje

3.28 g

Zsír

telített zsírsav

0.065 g

egyszeresen telített zsírsav

0.014 g

többszörösen telített zsírsav

0.057 g

ásványi anyagok

Kalcium

64 mg

Vas

0.98 mg

Magnézium

35 mg

Foszfor

101 mg

Nátrium

24 mg

Cink

0.37 mg

Réz

0.228 mg

Mangán

0.226 mg

Szelén

0.7 µg

szénhidrát

rost

3.3 g

cukor

65.7 g

víz

14.9 g

vitaminok

Tiamin - B1 vitamin

0.008 mg

Riboflavin - B2 vitamin

0.191 mg

Niacin - B3 vitamin

1.142 mg

Folát

3 µg

Kolin

11.1 mg

E vitamin

0.12 mg

K vitamin

3.5 µg

C vitamin

3.2 mg

B6 vitamin

0.323 g

19 találat (szűretlen)

Címlapról ajánljuk

Egy nő karácsonyfát díszít
Advent

Nem mindegy, hová kerül a karácsonyfa: A feng shui szerint...

A karácsonyi dekoráció nem csak látvány kérdése: tudatos elrendezéssel és harmonikus színválasztással az otthon valódi menedékké válhat az ünnepek alatt. A feng shui szemlélete segít abban, hogy a díszítés ne csak szép legyen, hanem támogassa a nyugalmat, az örömöt és az együtt töltött idő minőségét is.

Nosalty
kacsamell
Család

Idén nem kell, hogy stressz legyen a karácsonyi készülődés –...

Az ünnepi készülődésnek nem kell kapkodásról és konyhai káoszról szólnia. Tóth Szilárd Michelin-csillagos séf szerint egy kis előretervezéssel, tudatos bevásárlással és jól kihasznált konyhai eszközökkel a karácsonyi főzés is lehet nyugodt, közös élmény – ehhez pedig az LG új, beépíthető konyhai készülékei is praktikus segítséget adhatnak.

Nosalty

Legnépszerűbb cikkek

Még több cikk

Top Receptek

klasszikus-hagyomanyos-bejgli
bejgli

Klasszikus hagyományos bejgli

Ez egy mennyei bejgli, egy igazi hungarikum! Karácsonykor nem hiányozhat az ünnepi asztalról! Hosszú - már évtizedekben mérhető - idő óta így készítem....mi nem szeretjük a hatalmas, ...

Még több top recept

Friss receptek

Még több friss recept