alapanyagok egyéb gyümölcsök gyümölcskonzerv

Eperkonzerv

Alacsony kalóriatartalom
Még több recept

Leírás

A földieper a rózsafélék családjába tartozó kúszónövény, termése az eper. Az eper lehet gömbölyded szív alakú, vagy hosszúkásabb, esetleg egészen kerek, fajtától függően. Színe az élénkpirostól a mélybordóig változhat. Íze jellegzetes, édeskés. Magas a C-vitamintartalma, sok benne a rost, de kevés a kalória. A konzervált eperből készíthetünk tortát, süthetünk vele süteményeket.

Eperkonzerv
92
Kalória
0.6g
Fehérje
23.5g
Szénhidrát
0.3g
Zsír
75.4g
Víz
-
Koleszterin
1.7g
Élelmi rost
21.8g
Cukor

100 g Eperkonzerv

fehérjetartalom

0.56 g

zsírtartalom

0.179 g

szénhidráttartalom

23.53 g

víztartalom

75.35 g

gramm eperkonzerv?

Top ásványi anyagok

Kalcium

13 mg

Foszfor

12 mg

Magnézium

8 mg

Nátrium

4 mg

Top vitaminok

B6 vitamin

0.049 g

C vitamin

31.7 mg

Kolin

3.8 mg

E vitamin

0.19 mg

Tápanyagtartalom / 100 gramm

fehérje

0.56 g

Zsír

telített zsírsav

0.014 g

egyszeresen telített zsírsav

0.036 g

többszörösen telített zsírsav

0.129 g

ásványi anyagok

Kalcium

13 mg

Vas

0.49 mg

Magnézium

8 mg

Foszfor

12 mg

Nátrium

4 mg

Cink

0.09 mg

Réz

0.063 mg

Mangán

0.2 mg

Szelén

0.3 µg

szénhidrát

rost

1.7 g

cukor

21.83 g

víz

75.35 g

vitaminok

Tiamin - B1 vitamin

0.021 mg

Riboflavin - B2 vitamin

0.034 mg

Niacin - B3 vitamin

0.057 mg

Pantoténsav - B5 vitamin

0.179 mg

Folát

28 µg

Kolin

3.8 mg

Béta-karotin

16 µg

Lutein+zeaxantin

18 µg

E vitamin

0.19 mg

K vitamin

1.5 µg

A vitamin

1 µg

C vitamin

31.7 mg

B6 vitamin

0.049 g

16 találat (szűretlen)

Címlapról ajánljuk

Legnépszerűbb cikkek

Lidl áruház
Karácsony

Elárulta a Lidl, az Aldi és a Spar, lehet-e saját...

Nincs általános szabály arra, hogy a boltokban mibe kell pakolni a megvásárolandó termékeket. Van, ahol ki van írva, hogy kötelező a bolti kosarat vagy kocsit használni, míg másutt akár a kezedbe is foghatsz mindent, így végigszaladva az üzleten, ha csak pár dologért ugrottál be. Lássuk, milyen saját szabály él a Lidlben, Aldiban, Sparban, Tescóban és Pennyben!

Még több cikk

Top Receptek

Még több top recept

Friss receptek

Még több friss recept