Eperkonzerv

Leírás

A földieper a rózsafélék családjába tartozó kúszónövény, termése az eper. Az eper lehet gömbölyded szív alakú, vagy hosszúkásabb, esetleg egészen kerek, fajtától függően. Színe az élénkpirostól a mélybordóig változhat. Íze jellegzetes, édeskés. Magas a C-vitamintartalma, sok benne a rost, de kevés a kalória. A konzervált eperből készíthetünk tortát, süthetünk vele süteményeket.

Eperkonzerv
92
Kalória
0.6g
Fehérje
23.5g
Szénhidrát
0.3g
Zsír
75.4g
Víz
-
Koleszterin
1.7g
Élelmi rost
21.8g
Cukor

100 g Eperkonzerv

fehérjetartalom

0.56 g

zsírtartalom

0.179 g

szénhidráttartalom

23.53 g

víztartalom

75.35 g

gramm eperkonzerv?

Top ásványi anyagok

Kalcium

13 mg

Foszfor

12 mg

Magnézium

8 mg

Nátrium

4 mg

Top vitaminok

B6 vitamin

0.049 g

C vitamin

31.7 mg

Kolin

3.8 mg

E vitamin

0.19 mg


Tápanyagtartalom / 100 gramm

fehérje

0.56 g

Zsír

telített zsírsav

0.014 g

egyszeresen telített zsírsav

0.036 g

többszörösen telített zsírsav

0.129 g

ásványi anyagok

Kalcium

13 mg

Vas

0.49 mg

Magnézium

8 mg

Foszfor

12 mg

Nátrium

4 mg

Cink

0.09 mg

Réz

0.063 mg

Mangán

0.2 mg

Szelén

0.3 µg

szénhidrát

rost

1.7 g

cukor

21.83 g

víz

75.35 g

vitaminok

Tiamin - B1 vitamin

0.021 mg

Riboflavin - B2 vitamin

0.034 mg

Niacin - B3 vitamin

0.057 mg

Pantoténsav - B5 vitamin

0.179 mg

Folát

28 µg

Kolin

3.8 mg

Béta-karotin

16 µg

Lutein+zeaxantin

18 µg

E vitamin

0.19 mg

K vitamin

1.5 µg

A vitamin

1 µg

C vitamin

31.7 mg

B6 vitamin

0.049 g

16 találat (szűretlen)

Címlapról ajánljuk

Legnépszerűbb cikkek

Top Receptek

Hagyományos lencsefőzelék

Amikor Turós Emil kopott szakácskönyvéből főztem, mindig rácsodálkoztam, hogy évtizedekkel ezelőtt milyen ízletes ételek készülhettek. Ma már nem csodálkozom, és ha egy klasszikus ...

Párolt lila káposzta

A párolt lila káposzta remek kísérője a különféle sült húsoknak, például a kacsa elképzelhetetlen nélküle. Ezzel a recepttel könnyedén elkészítheted Te is otthon, bár tény, hogy ...