Egyszerű gyümölcstorta ahogy kdrita készíti

Name: Egyszerű gyümölcstorta ahogy kdrita készíti
Prep time: 20 min
Cook time: 40 min
Total time: 1 h
Yield: 6
Cuisine: magyar
Ingredients: 3 db Tojás; 3 evőkanál Finomliszt; 3 ek Cukor; 0 csomag Sütőpor; 1 tasak Vaníliás pudingpor; 3 ek Cukor; 3 dl Tej; 10 dkg Margarin; 410 g Eperkonzerv vagy más gyümölcs; 1 csomag Tortazselé; 2 dl Víz vagy gyümölcslé; 2 ek Cukor

kdrita

6adag

Idő

60p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

A piskótához

3 db tojás
3 evőkanál finomliszt
3 ek cukor
0.5 csomag sütőpor

A krémhez

1 tasak vaníliás pudingpor
3 ek cukor
3.5 dl tej
10 dkg margarin

A tetejére

410 g eperkonzerv (vagy más gyümölcs)
1 csomag tortazselé
2.5 dl víz (vagy gyümölcslé)
2 ek cukor

366

Kalória

Fehérje

46.5g

Szénhidrát

17.2g

Zsír

115.9g

Víz

90g

Koleszterin

1.4g

Élelmi rost

32.3g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

3% Fehérje
25% Szénhidrát
9% Zsír

A piskótához

28g tojás

35 kcal
8g finomliszt

27 kcal
5g cukor

19 kcal
1g sütőpor

1 kcal

A krémhez

8g vaníliás pudingpor

29 kcal
5g cukor

19 kcal
58g tej

33 kcal
17g margarin

120 kcal

A tetejére

68g eperkonzerv

63 kcal
2g tortazselé

7 kcal
42g víz

0 kcal
3g cukor

13 kcal

Összesen 366 kcal

3% Fehérje
25% Szénhidrát
9% Zsír

A piskótához

165g tojás

208 kcal
45g finomliszt

164 kcal
30g cukor

116 kcal
6g sütőpor

3 kcal

A krémhez

45g vaníliás pudingpor

171 kcal
30g cukor

116 kcal
350g tej

196 kcal
100g margarin

717 kcal

A tetejére

410g eperkonzerv

377 kcal
12g tortazselé

41 kcal
250g víz

0 kcal
20g cukor

77 kcal

Összesen 2186 kcal

3% Fehérje
25% Szénhidrát
9% Zsír

A piskótához

11.3g tojás

14 kcal
3.1g finomliszt

11 kcal
2.1g cukor

8 kcal
0.4g sütőpor

0 kcal

A krémhez

3.1g vaníliás pudingpor

12 kcal
2.1g cukor

8 kcal
23.9g tej

13 kcal
6.8g margarin

49 kcal

A tetejére

28g eperkonzerv

26 kcal
0.8g tortazselé

3 kcal
17.1g víz

0 kcal
1.4g cukor

5 kcal

Összesen 149 kcal

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

3% Fehérje
25% Szénhidrát
9% Zsír
62% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
6 g

Zsír

Összesen
17.2 g
Telített zsírsav
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
5 g
Koleszterin
90 mg

Ásványi anyagok

Összesen
502.8 g
Cink
0 mg
Szelén
10 mg
Kálcium
166 mg
Vas
1 mg
Magnézium
12 mg
Foszfor
165 mg
Nátrium
148 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
46.5 g
Cukor
32 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
115.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
176 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
22 mg
D vitamin:
20 micro
K vitamin:
17 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
33 micro
Kolin:
77 mg
Retinol - A vitamin:
167 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
113 micro
β-crypt
2 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
135 micro

Összesen 366 kcal

3% Fehérje
25% Szénhidrát
9% Zsír
62% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
36 g

Zsír

Összesen
103 g
Telített zsírsav
23 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
44 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
28 g
Koleszterin
540 mg

Ásványi anyagok

Összesen
3017 g
Cink
3 mg
Szelén
63 mg
Kálcium
994 mg
Vas
6 mg
Magnézium
69 mg
Foszfor
991 mg
Nátrium
889 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrát

Összesen
279.1 g
Cukor
194 mg
Élelmi rost
9 mg

Víz

Összesen
695.1 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
1055 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
11 mg
C vitamin:
130 mg
D vitamin:
119 micro
K vitamin:
100 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
196 micro
Kolin:
459 mg
Retinol - A vitamin:
1000 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
676 micro
β-crypt
13 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
812 micro

Összesen 2186 kcal

3% Fehérje
25% Szénhidrát
9% Zsír
62% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
2.5 g

Zsír

Összesen
7 g
Telített zsírsav
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
Koleszterin
37 mg

Ásványi anyagok

Összesen
206.2 g
Cink
0 mg
Szelén
4 mg
Kálcium
68 mg
Vas
0 mg
Magnézium
5 mg
Foszfor
68 mg
Nátrium
61 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
19.1 g
Cukor
13 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
47.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
72 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
9 mg
D vitamin:
8 micro
K vitamin:
7 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
13 micro
Kolin:
31 mg
Retinol - A vitamin:
68 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
46 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
56 micro

Összesen 149 kcal

Elkészítés

A piskótához

A tojásokat kettéválasztjuk. A tojások sárgáját a cukorral fehéredésig habosra keverjük, hozzászitáljuk a sütőporral elkevert lisztet,és kidolgozzuk a tésztát.
A tojások fehérjét kemény habbá verjük.
A felét beledolgozzuk a tojássárgás krémbe, majd a maradékot óvatosanbeleforgatjuk.
Kivajazott és lisztezett gyümölcstortaformába öntjük.
Előmelegített sütőben 180 fokon 30 perc alatt megsütjük.
A még a tészta kihűl, elkészítjük a pudingból a krémet.
A tejjel, cukorral pudingot főzünk,mikor kész, a 10 dkg margarintbelekeverjük.
Mikor a krém langyossá hűlt,rákanalazzuk a torta tetejére,és elsimítjuk.
Rápakoljuk a félbevágott gyümölcsöket(nyáron akár két rétegben is lehet gyümölccsel meghalmozni).
A tortazselét vízzel és a cukorral felfőzzük, langyosan óvatosan a torta közepéről kezdve bevonjuk vele.
1,5-2 óra hűtést igényel felvágás előtt.