Epres-kekszes álom
cukrot taratalmaz
laktózt tartalmaz
glutént tartalmaz
tejet tartalmaz
tojásmentes
Kiss Móni
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
süti sütés nélkül
- 6% Fehérje
- 50% Szénhidrát
- 9% Zsír
-
63g háztartási keksz262 kcal
-
86 kcal
-
3g cukor10 kcal
-
200g tej112 kcal
-
103g eperkonzerv94 kcal
-
126 kcal
-
18 kcal
Összesen
708
kcal
- 6% Fehérje
- 50% Szénhidrát
- 9% Zsír
-
250g háztartási keksz1048 kcal
-
343 kcal
-
10g cukor39 kcal
-
800g tej448 kcal
-
410g eperkonzerv377 kcal
-
200g növényi habtejszín502 kcal
-
19g színes cukorka72 kcal
Összesen
2829
kcal
- 6% Fehérje
- 50% Szénhidrát
- 9% Zsír
-
14.1g háztartási keksz59 kcal
-
5.1g vaníliás pudingpor19 kcal
-
0.6g cukor2 kcal
-
45g tej25 kcal
-
23g eperkonzerv21 kcal
-
11.2g növényi habtejszín28 kcal
-
1.1g színes cukorka4 kcal
Összesen
158
kcal
- 6% Fehérje
- 50% Szénhidrát
- 9% Zsír
- 35% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
C vitamin:
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 13.8 g
Zsír
-
Összesen 19.5 g
-
Telített zsírsav 15 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 0 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 1 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 592 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 1 mg
-
Kálcium 242 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 9 mg
-
Foszfor 15 mg
-
Nátrium 324 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 113.6 g
-
Cukor 50 mg
-
Élelmi rost 4 mg
VÍZ
-
Összesen 79.1 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 1 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 32 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 2 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 29 micro
-
Kolin: 4 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 16 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 18 micro
Összesen
708
kcal
- 6% Fehérje
- 50% Szénhidrát
- 9% Zsír
- 35% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
C vitamin:
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 55 g
Zsír
-
Összesen 78.1 g
-
Telített zsírsav 60 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 0 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 4 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 2367.9 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 4 mg
-
Kálcium 967 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 36 mg
-
Foszfor 61 mg
-
Nátrium 1297 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 454.5 g
-
Cukor 200 mg
-
Élelmi rost 15 mg
VÍZ
-
Összesen 316.4 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 4 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 130 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 6 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 115 micro
-
Kolin: 16 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 66 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 74 micro
Összesen
2829
kcal
- 6% Fehérje
- 50% Szénhidrát
- 9% Zsír
- 35% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
C vitamin:
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 3.1 g
Zsír
-
Összesen 4.4 g
-
Telített zsírsav 3 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 0 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 133.1 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 0 mg
-
Kálcium 54 mg
-
Vas 0 mg
-
Magnézium 2 mg
-
Foszfor 3 mg
-
Nátrium 73 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 25.5 g
-
Cukor 11 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 17.8 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 0 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 7 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 0 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 6 micro
-
Kolin: 1 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 4 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 4 micro
Összesen
158
kcal
Hozzávalók
-
25 dkg háztartási keksz
-
2 tasak vaníliás pudingpor
-
8 dl tej
-
410 g eperkonzerv
-
2 dl növényi habtejszín
Elkészítés
- Fogunk egy pástétom formájú sütiformát, majd folpack-kal kibéleljük. A keksszel körbe-, illetve az aljára rakjuk.
- Megfőzzük a pudingot, de úgy, hogy csak kb 8 dl tejet használunk, mert a fennmaradt, rész az a konzervnek a leve lesz. Az epret apróra felvágjuk, majd a kész pudingba a felét belekeverjük.
- Ha ez megvan, akkor a kekszre óvatossan egy réteget ráfolyatunk. Majd jöhet megint a keksz, majd a puding, és így sorban. A legvégét a keksznek kell zárnia.
- Majd a kilógó folpack-ot ráhajtjuk. Ha egy kissé meghűlt, akkor betesszük a hűtőbe. (Én egy egész éjjelre szoktam, mert akkor nagyon jól összeáll.)
- Másnap, mikor kivesszük, akkor ráborítjuk egy tálcára, majd óvatossan leszedjük a sütőformát, majd a folpack-ot róla.
- A tejszínt jól felverjük úgy, hogyha megfordítanánk a tálat, akkor se essen ki belőle. Majd ha kész, akkor a maradék epret hozzáadjuk, és tovább keverjük.
- Majd fogjuk, és bevonjuk jó vastagon vele a formánkat.
- A legvégén pedig díszítjük. (Én dekorcukorkákkal és szívecskével díszítettem, de lehet mással is, pl. gyümölccsel). Jó étvágyat!
- Receptkönyvben: 37
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 1
- Össznézettség: 9483
- Feltöltés dátuma: 2011. szeptember 26.
Ajánló
Akár barackkal, ananásszal, citrommal vagy bármilyen gyümölccsel el lehet készíteni.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- konyhatechnológia:
-
- vegetáriánus:
-
- Speciális étrendek:
Kiss Móni
258 recept
Húúú, lehet most ki fognak nevetni. Én ezt a sütit először a kiskutyáim első szülinapján készítettem el. Nekik volt májkrémtorta, a vendégeknek pedig ez. Na jó, ők is kaptak belőle, ízlett is nekik!