11 villámgyors tészta, ami mégis nagyot szól a szádban

Ha nagyon rohan velünk a nap, és nem fér bele más, csak egy villámgyors tészta, az alábbi receptek mindenképpen jól jönnek majd. Már csak azért is, mert amellett, hogy keveset vesznek el az időnkből, jóval többet adnak vissza ízben. Mert egy villámgyors tészta is okozhat ízrobbanást!

1. 

   10 perces spenótos gnocchi

   1adag

   Idő

   15p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   331

   Kalória

   7.9g

   Fehérje

   57.5g

   Szénhidrát

   6.9g

   Zsír

   Még több gnocchi

2. 

   Gyors zöld olívabogyós tészta

   1adag

   Idő

   24p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   743

   Kalória

   22g

   Fehérje

   102.1g

   Szénhidrát

   27.8g

   Zsír

   Még több zöldséges tészta

3. 

   Sült brokkolipesztós casarecce tészta

   1adag

   Idő

   27p

   Költség

   olcsó

   Nehézség

   könnyű

   828

   Kalória

   27.2g

   Fehérje

   102g

   Szénhidrát

   35.2g

   Zsír

   Még több spenótos tészta

4. 

   Körtés-kéksajtos gnocchi

   1adag

   Idő

   30p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   721

   Kalória

   13.6g

   Fehérje

   75g

   Szénhidrát

   41.6g

   Zsír

   Még több gnocchi

5. 

   Manestra, a görög paradicsomos tészta

   1adag

   Idő

   40p

   Költség

   olcsó

   Nehézség

   könnyű

   418

   Kalória

   9.7g

   Fehérje

   18.6g

   Szénhidrát

   31g

   Zsír

   Még több paradicsomos tészta

7. 

   Kimchi Carbonara

   1adag

   Idő

   20p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   696

   Kalória

   34.7g

   Fehérje

   58.3g

   Szénhidrát

   34.6g

   Zsír

   Még több carbonara

8. 

   Tepsin sült paradicsomos gnocchi

   1adag

   Idő

   35p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   244

   Kalória

   8g

   Fehérje

   25.6g

   Szénhidrát

   10.6g

   Zsír

   Még több gnocchi

9. 

   A rózsaszín tészta, avagy a céklakrémes penne

   1adag

   Idő

   30p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   764

   Kalória

   19.9g

   Fehérje

   97.3g

   Szénhidrát

   34.8g

   Zsír

   Még több zöldséges tészta

10. 

    Egyedényes, nagyon krémes, gombás-spenótos orzo

    1adag

    Idő

    40p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    könnyű

    305

    Kalória

    7.4g

    Fehérje

    11.8g

    Szénhidrát

    26.4g

    Zsír

    Még több gombás tészta

11. 

    Vodkaszószos penne (Penne alla Vodka)

    1adag

    Idő

    30p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    könnyű

    773

    Kalória

    29g

    Fehérje

    107.4g

    Szénhidrát

    21.5g

    Zsír

    Még több paradicsomos tészta

13. 

    Cukkinivajas spagetti

    1adag

    Idő

    40p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    könnyű

    865

    Kalória

    26.9g

    Fehérje

    95.1g

    Szénhidrát

    42.7g

    Zsír

    Még több zöldséges tészta

Még több villámgyors tészta itt!

Csatlakozzatok ti is a Nosalty közösségéhez, töltsétek fel receptjeiteket, és inspiráljátok egymást az év minden napján!