Van, aki „leveses”, van, aki kevésbé, én egyértelműen az első csoportba tartozom, bár nekem sincs mindig időm kétfogásos ebédet készíteni. De cserébe van, hogy csak levest eszem.
A levesek jól beilleszthetők az étrendbe testsúlycsökkentés idején is, hiszen könnyű belőlük kalóriaszegény változatokat készíteni. Emellett színesek, biztosítják étrendünk változatosságát, fogyaszthatjuk őket melegen, de nagy melegben akár hidegen is. A nyári melegben ráadásul hozzájárulnak a napi folyadékigényünk kielégítéséhez is.
Összegyűjtöttem nektek 13 db, adagonként kevesebb,m int 100 kcal energiatartalmú levesreceptet. Használjátok ki a nyári zöldségszezont, próbáljatok ki új fűszerezéseket is!
Olvastad már?
4 dolog, amit nem tudtál a fogyásról
-
1.Cukkinikrémleves illatos bazsalikommal
-
2.Mediterrán zellerleves
-
3.Reszelt sárgarépaleves zabpehellyel
-
4.Kovászosuborka leves görögdinnyével
-
5.Paprikakrémleves
-
6.Téli indiai leves nyáron
-
7.Light erdei gyümölcsleves
-
8.Kétszínű zöldbableves
-
9.Keleti fűszeres zöldségleves
-
10.Brokkolis-chilis mungóbabcsíra leves
-
11.Rukkolás-fenyőmagos cukkinikrémleves
-
12.Fűszeres nyári paradicsomleves
-
13.Cukkinileves
