Top 11 ínycsiklandozó, hidegűző egytálétel

Ebben az őrült hidegben nem lehet fogyókúrázni. Kell valami tápláló, meleget adó finomság. Össze is gyűjtöttünk nektek egy jó pár egytálételt, amelyek segíthetnek felmelegedni és ez által ellazulni. Készítsétek el közülük a szívetekhez és a pocakotokhoz legközelebb állót. Kuporodjatok be egy nagy tányérral az aktuális sorozatotok, filmetek vagy éppen a könyvetek mellé. Jó melegedést kívánunk!

Ezekkel melegedj a héten!

1. 

   Paprikás krumpli kolbásszal

   1adag

   Idő

   50p

   Költség

   olcsó

   Nehézség

   könnyű

   395

   Kalória

   12.4g

   Fehérje

   35.2g

   Szénhidrát

   23.2g

   Zsír

   Még több paprikás krumpli

2. 

   Tepsis burgonya Annától

   1adag

   Idő

   75p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   376

   Kalória

   11.5g

   Fehérje

   32.6g

   Szénhidrát

   22.9g

   Zsír

   Még több krumplis ételek

3. 

   Székelykáposzta maradékból

   1adag

   Idő

   50p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   550

   Kalória

   31.3g

   Fehérje

   36.9g

   Szénhidrát

   30.1g

   Zsír

   Még több székelykáposzta

4. 

   Kreol jambalaya

   1adag

   Idő

   60p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   675

   Kalória

   39.6g

   Fehérje

   60g

   Szénhidrát

   30.1g

   Zsír

   Még több paella

5. 

   Rakott savanyú káposzta

   1adag

   Idő

   85p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   közepes

   564

   Kalória

   30.6g

   Fehérje

   46.5g

   Szénhidrát

   28.3g

   Zsír

   Még több rakott káposzta

7. 

   Juhtúrós sztrapacska

   1adag

   Idő

   40p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   1047

   Kalória

   34.1g

   Fehérje

   98.3g

   Szénhidrát

   56.6g

   Zsír

   Még több sztrapacska

8. 

   Gorgonzolás rizottó friss körtével és dióval

   1adag

   Idő

   30p

   Költség

   olcsó

   Nehézség

   könnyű

   496

   Kalória

   8.4g

   Fehérje

   60.7g

   Szénhidrát

   20.5g

   Zsír

   Még több rizottó

9. 

   Római csirkemáj

   1adag

   Idő

   90p

   Költség

   olcsó

   Nehézség

   könnyű

   557

   Kalória

   31.9g

   Fehérje

   30.5g

   Szénhidrát

   34.7g

   Zsír

   Még több májas egytálételek

10. 

    Baconös rakott karfiol

    1adag

    Idő

    50p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    könnyű

    657

    Kalória

    21.9g

    Fehérje

    40.3g

    Szénhidrát

    45.8g

    Zsír

    Még több rakott karfiol

11. 

    Parmezános húslepény

    1adag

    Idő

    30p

    Költség

    olcsó

    Nehézség

    könnyű

    335

    Kalória

    36.1g

    Fehérje

    7.7g

    Szénhidrát

    16.9g

    Zsír

    Még több húsos egytálételek

13. 

    Betyárkrumpli az ősöktől

    1adag

    Idő

    80p

    Költség

    olcsó

    Nehézség

    könnyű

    513

    Kalória

    13.8g

    Fehérje

    38.5g

    Szénhidrát

    34.2g

    Zsír

    Még több krumplis ételek

Ezeket olvastad már?

Család

15 tartalmas tokányrecept az ebédlőasztalra

Se nem pörkölt, se nem ragu, viszont az egyik legősibb magyar húsétel, aminek az alapja a hús vágási technikáján nyugszik.

Nosalty

Eszcájg

Maradékfelhasználó sütőtökös melegszendvics

A melegszendvics egy tökéletes vacsora az átlag hétköznapokra - de hogy valami újdonság is legyen benne, most egy sütőtökös, extra sajtos változatot hoztam nektek! 

Dacota

Gasztro

9 masszív és tartalmas leves, amit megköszön majd a gyomrod

Egy kiadós, zsíros, húsos, zöldséges leves másnapos gyomorra - vagy szimplán nagyon éhesen és korgó hassal - a tökéletes mentőöv. Jöjjön pár, amit mi válogattunk nektek!

Nosalty

Gasztro

5 olcsó magyaros vacsora

Nem kell mindig kulináris különlegességekkel elkápráztatni a családot, inkább poroljuk le a régi recepteket, és készítsünk egy jól bevált, klasszikus fogást.

Dávid