12 tojásreggeli, mellyel különlegessé tehetjük a munka ünnepét

Végre nem kell rohanni felkelés után, így érdemes lehet megadni a módját a nap első étkezésének. Készítsünk egy finom tojásos reggelit! Rengeteg verziót hoztunk nektek, hogy kedvetekre válogassatok a legjobb tojásos reggelik közül:

1. 

   Eggs En Cocotte, azaz sült tojás

   1adag

   Idő

   35p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   1057

   Kalória

   43.1g

   Fehérje

   86.8g

   Szénhidrát

   60.7g

   Zsír

   Még több mártogatós tapas

2. 

   English breakfast, a fullos angol reggeli

   1adag

   Idő

   25p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   894

   Kalória

   40.3g

   Fehérje

   56g

   Szénhidrát

   58.8g

   Zsír

   Még több Egytálételek reggelire

3. 

   Reggeli burrito

   1adag

   Idő

   60p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   közepes

   893

   Kalória

   32.5g

   Fehérje

   63.4g

   Szénhidrát

   57.9g

   Zsír

   Még több tortilla

4. 

   Reggeli tortillakosárka

   1adag

   Idő

   15p

   Költség

   olcsó

   Nehézség

   könnyű

   300

   Kalória

   15.3g

   Fehérje

   23.4g

   Szénhidrát

   15.8g

   Zsír

   Még több tortilla

5. 

   Zöldspárgás reggeli

   1adag

   Idő

   15p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   157

   Kalória

   10.1g

   Fehérje

   11.5g

   Szénhidrát

   9.1g

   Zsír

   Még több Egytálételek reggelire

7. 

   Reggeli töltött zsemle

   1adag

   Idő

   20p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   415

   Kalória

   19.1g

   Fehérje

   27.9g

   Szénhidrát

   25.5g

   Zsír

   Még több szendvicskülönlegességek

8. 

   Tojásos reggeli burrito

   1adag

   Idő

   15p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   közepes

   455

   Kalória

   27.9g

   Fehérje

   25.9g

   Szénhidrát

   25.9g

   Zsír

   Még több tortilla

9. 

   Reggeli 5 perces szendó

   1adag

   Idő

   10p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   679

   Kalória

   28.4g

   Fehérje

   32.9g

   Szénhidrát

   48.9g

   Zsír

   Még több szendvicskülönlegességek

10. 

    Tonhalas-kapribogyós reggeli süti

    1adag

    Idő

    30p

    Költség

    olcsó

    Nehézség

    könnyű

    277

    Kalória

    13.5g

    Fehérje

    28.2g

    Szénhidrát

    12.1g

    Zsír

    Még több zöldséges muffin

11. 

    Édesburgonya-pirítós

    1adag

    Idő

    20p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    közepes

    107

    Kalória

    6.1g

    Fehérje

    7.1g

    Szénhidrát

    6.1g

    Zsír

    Még több pirítós

13. 

    Fokhagymás zöldséges frittata

    1adag

    Idő

    20p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    könnyű

    284

    Kalória

    24.1g

    Fehérje

    6.6g

    Szénhidrát

    17.2g

    Zsír

    Még több omlett

14. 

    Shakshuka, a Közel-Kelet lecsója

    1adag

    Idő

    50p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    közepes

    230

    Kalória

    12.4g

    Fehérje

    15.2g

    Szénhidrát

    14.3g

    Zsír

    Még több lecsó

Még több tojásos reggeli itt!

Csatlakozzatok ti is a Nosalty közösségéhez, töltsétek fel receptjeiteket, és inspiráljátok egymást az év minden napján!