Ha szeretnél egészégtudatosabban étkezni, kezdd a kenyérrel/pékáruval, és vesd be a rostdús, teltségérzetért felelős teljes kiőrlésű lisztet, hogy ne csak finomak, de alak- és egészségbarátak is legyenek házi finomságaid! Melyik teljes kiőrlésű lisztből sült puha kenyér, zsömle vagy kifli nyeri el a szíved?
-
adagIdőpKöltségolcsóNehézségközepesMég több paradicsomos kenyér362Kalória13gFehérje75.6gSzénhidrát2.2gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségközepesMég több kifli678Kalória13.9gFehérje71.5gSzénhidrát40.4gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségközepesMég több szódás kenyér215Kalória7.1gFehérje45.1gSzénhidrát1.3gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több kifli188Kalória5.6gFehérje35gSzénhidrát3.4gZsír -
adagIdőpKöltségolcsóNehézségközepesMég több zsemle713Kalória21.9gFehérje134gSzénhidrát12.2gZsír -
-
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több tönkölybúzakenyér492Kalória16.8gFehérje104.1gSzénhidrát2.6gZsír -
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több zsemle568Kalória14.9gFehérje83.2gSzénhidrát22.4gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több kifli732Kalória16.5gFehérje103.3gSzénhidrát29.9gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségközepesMég több bagel277Kalória8.5gFehérje46.9gSzénhidrát7.1gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több kifli475Kalória13.1gFehérje84.5gSzénhidrát10.6gZsír -
-
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségközepesMég több kifli388Kalória9.4gFehérje48.7gSzénhidrát18.8gZsír
Még több teljes kiőrlésű lisztes recept vár itt!
Csatlakozzatok ti is a Nosalty közösségéhez, töltsétek fel receptjeiteket, és inspiráljátok egymást az év minden napján!
