A napi illetve heti menü kitalálása nem gyerekjáték egy személyre sem, nemhogy az egész családnak, ahol mindenki mást szeret és mást utál, van, aki húst nem eszik, van, aki csak azt enne, aztán akad, akinek a laktóz, míg másnak a glutén a mumus. Így nagyon nehéz, ezért is érkezünk minden vasárnap egy-egy új heti menüvel nektek, mely hét napra nyújt részleges vagy teljes inspirációt az alábbi égető, örökzöld kérdésre:
MIT FŐZZEK MA?
Erre a hétre a combok körül forognak gondolataink:
csirkecomb és sertéscomb kerül a levesekbe és a főételekbe felváltva, és bizonyítja, mennyire ízes, szaftos, kiadós és sokoldalú alapanyagok - kár lenne mindig csak a csirkemellet a kosarunkba dobni vásárláskor!
Lesz itt kókuszos-csirkés-rizses egytál, tésztás-húsos-zöldséges raguleves, de klasszikus sertéspörkölt, mohácsi rőzsepecsenye, hawaii csirke és szaftos bakonyi sertésszelet is... a sornak pedig ezzel közel sincs vége!
Lessétek meg aktuális heti menünket, melyben elsősorban csirkecombbal és sertéscombbal készült levesek és főként főételek kaptak szerepet, de természetesen zöldséges levesek és pompás desszertek is felsorakoznak:
-
-
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több krémleves547Kalória23.5gFehérje61.6gSzénhidrát23.3gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több rizses hús884Kalória26.6gFehérje86.5gSzénhidrát48.3gZsír -
Desszert
Rebarbaraszelet omlós tésztával
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségközepesMég több sütikocka444Kalória5.4gFehérje66.9gSzénhidrát18.1gZsír
vasárnap
-
-
-
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több raguleves350Kalória15.2gFehérje37.4gSzénhidrát14gZsír -
Főétel
Rakott karfiol háziasan
adagIdőpKöltségolcsóNehézségközepesMég több rakott karfiol441Kalória22.3gFehérje34.7gSzénhidrát23.6gZsír -
Desszert
Deluxe epres muffin
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több epres muffin486Kalória9.1gFehérje47.2gSzénhidrát29.6gZsír
hétfő
-
-
-
Leves
Tojásleves
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több tojásleves129Kalória4.2gFehérje8.8gSzénhidrát8.4gZsír -
Főétel
Sertéspörkölt szaftosan
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségközepesMég több sertéspörkölt300Kalória27gFehérje10.3gSzénhidrát13.6gZsír -
Desszert
Nutellás-kakaós kevert sütemény
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több kevert sütemény995Kalória18.7gFehérje142gSzénhidrát39gZsír
kedd
-
-
-
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több zöldségkrémleves212Kalória6.7gFehérje18gSzénhidrát10.2gZsír -
Főétel
A tökéletes hawaii csirke
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több csőben sült húsok564Kalória30.9gFehérje12.6gSzénhidrát43gZsír -
Desszert
Joghurtos-epres piskóta
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több gyümölcsös süti312Kalória5.5gFehérje40.6gSzénhidrát14.5gZsír
szerda
-
-
-
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több tojásleves576Kalória31.3gFehérje44.7gSzénhidrát25.8gZsír -
Főétel
Paradicsomba töltött muszaka
adagIdőpKöltségolcsóNehézségközepesMég több töltött paradicsom346Kalória22.4gFehérje23gSzénhidrát17.5gZsír -
Desszert
Görög citromos süti
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több kevert sütemény362Kalória7.9gFehérje77gSzénhidrát3.2gZsír
csütörtök
-
-
-
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségközepesMég több zöldségleves442Kalória14.6gFehérje62.1gSzénhidrát15.6gZsír -
Főétel
Rőzsepecsenye
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több zöldséges hús3836Kalória120.5gFehérje136.4gSzénhidrát319.8gZsír -
Ital
Jegeskávé
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több kávés italok181Kalória6.9gFehérje12gSzénhidrát9.6gZsír
péntek
-
-
-
Leves
Vegán krumplileves
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több krumplileves331Kalória17.7gFehérje43.6gSzénhidrát12.7gZsír -
Főétel
Szaftos bakonyi sertésszelet
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségközepesMég több bakonyi módra937Kalória59.8gFehérje29.8gSzénhidrát63.2gZsír -
Desszert
Fordított epertorta
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több epertorta536Kalória7.2gFehérje81gSzénhidrát20.8gZsír
szombat
-