adag
Idő
p
Költség
megfizethető
Nehézség
közepes
Hozzávalók
Tészta
-
300 g feketeribizli
-
210 g kefir
-
280 g cukor
-
3 db tojás
-
260 g finomliszt
-
1 kk szódabikarbóna
Krém
-
300 g fehér csokoládé
Kenés
1398
Kalória
22.2g
Fehérje
200g
Szénhidrát
59.2g
Zsír
252.4g
Víz
246.1g
Koleszterin
1.9g
Élelmi rost
137g
Cukor
- 4% Fehérje
- 38% Szénhidrát
- 11% Zsír
Tészta
-
75g feketeribizli46 kcal
-
53g kefir32 kcal
-
70g cukor271 kcal
-
41g tojás52 kcal
-
65g finomliszt237 kcal
-
0 kcal
Krém
-
125g tejföl248 kcal
-
75g fehér csokoládé404 kcal
Kenés
Összesen
1398
kcal
- 4% Fehérje
- 38% Szénhidrát
- 11% Zsír
Tészta
-
300g feketeribizli185 kcal
-
210g kefir128 kcal
-
280g cukor1084 kcal
-
165g tojás208 kcal
-
260g finomliszt946 kcal
-
0 kcal
Krém
-
500g tejföl990 kcal
-
300g fehér csokoládé1617 kcal
Kenés
Összesen
5588
kcal
- 4% Fehérje
- 38% Szénhidrát
- 11% Zsír
Tészta
-
13.8g feketeribizli9 kcal
-
9.6g kefir6 kcal
-
12.9g cukor50 kcal
-
7.6g tojás10 kcal
-
11.9g finomliszt43 kcal
-
0.1g szódabikarbóna0 kcal
Krém
-
23g tejföl45 kcal
-
13.8g fehér csokoládé74 kcal
Kenés
Összesen
257
kcal
- 4% Fehérje
- 38% Szénhidrát
- 11% Zsír
- 47% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 22.2 g
Zsír
-
Összesen 59.2 g
-
Telített zsírsav 32 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 16 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 3 g
-
Koleszterin 246 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1363.7 g
-
Cink 2 mg
-
Szelén 44 mg
-
Kálcium 436 mg
-
Vas 3 mg
-
Magnézium 67 mg
-
Foszfor 481 mg
-
Nátrium 330 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrát
-
Összesen 200 g
-
Cukor 137 mg
-
Élelmi rost 2 mg
Víz
-
Összesen 252.4 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 274 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 2 mg
-
C vitamin: 135 mg
-
D vitamin: 31 micro
-
K vitamin: 9 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 2 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 52 micro
-
Kolin: 172 mg
-
Retinol - A vitamin: 261 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 40 micro
-
β-crypt 5 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 200 micro
Összesen
1398
kcal
- 4% Fehérje
- 38% Szénhidrát
- 11% Zsír
- 47% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 88.7 g
Zsír
-
Összesen 236.8 g
-
Telített zsírsav 129 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 62 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 12 g
-
Koleszterin 984 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 5454.9 g
-
Cink 10 mg
-
Szelén 175 mg
-
Kálcium 1743 mg
-
Vas 12 mg
-
Magnézium 266 mg
-
Foszfor 1925 mg
-
Nátrium 1320 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 3 mg
Szénhidrát
-
Összesen 799.9 g
-
Cukor 548 mg
-
Élelmi rost 8 mg
Víz
-
Összesen 1009.5 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 1095 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 5 micro
-
E vitamin: 10 mg
-
C vitamin: 540 mg
-
D vitamin: 123 micro
-
K vitamin: 38 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 3 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 7 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 208 micro
-
Kolin: 689 mg
-
Retinol - A vitamin: 1042 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 161 micro
-
β-crypt 19 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 801 micro
Összesen
5588
kcal
- 4% Fehérje
- 38% Szénhidrát
- 11% Zsír
- 47% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 4.1 g
Zsír
-
Összesen 10.9 g
-
Telített zsírsav 6 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 3 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 45 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 250.6 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 8 mg
-
Kálcium 80 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 12 mg
-
Foszfor 88 mg
-
Nátrium 61 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrát
-
Összesen 36.7 g
-
Cukor 25 mg
-
Élelmi rost 0 mg
Víz
-
Összesen 46.4 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 50 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 25 mg
-
D vitamin: 6 micro
-
K vitamin: 2 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 10 micro
-
Kolin: 32 mg
-
Retinol - A vitamin: 48 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 7 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 37 micro
Összesen
257
kcal
Elkészítés
Tészta
- A ribizlit leszemezzük és egy lábasba tesszük. Ráhintünk 100 g cukrot és lekvárt főzünk belőle. Ha kész, félretesszük és hidegre hűtjük.
- Egy méretes üstbe öntjük a kefirt. Beletesszük a szódaport és elkeverjük. Ezután hozzáadjuk a kihűlt lekvárt, majd a maradék 180 g cukrot, a tojásokat. Szintén jól elkeverjük. Ezután hozzáadjuk az átszitált lisztet. Gyönyörű lila masszát fogunk kapni! (én a keverést kézi robotgéppel végeztem)
- A masszát tortaformába (22 cm átmérőjű kör) öntjük, amit előzőleg egy ujjnyi vajjal kivajaztunk és pár csipet liszttel kiliszteztünk.
- Előmelegített 170 C-os sütőbe tesszük a formát. Kb. 45- 50 percig sütjük. Feltétlen végezzünk tűpróbát!
- A kisült tortát kihűtjük és egy éles késsel három lappá vágjuk.
Krém
- Vízgőz felett felolvasztjuk a csokoládét.
- Egy méretes üstbe öntjük a tejfölt. Kézi robotgép legmagasabb fokozatával krémmé keverjük, miközben hozzácsurgatjuk a kihűlt csokoládét. A művelet hosszabb időt, kb. 15-20 percet is igénybe vehet, de csak így kapunk sűrű krémet!
Kenés
- Egy kis tálkába tesszük a tejfölt. Belekeverjük a cukrot.
- Az alsó és a középső tortalap tetejét egy kenőecset segítségével bőven megkenjük a híg cukros tejföllel. Megvárjuk, míg kicsit beszívja.
- Ezután elosztjuk a krémet a tortalapok között úgy, hogy a torta bevonásához is maradjon.
- A kész tortát legalább egy éjszakára hűtőbe tesszük. Amikor a krém teljesen megdermedt, akkor tetszés szerint díszítjük a torta tetejét és kínáljuk!
Recept infó
- Előkészítés ideje: 40 p
- Főzés ideje: 15 p
- Sütés ideje: 50 p
- Sütés hőfoka: 170 °C
- Sütés módja: alul-felül sütés
- Tepsi mérete: 22
Nagyon laktató finomság. Igazi ínyenc desszert, ha jól elvan készítve! Sütéskor mindenki a saját sütőjének a teljesítményét vegy e figyelembe!