édes süti kevert sütemény

Nutellás-kakaós kevert sütemény

Wagensommer Alexandra

6adag

Idő

40perc

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

20 dkg margarin
4 db tojás
26 dkg cukor
2 csomag vaníliás cukor
1 csipet só
20 g sütőpor
60 dkg finomliszt
5 dl tej
4 ek nutella
2 ek cukrozatlan kakaópor

995

Kalória

18.7g

Fehérje

142g

Szénhidrátok

39g

Zsír

42.5g

Víz

120g

Koleszterin

Rost

61.2g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

8% Fehérje
59% Szénhidrát
16% Zsír

33g margarin

239 kcal
37g tojás

46 kcal
43g cukor

168 kcal
3g vaníliás cukor

13 kcal
0g só

0 kcal
3g sütőpor

2 kcal
100g finomliszt

364 kcal
83g tej

47 kcal
20g nutella

108 kcal
3g cukrozatlan kakaópor

8 kcal

Összesen 995 kcal

8% Fehérje
59% Szénhidrát
16% Zsír

200g margarin

1434 kcal
220g tojás

277 kcal
260g cukor

1006 kcal
20g vaníliás cukor

77 kcal
0g só

0 kcal
20g sütőpor

10 kcal
600g finomliszt

2184 kcal
500g tej

280 kcal
120g nutella

647 kcal
20g cukrozatlan kakaópor

46 kcal

Összesen 5961 kcal

8% Fehérje
59% Szénhidrát
16% Zsír

10.2g margarin

73 kcal
11.2g tojás

14 kcal
13.3g cukor

51 kcal
1g vaníliás cukor

4 kcal
0g só

0 kcal
1g sütőpor

1 kcal
30.6g finomliszt

111 kcal
25.5g tej

14 kcal
6.1g nutella

33 kcal
1g cukrozatlan kakaópor

2 kcal

Összesen 303 kcal

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

8% Fehérje
59% Szénhidrát
16% Zsír
17% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
18.7 g

Zsír

Összesen
39 g
Telített zsírsav
13 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
14 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
9 g
Koleszterin
120 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1431.8 g
Cink
2 mg
Szelén
45 mg
Kálcium
401 mg
Vas
3 mg
Magnézium
58 mg
Foszfor
559 mg
Nátrium
363 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
142 g
Cukor
61 mg
Élelmi rost
5 mg

Víz

Összesen
42.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
325 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
4 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
26 micro
K vitamin:
32 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
45 micro
Kolin:
113 mg
Retinol - A vitamin:
308 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
204 micro
β-crypt
3 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
184 micro

Összesen 995 kcal

8% Fehérje
59% Szénhidrát
16% Zsír
17% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
112 g

Zsír

Összesen
234.1 g
Telített zsírsav
78 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
86 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
55 g
Koleszterin
720 mg

Ásványi anyagok

Összesen
8591.1 g
Cink
9 mg
Szelén
272 mg
Kálcium
2405 mg
Vas
21 mg
Magnézium
346 mg
Foszfor
3354 mg
Nátrium
2176 mg
Réz
2 mg
Mangán
6 mg

Szénhidrátok

Összesen
851.8 g
Cukor
367 mg
Élelmi rost
30 mg

Víz

Összesen
254.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
1949 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
2 micro
E vitamin:
26 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
159 micro
K vitamin:
191 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
9 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
272 micro
Kolin:
680 mg
Retinol - A vitamin:
1846 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
1221 micro
β-crypt
17 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
1101 micro

Összesen 5961 kcal

8% Fehérje
59% Szénhidrát
16% Zsír
17% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
5.7 g

Zsír

Összesen
11.9 g
Telített zsírsav
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
3 g
Koleszterin
37 mg

Ásványi anyagok

Összesen
438.3 g
Cink
0 mg
Szelén
14 mg
Kálcium
123 mg
Vas
1 mg
Magnézium
18 mg
Foszfor
171 mg
Nátrium
111 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
43.5 g
Cukor
19 mg
Élelmi rost
2 mg

Víz

Összesen
13 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
99 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
8 micro
K vitamin:
10 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
14 micro
Kolin:
35 mg
Retinol - A vitamin:
94 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
62 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
56 micro

Összesen 303 kcal

Elkészítés

A puha margarint a tojásokkal, a cukorral és a sóval habosra keverjük, majd felváltva hozzáadjuk a sütőporos lisztet és a tejet. Két részre osztjuk, az egyik felébe belekeverjük a nutellát és a kakaóport. Egy 25×39 cm-es tepsit szilikonos sütőpapírral kibélelünk, utána felváltva tesszük bele a kétféle tésztát.
Előmelegített, 180 fokos sütőben megsütjük. A sütés vége felé egy vékony pengéjű késsel ellenőrizzük, hogy elkészült-e.
Ha már nem ragad rá a tészta, kivesszük a sütőből és egy rácsra borítjuk. Miután kihűlt, porcukorral meghintjük.