11 tojásos reggeli, mellyel elkápráztathatod az egész családot

1. 

   Párizsi & Egg

   1adag

   Idő

   15p

   Költség

   olcsó

   Nehézség

   könnyű

   336

   Kalória

   14.5g

   Fehérje

   0.9g

   Szénhidrát

   30.4g

   Zsír

   Még több Egytálételek reggelire

2. 

   Toszkán tojásrántotta

   1adag

   Idő

   20p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   442

   Kalória

   34.7g

   Fehérje

   7g

   Szénhidrát

   29.1g

   Zsír

   Még több Egytálételek reggelire

3. 

   Paradicsomos-spenótos tükörtojás

   1adag

   Idő

   30p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   270

   Kalória

   15.2g

   Fehérje

   14g

   Szénhidrát

   17.8g

   Zsír

   Még több Egytálételek reggelire

4. 

   Parasztreggeli Dacota konyhájából

   1adag

   Idő

   30p

   Költség

   költséges

   Nehézség

   könnyű

   799

   Kalória

   31.4g

   Fehérje

   17.4g

   Szénhidrát

   66.5g

   Zsír

   Még több Egytálételek reggelire

5. 

   Spenótos tojásreggeli - casserole

   1adag

   Idő

   20p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   550

   Kalória

   35.3g

   Fehérje

   26.5g

   Szénhidrát

   34g

   Zsír

   Még több Egytálételek reggelire

7. 

   Tojásfelhő

   1adag

   Idő

   11p

   Költség

   olcsó

   Nehézség

   könnyű

   69

   Kalória

   6.1g

   Fehérje

   0.3g

   Szénhidrát

   4.6g

   Zsír

   Még több Egytálételek reggelire

8. 

   A legkrémesebb rántotta

   1adag

   Idő

   15p

   Költség

   olcsó

   Nehézség

   könnyű

   742

   Kalória

   26.8g

   Fehérje

   27.4g

   Szénhidrát

   58.3g

   Zsír

   Még több Egytálételek reggelire

9. 

   Krémesen lágy, hajtogatott rántotta

   1adag

   Idő

   10p

   Költség

   olcsó

   Nehézség

   könnyű

   317

   Kalória

   14.2g

   Fehérje

   3.3g

   Szénhidrát

   27.5g

   Zsír

   Még több omlett

10. 

    Padlizsános rántotta reszelt sajttal

    1adag

    Idő

    25p

    Költség

    olcsó

    Nehézség

    könnyű

    333

    Kalória

    23.1g

    Fehérje

    16g

    Szénhidrát

    19.8g

    Zsír

    Még több omlett

11. 

    Rozmaringos sonkás-zöldséges rántotta

    1adag

    Idő

    20p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    könnyű

    341

    Kalória

    24.4g

    Fehérje

    7.2g

    Szénhidrát

    23.4g

    Zsír

    Még több omlett

13. 

    Fokhagymás zöldséges frittata

    1adag

    Idő

    20p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    könnyű

    284

    Kalória

    24.1g

    Fehérje

    6.6g

    Szénhidrát

    17.2g

    Zsír

    Még több omlett

Csatlakozzatok ti is a Nosalty közösségéhez, töltsétek fel receptjeiteket, és inspiráljátok egymást az év minden napján!