9 nyárbúcsúztató zöldséges étel, ami felér egy happy enddel

1. 

   Zöldfűszeres rakott zöldség

   1adag

   Idő

   45p

   Költség

   olcsó

   Nehézség

   könnyű

   275

   Kalória

   13.2g

   Fehérje

   19.8g

   Szénhidrát

   17.5g

   Zsír

   Még több rakott zöldség

2. 

   Ratatouille, azaz francia lecsó

   1adag

   Idő

   80p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   közepes

   237

   Kalória

   7.2g

   Fehérje

   37g

   Szénhidrát

   9.7g

   Zsír

   Még több lecsó

3. 

   Paradicsomos padlizsánfasírt

   1adag

   Idő

   45p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   1801

   Kalória

   22.7g

   Fehérje

   94.7g

   Szénhidrát

   150.8g

   Zsír

   Még több zöldségfasírt

4. 

   Kukoricagazpacho

   1adag

   Idő

   15p

   Költség

   olcsó

   Nehézség

   könnyű

   257

   Kalória

   5.8g

   Fehérje

   31.4g

   Szénhidrát

   14.4g

   Zsír

   Még több gazpacho

5. 

   Cukkinis tökfőzelék

   1adag

   Idő

   60p

   Költség

   olcsó

   Nehézség

   könnyű

   184

   Kalória

   7.5g

   Fehérje

   21.9g

   Szénhidrát

   9.3g

   Zsír

   Még több tökfőzelék

7. 

   Sajtos rakott zöldségek lecsókrém-mártással

   1adag

   Idő

   65p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   közepes

   542

   Kalória

   26.5g

   Fehérje

   41.1g

   Szénhidrát

   31.9g

   Zsír

   Még több rakott zöldség

8. 

   Legegyszerűbb paradicsomos rakott cukkini

   1adag

   Idő

   45p

   Költség

   költséges

   Nehézség

   könnyű

   414

   Kalória

   30.9g

   Fehérje

   21.8g

   Szénhidrát

   24.2g

   Zsír

   Még több cukkinis egytálétel

9. 

   Cukkinimuszaka

   1adag

   Idő

   65p

   Költség

   olcsó

   Nehézség

   közepes

   454

   Kalória

   27.5g

   Fehérje

   31.8g

   Szénhidrát

   24.1g

   Zsír

   Még több muszaka

10. 

    Extra krémes cukkini- és tökrakottas

    1adag

    Idő

    80p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    könnyű

    1002

    Kalória

    44.8g

    Fehérje

    55.3g

    Szénhidrát

    65g

    Zsír

    Még több rakott zöldség

Csatlakozzatok ti is a Nosalty közösségéhez, töltsétek fel receptjeiteket, és inspiráljátok egymást az év minden napján!