-
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségközepesMég több bundázott zöldség476Kalória13.4gFehérje70.2gSzénhidrát14.8gZsír -
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több zöldségköret84Kalória2.3gFehérje6.3gSzénhidrát6.3gZsír -
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több carbonara719Kalória18.7gFehérje87.4gSzénhidrát33.7gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségközepesMég több rakott tészta573Kalória18.4gFehérje76.5gSzénhidrát21gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több szendvicskülönlegességek472Kalória8.9gFehérje33gSzénhidrát35.6gZsír -
-
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több karfiolleves197Kalória3.5gFehérje14gSzénhidrát11gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több bulgursaláta1057Kalória62.7gFehérje79.1gSzénhidrát58.7gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több pizzakülönlegességek380Kalória21.6gFehérje8.4gSzénhidrát29.7gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több zöldséges egytálétel526Kalória14.7gFehérje59.7gSzénhidrát26.7gZsír -
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több karfiolleves184Kalória3.5gFehérje15.4gSzénhidrát12.8gZsír -
-
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több rakott karfiol398Kalória23.4gFehérje6.7gSzénhidrát31.2gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több pizzakülönlegességek60Kalória5gFehérje11.5gSzénhidrát0.8gZsír
12 recept, ami bebizonyítja, hogy a karfiol mindenre képes
Az egyik legsokszínűbb zöldségünk a karfiol: szinte bármi lehet belőle a konyhában. Merítsünk ötletet ebből a listából, és főzzünk valami különlegeset a szerény karfiolból.
