-
-
Leves
Sültparadicsom-krémleves
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több paradicsomleves63Kalória1.1gFehérje5.1gSzénhidrát4.3gZsír -
Főétel
Egyszerű rakott karfiol
Még több rakott karfiol248Kalória6.7gFehérje10.4gSzénhidrát20.9gZsír -
Desszert
Bögrés cseresznyés muffin
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több cseresznyés muffin585Kalória8gFehérje79.1gSzénhidrát27.3gZsír
hétfő
-
-
-
Feltét
Tökéletes buggyantott tojás
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több tojásos egytálétel69Kalória6.1gFehérje0.3gSzénhidrát4.6gZsír -
Főétel
Cukkinis tökfőzelék
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több tökfőzelék184Kalória7.5gFehérje21.9gSzénhidrát9.3gZsír -
Desszert
Mennyei citromos álom
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több babapiskótás süti442Kalória5.5gFehérje56.1gSzénhidrát22.3gZsír
kedd
-
-
-
Leves
Égetett cukkinikrémleves
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több cukkinikrémleves132Kalória3.5gFehérje10.9gSzénhidrát9.3gZsír -
Főétel
Paradicsomos húsgombóc
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több húsgombóc523Kalória33.8gFehérje54.5gSzénhidrát19.3gZsír -
Desszert
Lusta asszony somlói galuskája
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több diós süti699Kalória11.3gFehérje82gSzénhidrát35.9gZsír
szerda
-
-
-
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több krémleves334Kalória4.2gFehérje15gSzénhidrát30.8gZsír -
Főétel
Egyszerű pirított rizs
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több zöldséges rizs879Kalória19gFehérje135.2gSzénhidrát28.2gZsír -
Desszert
Kókuszpalacsinta
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több amerikai palacsinta327Kalória10.9gFehérje12.1gSzénhidrát26.9gZsír
csütörtök
-
-
-
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több zöldségkrémleves223Kalória3.8gFehérje11.8gSzénhidrát16.8gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több különleges saláták272Kalória7.4gFehérje44.3gSzénhidrát9.8gZsír -
Desszert
Vaníliás-barackos pite
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több gyümölcsös süti268Kalória3.9gFehérje38.2gSzénhidrát11.4gZsír
péntek
-
-
-
Leves
Zöldséges vajbableves
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több zöldbableves884Kalória16.2gFehérje82.7gSzénhidrát60.1gZsír -
Főétel
Hagyományos nyári lecsó
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több lecsó755Kalória21.7gFehérje58.3gSzénhidrát49.3gZsír -
Desszert
Csokis keksz fehér babból
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több csokis keksz644Kalória26.6gFehérje88.2gSzénhidrát22.7gZsír
szombat
-
-
-
Leves
Borsóleves egyszerűen
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több borsóleves193Kalória6.5gFehérje29.9gSzénhidrát3.9gZsír -
Főétel
Rakott cukkini darált hússal
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több cukkinis egytálétel460Kalória32.3gFehérje7.9gSzénhidrát33.3gZsír -
Desszert
Puncsfagyi házilag
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több házi fagyi368Kalória5.1gFehérje30.8gSzénhidrát23.8gZsír
vasárnap
-
Nyár van!
2025.06.29.
Heti Menü: július elején laktató, nyárias villámegytálételekkel lakunk jól
Meglepően gyorsan el lehet készülni egy-egy fincsi egytálétellel, ha odafigyelünk, és hatékonyan dolgozunk. Meleg van, főzni is kevésbé van kedvünk, könnyítsünk a saját dolgunkon!
