-
-
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több fokhagymakrémleves139Kalória5.1gFehérje16.7gSzénhidrát5.9gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több paradicsomos tészta520Kalória18.7gFehérje106gSzénhidrát2.4gZsír -
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több kókuszgolyó480Kalória6.4gFehérje67.6gSzénhidrát22.3gZsír
hétfő
-
-
-
Leves
Citromos karalábéleves
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több karalábéleves137Kalória3gFehérje15.5gSzénhidrát5.4gZsír -
Főétel
Ecetes-sós sült burgonya
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több krumpliköret300Kalória4.4gFehérje48.5gSzénhidrát10.3gZsír -
Desszert
Meggyes kevert süti
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több gyümölcsös süti898Kalória14gFehérje127.8gSzénhidrát38.2gZsír
kedd
-
-
-
Leves
Tökéletes meggyleves
adagIdőpKöltségköltségesNehézségkönnyűMég több meggyleves849Kalória10.7gFehérje135.7gSzénhidrát26.7gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségközepesMég több krumplis tészta868Kalória25.1gFehérje114.1gSzénhidrát33.2gZsír -
Savanyúság
Napon érlelt kovászos uborka
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több kovászos uborka339Kalória16.5gFehérje64.3gSzénhidrát5.4gZsír
szerda
-
-
-
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több uborkaleves263Kalória8.4gFehérje20.8gSzénhidrát18.4gZsír -
Főétel
Lecsós pirított rizs
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több rizses hús758Kalória44.5gFehérje95.8gSzénhidrát21.1gZsír -
Desszert
Piskótatekercs sárgabaracklekvárral
adagIdőpKöltségolcsóNehézségközepesMég több piskótatekercs167Kalória3.6gFehérje32.6gSzénhidrát2.4gZsír
csütörtök
-
-
-
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több különleges levesek302Kalória11.9gFehérje16.4gSzénhidrát21.8gZsír -
adagIdőpKöltségköltségesNehézségközepesMég több paradicsomos káposzta759Kalória57.1gFehérje34.1gSzénhidrát44.9gZsír -
Desszert
Felemás sütemény
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több kevert sütemény363Kalória4.2gFehérje43.6gSzénhidrát20gZsír
péntek
-
-
-
Leves
Fehérrépa-krémleves
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több zöldségkrémleves376Kalória3.4gFehérje56.5gSzénhidrát15.2gZsír -
Főétel
Tojásos nokedli spenótosan
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több tojásos nokedli592Kalória21.7gFehérje77.9gSzénhidrát20.4gZsír -
Savanyúság
Klasszikus uborkasaláta
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több uborkasaláta59Kalória0.9gFehérje5.7gSzénhidrát3.9gZsír
szombat
-
-
-
Leves
Vegán zöldségleves
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több zöldségleves78Kalória1.8gFehérje12.1gSzénhidrát3gZsír -
Főétel
Andris csirkeszárnyai
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több fűszeres húsok347Kalória30.2gFehérje4.2gSzénhidrát22.5gZsír -
Desszert
Fanta-szelet pohárkrém
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több pohárkrém410Kalória12.8gFehérje53.7gSzénhidrát16.6gZsír
vasárnap
-
Gasztro
2022.07.25.
Heti Menü – 7 napon át (viszonylag) olcsón főzünk
Figyelem! Megpróbáltunk a héten igen kevés hússal, viszonylag olcsóbb zöldségekkel dolgozni, hogy ne érje szó a ház elejét, jól is lakjatok, és finomakat is falatozzatok. Van itt karalábé, cukkini, tojás, rizs, burgonya, spenót, uborka és csirkeszárny is.
