Ezek a legjobb házi tippek, ha megy a hasunk

Ezek a legjobban bevált házi módszerek, amelyekkel gyorsan enyhíteni tudjuk a kellemetlen tüneteket, kímélve a hasunkat és az emésztésünket.

Az akut hasmenés esetében gyors segítségre van szükség. Nem gond azonban, ha nincsen otthon gyógyszerünk: valójában a hasmenést gyakran gyengéd házi módszerekkel is lehet kezelni. Vannak például olyan élelmiszerek, amelyek megfogják a székletet, ezekkel gyorsan lehet enyhíteni a tüneteket.

Reszelt alma

Nem véletlenül számít az alma csodaszernek a táplálkozásban: az egyéb egészséges tápanyagok mellett az alma egy pektin nevezetű rostot is tartalmaz, amely a bélben felpuffad, és így megfogja a hasmenést. Fontos, hogy a pektin közvetlenül az alma héja alatt található, ezért nem szabad meghámozni, ha ezzel kívánjuk enyhíteni a tüneteket

Főtt répa

A répa is sok pektint tartalmaz, de elsősorban azért hatásos a hasmenés ellen, mert oligoszacharidokat, azaz olyan cukormolekulákat tartalmaz, amelyek a főzés során jönnek létre, és székletfogó hatással bírnak. Ezért a répát, nem úgy, mint az almát, meg kell főzni, amennyiben hasmenést kívánunk vele csillapítani. A diétás répaleves receptje nagyon egyszerű: fél kiló répát meghámozunk, apró kockákra vágjuk, egy órán keresztül főzzük, és utána összeturmixoljuk. Az így kapott pürét egy liter vízzel felöntjük, és 3 gramm sóval fűszerezzük.

Krumpli

A krumpli azért hatásos a hasmenés ellen, mert sok káliumot tartalmaz, ami jót tesz az ilyen panaszok esetén gyakran előforduló elektrolithiány esetén. Ha gyomor- és bélpanaszoktól szenvedünk, akkor minden esetben hámozzuk meg a krumplit úgy, hogy ne legyenek benne zöld részek. Ezek ugyanis enyhén mérgező vegyületeket tartalmaznak, amelyek egyáltalán nem tesznek jót az emésztőrendszernek.

A sima, sóban-vízben főtt krumpli vagy a vizes krumplipüré szuper ilyenkor, a vajat, tejterméket, fűszereket mellőzzük!

Kétszersült

A kétszersült nagyon laktató, ugyanakkor könnyen emészthető, ami önmagában is jó, ha gond van a hasunkkal. Ha pedig szárazon fogyasztjuk, akkor enyhíti a hasmenést is, mert felszívja a beleinkben található felesleges vizet. Ilyenkor jobb, könnyedebb a fehér kenyér, mint rostos, magvas társai.

Kamillatea

A kamillatea azért segít a bélpanaszokban, mert gyulladáscsökkentő, és egyben fájdalomcsillapító hatása is van. A has görcseit akkor tudja enyhíteni, ha naponta többször, kicsi kortyokban fogyasztjuk.

Rizs

A rizs főzése közben olyan anyagok jönnek létre, amelyet megkötik a vizet a testben. Ez érvényes a bélben található vízre is, ezért hatásos a hasmenés ellen.

Ezeket olvastad már?

Forrásunk volt.

Szerző: Kessel Krisztina

Hozzászólások

Címlapról ajánljuk

Így kell elképzelni egy tortát, ha az Michelin-csillagos

Mindjárt az elején szeretnénk leszögezni, hogy valójában olyan nincs, hogy Michelin-csillagos torta, de valahogy el kellett neveznünk azokat a tortákat, amelyek Michelin-csillagos éttermek konyháiból kerülnek ki. Mert hogy ilyenek igenis léteznek, és sokszor elérhetőbbek, mint gondolnánk.

Nosalty

További cikkek

12 RAKOTTAS, ami ebédre vagy vacsorára is tökéletes

Elő a tepsit vagy jénait, és jöjjenek az izgalmas rétegek: mehet bele rengeteg zöldség, amennyit nem szégyellünk, tészta, krumpli, hússzeletek vagy darált verzió is, tejföl, tejszín, joghurt, de akár ezek vegán megfelelői is...és irány a sütő!