Az akut hasmenés esetében gyors segítségre van szükség. Nem gond azonban, ha nincsen otthon gyógyszerünk: valójában a hasmenést gyakran gyengéd házi módszerekkel is lehet kezelni. Vannak például olyan élelmiszerek, amelyek megfogják a székletet, ezekkel gyorsan lehet enyhíteni a tüneteket.
Reszelt alma
Nem véletlenül számít az alma csodaszernek a táplálkozásban: az egyéb egészséges tápanyagok mellett az alma egy pektin nevezetű rostot is tartalmaz, amely a bélben felpuffad, és így megfogja a hasmenést. Fontos, hogy a pektin közvetlenül az alma héja alatt található, ezért nem szabad meghámozni, ha ezzel kívánjuk enyhíteni a tüneteket
Főtt répa
A répa is sok pektint tartalmaz, de elsősorban azért hatásos a hasmenés ellen, mert oligoszacharidokat, azaz olyan cukormolekulákat tartalmaz, amelyek a főzés során jönnek létre, és székletfogó hatással bírnak. Ezért a répát, nem úgy, mint az almát, meg kell főzni, amennyiben hasmenést kívánunk vele csillapítani. A diétás répaleves receptje nagyon egyszerű: fél kiló répát meghámozunk, apró kockákra vágjuk, egy órán keresztül főzzük, és utána összeturmixoljuk. Az így kapott pürét egy liter vízzel felöntjük, és 3 gramm sóval fűszerezzük.
Krumpli
A krumpli azért hatásos a hasmenés ellen, mert sok káliumot tartalmaz, ami jót tesz az ilyen panaszok esetén gyakran előforduló elektrolithiány esetén. Ha gyomor- és bélpanaszoktól szenvedünk, akkor minden esetben hámozzuk meg a krumplit úgy, hogy ne legyenek benne zöld részek. Ezek ugyanis enyhén mérgező vegyületeket tartalmaznak, amelyek egyáltalán nem tesznek jót az emésztőrendszernek.
A sima, sóban-vízben főtt krumpli vagy a vizes krumplipüré szuper ilyenkor, a vajat, tejterméket, fűszereket mellőzzük!
Kétszersült
A kétszersült nagyon laktató, ugyanakkor könnyen emészthető, ami önmagában is jó, ha gond van a hasunkkal. Ha pedig szárazon fogyasztjuk, akkor enyhíti a hasmenést is, mert felszívja a beleinkben található felesleges vizet. Ilyenkor jobb, könnyedebb a fehér kenyér, mint rostos, magvas társai.
Kamillatea
A kamillatea azért segít a bélpanaszokban, mert gyulladáscsökkentő, és egyben fájdalomcsillapító hatása is van. A has görcseit akkor tudja enyhíteni, ha naponta többször, kicsi kortyokban fogyasztjuk.
Rizs
A rizs főzése közben olyan anyagok jönnek létre, amelyet megkötik a vizet a testben. Ez érvényes a bélben található vízre is, ezért hatásos a hasmenés ellen.
Ezeket olvastad már?
5 szarvashiba, amit rizsfőzés közben elkövethetsz
Túl ragacsos, nem elég pergős, túl száraz, vagy odakozmált a fele? Ahány ház, annyi rizsfőzési praktika, de vannak alapvető hibák, amiket minden esetben ki kell kerülni.
Masszi- Rigó Csilla
9 őrületesen finom almás pite őszre
Mert az almás pite = maga a boldogság. Fűszeres otthoni ízek, amikkel a legszürkébb hétköznapokat is mennyeien édessé teheted!
Nosalty
Will Smith és családja kendőzetlenül beszélt emésztési gondjaikról
Oktató jellegű és egyben irtó szórakoztató, nyílt és nyersen őszinte beszélgetést folytatott Will Smith saját családjával az evésről és táplálkozási problémáikról.
Brecz Judit
Ezek az anyagcsere- illetve emésztéspörgető tippek fiatalon tartanak
Eláruljuk mit tehettek azért, hogy frissnek tűnjetek néhány anyagcsere- illetve emésztésjavító módszer által.
KesselSzerző: Kessel Krisztina
