2022.02.28.

9 fergeteges, egészséges és laktató étel a cékla főszereplésével

Nosalty

Egyik kedvenc gyökérzöldségünk a cékla, mely nem elég, hogy nagyon egészséges, magában, nyersen is nagyon ízletes, ráadásul még olcsó is. Íme néhány étel, amit a lila zöldség tesz elképesztően finommá.

Cheddar sajtos őszi zöldségrakottas

1adag

Idő
65p

Költség
olcsó

Nehézség
könnyű

397
Kalória

14.8g
Fehérje

36.3g
Szénhidrát

22.7g
Zsír

Még több rakott zöldség
Céklás ricotta-gnocchi

1adag

Idő
65p

Költség
megfizethető

Nehézség
könnyű

288
Kalória

15.3g
Fehérje

26.1g
Szénhidrát

13.3g
Zsír

Még több gnocchi
Borscs

1adag

Idő
150p

Költség
költséges

Nehézség
közepes

223
Kalória

21.2g
Fehérje

18.8g
Szénhidrát

7.5g
Zsír

Még több borscs
Kókusztejes céklakrémleves gyömbérrel

1adag

Idő
60p

Költség
olcsó

Nehézség
könnyű

334
Kalória

4.2g
Fehérje

15g
Szénhidrát

30.8g
Zsír

Még több krémleves
Spagetti sült céklával

1adag

Idő
75p

Költség
olcsó

Nehézség
könnyű

744
Kalória

19.9g
Fehérje

113.9g
Szénhidrát

23.5g
Zsír

Még több zöldséges tészta
Téli caprese

1adag

Idő
90p

Költség
olcsó

Nehézség
közepes

543
Kalória

16.8g
Fehérje

26g
Szénhidrát

42.3g
Zsír

Még több caprese
Sült céklás rizottó rukkolával és kecskesajttal

1adag

Idő
105p

Költség
megfizethető

Nehézség
közepes

616
Kalória

16.3g
Fehérje

72.5g
Szénhidrát

22.4g
Zsír

Még több rizottó
Ukrán céklaleves

1adag

Idő
145p

Költség
megfizethető

Nehézség
könnyű

175
Kalória

4.5g
Fehérje

23g
Szénhidrát

8.5g
Zsír

Még több borscs
Céklafasírt

1adag

Idő
30p

Költség
megfizethető

Nehézség
közepes

724
Kalória

5.6g
Fehérje

29.1g
Szénhidrát

66.2g
Zsír

Még több különleges aprósütik