Még több reggelit itt találsz!

1. 

   Almás-zabpelyhes diétás reggeli

   1adag

   Idő

   15p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   284

   Kalória

   7g

   Fehérje

   58.7g

   Szénhidrát

   3.6g

   Zsír

   Még több kása

2. 

   Rizskása

   1adag

   Idő

   10p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   257

   Kalória

   1.8g

   Fehérje

   48.5g

   Szénhidrát

   3.5g

   Zsír

   Még több kása

3. 

   Mangós-kókuszos zabreggeli

   1adag

   Idő

   10p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   378

   Kalória

   7.3g

   Fehérje

   75.1g

   Szénhidrát

   9.5g

   Zsír

   Még több kása

4. 

   Banános hideg zabpehely körtével

   1adag

   Idő

   5p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   195

   Kalória

   5.8g

   Fehérje

   36.8g

   Szénhidrát

   3.5g

   Zsír

   Még több kása

5. 

   Kókusztejbe - köles

   1adag

   Idő

   30p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   689

   Kalória

   14.2g

   Fehérje

   102.6g

   Szénhidrát

   26g

   Zsír

   Még több kása

7. 

   Fahéjas-banános zabkása gyümölccsel

   1adag

   Idő

   15p

   Költség

   olcsó

   Nehézség

   könnyű

   286

   Kalória

   9.5g

   Fehérje

   52.4g

   Szénhidrát

   4.7g

   Zsír

   Még több kása

8. 

   Almás-kókuszos zabkása

   1adag

   Idő

   8p

   Költség

   olcsó

   Nehézség

   könnyű

   214

   Kalória

   4.5g

   Fehérje

   32.6g

   Szénhidrát

   8.1g

   Zsír

   Még több kása

9. 

   Nagyon rózsaszín zabkása rózsavízzel

   1adag

   Idő

   25p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   311

   Kalória

   12.3g

   Fehérje

   48.9g

   Szénhidrát

   7.5g

   Zsír

   Még több kása

10. 

    Aromás chai fűszeres zabkása

    1adag

    Idő

    15p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    könnyű

    529

    Kalória

    12.4g

    Fehérje

    99.6g

    Szénhidrát

    11.9g

    Zsír

    Még több kása

11. 

    Epres-banános zabkása ahogy pipőke készíti

    1adag

    Idő

    10p

    Költség

    olcsó

    Nehézség

    könnyű

    363

    Kalória

    8.3g

    Fehérje

    73.6g

    Szénhidrát

    5.2g

    Zsír

    Még több kása

13. 

    Cukkinis csokis zabkása

    1adag

    Idő

    18p

    Költség

    olcsó

    Nehézség

    könnyű

    254

    Kalória

    11.2g

    Fehérje

    48.6g

    Szénhidrát

    7.6g

    Zsír

    Még több kása

14. 

    Zabkása a sütőből

    1adag

    Idő

    70p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    könnyű

    210

    Kalória

    6.2g

    Fehérje

    29.8g

    Szénhidrát

    7.2g

    Zsír

    Még több kása

15. 

    Krémes epres zabkása kakaóval

    1adag

    Idő

    10p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    könnyű

    287

    Kalória

    14.7g

    Fehérje

    40.6g

    Szénhidrát

    6g

    Zsír

    Még több kása

16. 

    Overnight oat - joghurtos zabreggeli

    1adag

    Idő

    5p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    könnyű

    560

    Kalória

    18.4g

    Fehérje

    71.9g

    Szénhidrát

    24.9g

    Zsír

    Még több kása

17. 

    Egyéjszakás zabkása kókuszchipsszel, erdei gyümölcsökkel

    1adag

    Idő

    5p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    könnyű

    309

    Kalória

    8.2g

    Fehérje

    45g

    Szénhidrát

    10.3g

    Zsír

    Még több kása

19. 

    Zabkása

    1adag

    Idő

    10p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    könnyű

    442

    Kalória

    11g

    Fehérje

    93g

    Szénhidrát

    5.1g

    Zsír

    Még több kása

20. 

    Csokis-kávés hideg zabkása

    1adag

    Idő

    10p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    könnyű

    335

    Kalória

    9.2g

    Fehérje

    48.1g

    Szénhidrát

    13g

    Zsír

    Még több kása

21. 

    Zabkása-variációk

    1adag

    Idő

    15p

    Költség

    olcsó

    Nehézség

    könnyű

    363

    Kalória

    9.4g

    Fehérje

    58.2g

    Szénhidrát

    11.6g

    Zsír

    Még több kása