18 rakott húsos egytálétel - hiba nélkül!

1. 

   Tavaszi rakottas

   1adag

   Idő

   65p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   645

   Kalória

   46.7g

   Fehérje

   28.6g

   Szénhidrát

   38.7g

   Zsír

   Még több rakott hús

2. 

   Füstölt sajtos csirkemell krumplipürén

   1adag

   Idő

   105p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   636

   Kalória

   56.8g

   Fehérje

   28g

   Szénhidrát

   32.1g

   Zsír

   Még több rakott hús

3. 

   Rakott csirkemell 4. - tejszínes-sonkás

   1adag

   Idő

   85p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   711

   Kalória

   75.8g

   Fehérje

   5.9g

   Szénhidrát

   40.5g

   Zsír

   Még több rakott hús

4. 

   Csirkemell bazsalikomos besamel mártással

   1adag

   Idő

   50p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   842

   Kalória

   59.6g

   Fehérje

   40.6g

   Szénhidrát

   46g

   Zsír

   Még több rakott hús

5. 

   Lusta asszony rakottasa

   1adag

   Idő

   150p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   közepes

   517

   Kalória

   25.4g

   Fehérje

   17.3g

   Szénhidrát

   38.5g

   Zsír

   Még több rakott hús

7. 

   Tepsis tarja Mártitól

   1adag

   Idő

   130p

   Költség

   költséges

   Nehézség

   könnyű

   666

   Kalória

   34.1g

   Fehérje

   22.8g

   Szénhidrát

   48.8g

   Zsír

   Még több rakott hús

8. 

   Gombás-paradicsomos rakottas

   1adag

   Idő

   45p

   Költség

   olcsó

   Nehézség

   könnyű

   386

   Kalória

   39.5g

   Fehérje

   18.2g

   Szénhidrát

   18.5g

   Zsír

   Még több rakott hús

9. 

   Kolbászkrémes rakott hús

   1adag

   Idő

   60p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   1199

   Kalória

   65.5g

   Fehérje

   14.2g

   Szénhidrát

   96.6g

   Zsír

   Még több rakott hús

10. 

    Matróztál

    1adag

    Idő

    60p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    könnyű

    1159

    Kalória

    54.5g

    Fehérje

    43.1g

    Szénhidrát

    85.1g

    Zsír

    Még több rakott hús

11. 

    Krémes csirkemell burgonyaágyban

    1adag

    Idő

    70p

    Költség

    költséges

    Nehézség

    közepes

    899

    Kalória

    45.7g

    Fehérje

    80.3g

    Szénhidrát

    42.4g

    Zsír

    Még több rakott hús

13. 

    Spenótos sertéscomb

    1adag

    Idő

    130p

    Költség

    költséges

    Nehézség

    könnyű

    1292

    Kalória

    77.2g

    Fehérje

    111.8g

    Szénhidrát

    63.1g

    Zsír

    Még több rakott hús

14. 

    Parmezános húslepény

    1adag

    Idő

    30p

    Költség

    olcsó

    Nehézség

    könnyű

    335

    Kalória

    36.1g

    Fehérje

    7.7g

    Szénhidrát

    16.9g

    Zsír

    Még több húsos egytálételek

15. 

    Zöldfűszeres tarja burgonyaágyon

    1adag

    Idő

    85p

    Költség

    költséges

    Nehézség

    könnyű

    1443

    Kalória

    49.5g

    Fehérje

    54.1g

    Szénhidrát

    114g

    Zsír

    Még több húsos egytálételek

16. 

    Gombás-kakukkfüves ragu kenyérpaplan alatt

    1adag

    Idő

    45p

    Költség

    olcsó

    Nehézség

    közepes

    790

    Kalória

    38.9g

    Fehérje

    65.6g

    Szénhidrát

    41.2g

    Zsír

    Még több húsos egytálételek

17. 

    Pásztorpite ahogy Gréti készíti

    1adag

    Idő

    65p

    Költség

    költséges

    Nehézség

    közepes

    682

    Kalória

    36.1g

    Fehérje

    26.8g

    Szénhidrát

    43.6g

    Zsír

    Még több húsos pite

19. 

    Sajttal rakott hús

    1adag

    Idő

    90p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    könnyű

    636

    Kalória

    48.3g

    Fehérje

    23.4g

    Szénhidrát

    37.8g

    Zsír

    Még több rakott hús

20. 

    Medvehagymás tepsis hús

    1adag

    Idő

    110p

    Költség

    olcsó

    Nehézség

    könnyű

    1342

    Kalória

    62.1g

    Fehérje

    98.3g

    Szénhidrát

    77.3g

    Zsír

    Még több rakott hús

21. 

    Csirkemájas rakott csirkemell

    1adag

    Idő

    90p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    közepes

    746

    Kalória

    83.6g

    Fehérje

    17.8g

    Szénhidrát

    35.4g

    Zsír

    Még több rakott hús

Olvastad már?

Ezzel a 23 medvehagymás recepttel biztosítsd be magad márciusra!