Nosalty Logó

Rakott csirkemell 4. - tejszínes-sonkás

cukormentes laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojást tartalmaz
NS
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
180 °C
  • 19% Fehérje
  • 2% Szénhidrát
  • 10% Zsír
Összesen 711 Kcal
  • 19% Fehérje
  • 2% Szénhidrát
  • 10% Zsír
Összesen 2846 Kcal
  • 19% Fehérje
  • 2% Szénhidrát
  • 10% Zsír
Összesen 174 Kcal
  • 19% Fehérje
  • 2% Szénhidrát
  • 10% Zsír
  • 69% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • B6 vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    75.8 g

Zsír

  • Összesen
    40.5 g
  • Telített zsírsav
    17 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    14 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    5 g
  • Koleszterin
    316 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    2071.4 g
  • Cink
    3 mg
  • Szelén
    75 mg
  • Kálcium
    319 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    90 mg
  • Foszfor
    802 mg
  • Nátrium
    780 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    5.9 g
  • Cukor
    2 mg
  • Élelmi rost
    0 mg

VÍZ

  • Összesen
    269.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    213 micro
  • B6 vitamin:
    2 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    3 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    27 micro
  • K vitamin:
    2 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    26 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    36 micro
  • Kolin:
    274 mg
  • Retinol - A vitamin:
    211 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    22 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    61 micro
Összesen 711 Kcal
  • 19% Fehérje
  • 2% Szénhidrát
  • 10% Zsír
  • 69% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • B6 vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    303 g

Zsír

  • Összesen
    161.8 g
  • Telített zsírsav
    67 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    57 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    19 g
  • Koleszterin
    1264 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    8285.6 g
  • Cink
    14 mg
  • Szelén
    302 mg
  • Kálcium
    1275 mg
  • Vas
    6 mg
  • Magnézium
    362 mg
  • Foszfor
    3207 mg
  • Nátrium
    3120 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    23.5 g
  • Cukor
    10 mg
  • Élelmi rost
    0 mg

VÍZ

  • Összesen
    1076.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    850 micro
  • B6 vitamin:
    9 mg
  • B12 Vitamin:
    6 micro
  • E vitamin:
    11 mg
  • C vitamin:
    2 mg
  • D vitamin:
    109 micro
  • K vitamin:
    7 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    3 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    102 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    146 micro
  • Kolin:
    1095 mg
  • Retinol - A vitamin:
    843 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    88 micro
  • β-crypt
    4 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    243 micro
Összesen 2846 Kcal
  • 19% Fehérje
  • 2% Szénhidrát
  • 10% Zsír
  • 69% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • B6 vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    18.6 g

Zsír

  • Összesen
    9.9 g
  • Telített zsírsav
    4 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    3 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    78 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    508.9 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    19 mg
  • Kálcium
    78 mg
  • Vas
    0 mg
  • Magnézium
    22 mg
  • Foszfor
    197 mg
  • Nátrium
    192 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    1.4 g
  • Cukor
    1 mg
  • Élelmi rost
    0 mg

VÍZ

  • Összesen
    66.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    52 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    7 micro
  • K vitamin:
    0 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    6 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    9 micro
  • Kolin:
    67 mg
  • Retinol - A vitamin:
    52 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    5 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    15 micro
Összesen 174 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A fél csirkemellfiléket felszeleteljük - nem baj, ha lesznek kisebb leeső darabok, ezek jók lesznek a hézagokat kipótolni -, és megsózzuk.
  2. Egy kb. 20x28 cm-es tepsi vagy sütőtál alját vékonyan kizsírozunk, vagy olajozunk, és baconszeleteket fektetünk rá.
  3. A tojást egy kicsit felverjük, majd kikeverjük a tejszínnel és keményítővel. Ezt a keveréket is enyhén megsózzuk, és teszünk bele egy kevés őrölt borsot és szerecsendiót.
  4. A baconszeleteket meglocsoljuk tejszínnel, és ráfektetjük a húsdarabokat úgy, hogy illeszkedjenek egymáshoz (most lehet a pici darabokkal hézagolni). A húst megszórjuk a reszelt sajt felével, és pár szelet feldarabolt baconnel, majd meglocsoljuk, és ráfektetjük a gépsonka szeleteket. Következik újra egy tejszínes locsolás, majd a második húsréteg. A maradék tejszínt ráöntjük a húsra, és megszórjuk a sajt másik felével.
  5. Alufóliával lefedjük, és előmelegített sütőben 40 percig sütjük, majd levesszük a fóliát, és így sütjük tovább 20-30 percig, míg a sajt megpirul a tetején.
  • Sütés hőfoka: 180 °C
  • Sütés módja: alul-felül sütés
  • Tepsi mérete: 20x28
  • Sütés ideje: 60 perc
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 59
  • 7 napos nézettség: 522
  • Össznézettség: 321302
  • Feltöltés dátuma: 2011. június 02.

Ajánló

Köretnek rizibizi, krumplipüré illik hozzá leginkább. Ha több réteget szeretnénk, akkor tegyük kisebb sütőtálba, de szerintem bőven elég így is. Szebben lehet szeletelni, ha megvárjuk, hogy hűljön egy kicsit.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Egyszerű elkészíteni, csak össze kell rakni, és mehet is a sütőbe. Emellett viszont nagyon ízletes, és jól bírja a mikróban való melegítést. Kezdő háziasszonyok is bátran nekifoghatnak! :)

Hozzászólások

Swampy

isteni leheT! Imádom az ilyen jelleg? husikat.

Törölt felhasználó

Tényleg finom, és egyszer?, csak egy baj van vele, hogy a kép nem lett a legjobb. De lecserélem, ha újra elkészítem! :)

Salamon Csilla

Szia Klivi!Szerintem semmi gond a képpel.Én is az ilyen rakott ételeket szeretem elkészíteni.Gondolom nagyon finom is!

Törölt felhasználó

Köszi Csilla, kedves vagy!

Swampy

Szerintem sincs gond a képpel. Hidd el, az étvágyam így is megjött! :))

Törölt felhasználó

Köszi Swampi. A színei nem tetszenek. Üdv.

Törölt felhasználó

Szia Nagyon klassz kis kaja:D Ma én is megcsinálom mert mióta megláttam nem tudtam levenni a szememet róla a kép jó hagyd csak nyugodtan :D Ja és köszi a receptet :D

Törölt felhasználó

Köszönöm Eruska, nagyon kedves vagy!

Törölt felhasználó

nagyon, nagyon finom! koszi a receptet!

Törölt felhasználó

kedves Blanche23! Szívesen, örülök, hogy ízlett!

Törölt felhasználó

Azért arra kiváncsi lennék, hogy hogy elég ez 8 személyre???????? Még 2 re is kevés....

P.

Livi, mi nem tetszik a színein? Egyébként meg nagyon guszta.

Törölt felhasználó

Köszi Esztike. Már igazítottam a színeken, de így is van némi rózsaszín beütése... :)

Törölt felhasználó

Szia Tomi, Ugye csak viccelsz, hogy 2 személyre is kevés ez a mennyiség... ? Jó, lehet, hogy 8-ra sz?kösen, de ha köretet is kínálunk hozzá, akkor 4-6 f?re (normál étk?eknek) elég. De igazad van, kijavítom 4 f?re. :)) Üdv. Livi

P.

A kék volt a gond, nem a piros... Most már jobb? ;-)

Törölt felhasználó

Most meg olyan zöldes lett, inkább visszaraktam a másikat. Lehet, hogy az én szememmel van gond...? :)) De tényleg köszi a segítséget! :)

P.

Á, nincs mit. Sokszor a monitor is sokat csal. Ami itt jó, az máshol nem ugyanolyan. De a lényegén nem változtat. Guszta. :-) Szép hétvégét.

Törölt felhasználó

Köszi. Neked is szép hétvégét!

Törölt felhasználó

Ma csináltam meg, nagyon finom lett, bár a tepsi alján sok vizes-csíros folyadék úszkált. Azért elfogyott :)

Törölt felhasználó

Sajnos a húspultba ömlesztve kirakott, táppal gyorsan felfújt csirkehúsok (akárcsak a disznóhús) annyi vizet kiengednek magukból sütés közben, hogy alig marad a húsból. Ilyenkor kanállal nyugodtan le lehet merni, és korábban levenni a fóliát, így jobban elsül róla a lé. Üdv. Livi

Törölt felhasználó

Sziasztok! imádom az ilyen típusú ételeket, ma ebédre el is készítem. Délután megírom hogy sikerült.:) kellemes napot konyhatündérek

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

Klorofilles víz: a legújabb őrület, amitől ragyogni fog a bőröd

Az éppen aktuális diétás és egészséges „csodaszerekkel” Dunát lehet rekeszteni – a legutóbbi mindent gyógyító elixírek a langyos citromos víz és a zellerlé voltak, most azonban új trónkövetelő jelent meg a színen. Úgy tűnik, minden egészségguru klorofill-vizet iszik manapság – de ér valamit valójában ez az étrendkiegészítő, vagy csak újabb használhatatlan trendről van szó?

Stuth-Nagy Niki

További cikkek