Életmód

2020.11.30.

17 büntetlen desszert 100 kcal alatt

Bodon Judit dietetikus profilképe Bodon Judit dietetikus

Édesség lelkiismeret-furdalás nélkül? Naná! Adagonként kevesebb, mint 100 kalória- és 15 g szénhidráttartalommal!

Fogyókúra idején sem kell teljes mértékben lemondani a desszertekről, csak meg kell találni a megfelelő receptet és a megfelelő mennyiséget. 1-1 alkalommal ebéd után harmadik fogásként vagy uzsonnára beleférhet az édes kényeztetés. Kigyűjtöttem kínálatunkból 17 desszert-receptet, adagonként kevesebb, mint 100 kcal energia-, és kevesebb, mint 15 g szénhidráttartalommal. Van, amelyikben cukor is szerepel a hozzávalók között, ha ezeknél lecserélitek energiamentes édesítőszerekre, még kevesebb lesz a kalória és a szénhidrát! (Az egyes ételek energiatartalmát a receptnél a „kalória” fülre, szénhidráttartalmát a „tápanyag” fülre kattintva ismerhetitek meg.)

Az alábbi cikkben foglaltak betartásával pedig akár le is nullázhatod még e kevéske kalóriát is!

Olvasd el kapcsolódó cikkünket!

Így égess el 100 kalóriát!

Ajánlott videó

Legújabb receptek

pizzakülönlegességek

Klasszikus babos pizza

Nekem ez a pizzatészta bevált, így mindig csak ezt készítem. A zöldbab a hűtőben volt, és nem tudtam mire felhasználni. Így jött egy gondolat, és pizzafeltétnek használtam. Olyat ...

Még több recept

Címlapról ajánljuk

Szemét
Család

Így tüntetheted el gyorsan a kukacokat a kukából: 3 egyszerű...

A nyári melegben könnyen előfordulhat, hogy a bio- vagy zöldhulladékos kuka fedelét felnyitva apró fehér lárvák, kukacok tömege fogad. A látvány kellemetlen, de a probléma általában egyszerűen kezelhető. Ráadásul nincs szükség drága vegyszerekre: néhány otthon is megtalálható eszközzel gyorsan megszüntethető a kellemetlenség. Mai Otthon Tippünkben ezeket osztjuk meg veletek!

Nosalty

További cikkek

Zacskós saláták
Család

4 intő jel, hogy ne tedd a kosaradba a bolti,...

A zacskós, előre megmosott és felaprított salátakeverékek kényelmesek: csak fel kell bontani őket, és már készülhet is a gyors, egészségesnek - tűnő - ebéd vagy vacsora. A kényelemnek azonban ára is lehet. A feldarabolt leveles zöldségek ugyanis érzékenyebbek a nem megfelelő tárolásra, ezért vásárláskor érdemes alaposan szemügyre venni a csomagolást.

Még több cikk

Top Receptek

Még több top recept

Friss receptek

Még több friss recept