17 büntetlen desszert 100 kcal alatt

Édesség lelkiismeret-furdalás nélkül? Naná! Adagonként kevesebb, mint 100 kalória- és 15 g szénhidráttartalommal!

Fogyókúra idején sem kell teljes mértékben lemondani a desszertekről, csak meg kell találni a megfelelő receptet és a megfelelő mennyiséget. 1-1 alkalommal ebéd után harmadik fogásként vagy uzsonnára beleférhet az édes kényeztetés. Kigyűjtöttem kínálatunkból 17 desszert-receptet, adagonként kevesebb, mint 100 kcal energia-, és kevesebb, mint 15 g szénhidráttartalommal. Van, amelyikben cukor is szerepel a hozzávalók között, ha ezeknél lecserélitek energiamentes édesítőszerekre, még kevesebb lesz a kalória és a szénhidrát! (Az egyes ételek energiatartalmát a receptnél a „kalória” fülre, szénhidráttartalmát a „tápanyag” fülre kattintva ismerhetitek meg.)

Az alábbi cikkben foglaltak betartásával pedig akár le is nullázhatod még e kevéske kalóriát is!

Olvasd el kapcsolódó cikkünket!

Így égess el 100 kalóriát!

  1. 1.

    Egyszerű cukormentes répasüti

  2. 2.

    Szilvás-szőlős házi gyümölcsjoghurt

  3. 3.

    Csokis manna egészségesen

  4. 4.

    Írós panna cotta

  5. 5.

    Almás-zabpelyhes süti maradékból

  6. 6.

    Dinnyezselé

  7. 7.

    Egyszerű reform kókuszos-meggyes tejes pite

  8. 8.

    Kakaós joghurt

  9. 9.

    Diétás vaníliakrém

  10. 10.

    Diétás brownie zabpehelyből

  11. 11.

    Cukormentes szupergyors zabpehelytallérok

  12. 12.

    Gyümölcsös gyümölcstea-zselé

  13. 13.

    Csupacsoki zabpehely puding

  14. 14.

    Mangóhab

  15. 15.

    Meggyes-gyümölcsös fitness zabpehely süti

  16. 16.

    Fűszeres sült joghurt

  17. 17.

    Gyors útifű maghéjas zabpehely süti

Hozzászólások

dioevi

Miért szól minden recept olyan sok f?re ?

Címlapról ajánljuk

További cikkek

6 étel, amit soha ne egyél meg nyersen

Vannak olyan ételek, amelyeket inkább nyersen kéne fogyasztanunk, hogy a bennük lévő tápanyagok ne illanjanak el főzés közben (ilyen a brokkoli vagy a fokhagyma), azonban akadnak olyan ételek is, amelyeket pont, hogy csak hőkezelés után szabad megennünk. Mutatjuk, melyek ezek!